HealthyLiving

Корисні поради, лайфхаки, покрокові інструкції, блоги

як знизити рівень андрогенів у жінок

як знизити рівень андрогенів у жінок. Висока концентрація андрогенів (гіперандрогенія) у жінок можуть привести до виникнення таких проблем, як вугровий висип, зайва вага, надмірний ріст волосся і інсулінорезистентність — порушення воспр...

як посилити потовиділення

як посилити потовиділення. Вірите ви чи ні, але потовиділення корисно для вашого здоров'я. Виділення поту-це спосіб організму охолоджувати себе, замінювати електроліти і тонізувати шкіру. Ймовірно, ви вже звикли потіти в жарку погоду або...

як швидко спалити жир на животі

як швидко спалити жир на животі. Багато людей з різних країн світу намагаються схуднути. Бажання схуднути в області живота, зокрема, може бути викликано не тільки естетичними міркуваннями. Вісцеральний жир-це вид жиру, який найчастіше зустрічається...

як позбутися від бородавок

як позбутися від бородавок. Бородавка. Навіть назва звучить неприємно! Бородавки спотворюють і приносять одні розлади. Їх важко вивести, і від них немає гарантовано ефективних засобів. Якщо у вас з'явилася бородавка на руці, обличчі, нозі і...

як навчитися вставати раніше: 10 кроків

як навчитися вставати раніше. Стати жайворонком буде непросто, якщо ви звикли спати довше, а потім поспішати на роботу або у своїх щоденних справах. Трохи планування та розуміння переваг раннього підйому - і ви зможете перетворитися...

як підняти рівень дофаміну

як підняти рівень дофаміну. Дофамін, природним чином виробляється в мозку, дарує людині відмінний настрій, оскільки викликає почуття задоволення. Наприклад, викид дофаміну може бути відповідною реакцією на заняття сексом або...

як промивати катетер Фолея (з ілюстраціями)

як промивати катетер Фолея. Ви повинні періодично промивати Катетер Фолея, щоб позбутися від забруднень і запобігти засмічення. Зробіть це акуратно, використовуючи стерильне обладнання та фізіологічний розчин. Вимити ...

як впоратися з депресією без ліків

як впоратися з депресією без ліків. Психічний розлад, іменоване депресією, може сильно варіюватися в інтенсивності від невеликої нудьги до серйозного захворювання, небезпечного для життя. Часто для лікування депресії прописують ...

як вивести ртуть з організму: 10 кроків

як вивести ртуть з організму. Ртуть та інші важкі метали можуть потрапити в кров і викликати проблеми з нирками, печінкою або психікою, а також створити небезпеку для плоду, що розвивається. Найбільш поширеними причинами підвищеного ур...

як позбутися від заколисування: 6 кроків

як позбутися від заколисування. Готові відправитися в довгоочікувану відпустку, але ось заколисування в транспорті знову дає про себе знати? Заколисування викликається зміною виду пересування, наприклад, в літаку або на кораблі, до якого ви поки ще не п..

як обробляти укол морського їжака: 10 кроків

як обробляти укол морського їжака. Морський їжак може вас вжалити, і не важливо, наступили ви на нього випадково або недбало з ним зверталися. Морські їжаки є отруйними, тому вкрай важливо діяти швидко і обережно. Якщо вас вжав...

як знизити рівень тестостерону: 9 кроків

як знизити рівень тестостерону. Тестостерон вважається чоловічим гормоном, але він також присутній і в жіночому організмі, нехай і в значно меншій концентрації. Однак у 4-7% жінок в організмі виробляється більше тестостерону, ніж ...

як розпізнати симптоми теплового стресу: 5 кроків

як розпізнати симптоми теплового стресу. Тепловий стрес настає після того, як людина зазнала впливу незвично високої температури. Виділяють кілька рівнів теплового стресу, найнебезпечнішим з яких є тепловий удар...

як терпляче чекати

як терпляче чекати. Всім нам доводиться стояти в чергах, чекати доставки, результатів іспитів і все тому подібне. Нетерплячість-це абсолютно нормальна реакція на ситуацію, але ви не повинні дозволяти цьому почуттю перерости в безпок...

як використовувати водні вправи проти болю в спині

як використовувати водні вправи проти болю в спині. Лікарі рекомендують робити регулярні вправи проти болю в спині. Режим вправ допомагає розтягнути і зміцнити м'язи, які пов'язані з вашою спиною. Люди, які страждають від ...

як відклеїти язик від замороженої поверхні: 6 кроків

як відклеїти язик від замороженої поверхні. Не лижіть замерзлі стовпи! Якщо ви або ваші знайомі (навіть сторонні люди) потрапили в подібну ситуацію, важливо діяти обережно. На жаль, таке трапляється і в житті, а не тільки в народженні...

як запобігти виникненню «письменницької» мозолі

як запобігти виникненню «письменницької» мозолі

як запобігти захворюванням жовчного міхура

як запобігти захворюванням жовчного міхура. Незначні проблеми з жовчним міхуром можуть доставляти незначні занепокоєння або стати серйозним захворюванням, якщо їх не лікувати належним чином. Факторами ризику для розвитку хвороб...

як зробити позу жаби в йозі: 6 кроків

як зробити позу жаби в йозі. Практика йоги з'явилася в Індії тисячі років тому. Сьогодні йога стає все більш популярною, оскільки вона довела свою користь для здоров'я. І хоча метою йоги є створення " сили, усвідомленості і гарм...

як зміцнити здоров'я за допомогою часнику: 9 кроків

як зміцнити здоров'я за допомогою часнику. Часник дозволяє відлякувати не тільки вампірів, але і хвороби. У часнику містяться речовини, які сприяють зміцненню серця завдяки обмеженню кількості жирових клітин в крові, розслаблений...