HealthyLiving

Корисні поради, лайфхаки, покрокові інструкції, блоги

як заглушити запах сигаретного диму: 6 кроків

як заглушити запах сигаретного диму. Ви покурили і комусь із ваших знайомих це не подобається? Ви збираєтеся на співбесіду і не хочете неприємно пахнути? Або хтось із курців побував у вашому домі (або живе там), і ви втомилися від ...

як лікувати гепатит А: 6 кроків (з ілюстраціями)

як лікувати гепатит А. якщо ви захворіли на гепатит А, негайно зверніться до лікарів! Якщо отримати ін'єкцію вакцини від гепатиту А та імуноглобуліну протягом перших двох тижнів після того, як ви вступили в контакт з вірусом, то ви, можливо...

як підвищити пролактин: 8 кроків (з ілюстраціями)

як підвищити пролактин. Пролактин-це гормон, що стимулює молочні залози виробляти молоко під час і після беременности.http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/induced-lactation/faq-20...

як звикнути до холодної води-

як звикнути до холодної води. Чи змушені ви прийняти холодний душ через те, що поспішайте і не можете чекати, поки нагріється вода, або хочете загартувати свій організм, до холодної води необхідно звикнути. Багато плавці, спортсмени і военн...

як знизити рівень гематокриту (з ілюстраціями)

як знизити рівень гематокриту. Гематокритна величина-це кількість червоних кров'яних клітин (еритроцитів), що циркулюють у вас в крові. У дорослих чоловіків цей показник повинен становити близько 45% крові, а у жінок-приблизно 40 %.ht...

як прискорити метаболізм

як прискорити метаболізм. Метаболізмом називають швидкість, з якою організм переробляє їжу. Якщо ви намагаєтеся скинути вагу, то прискорення метаболізму допоможе вам впоратися з цим завданням, і при цьому вам не доведеться постійно рахувати ка...

як швидко спалювати калорії

як швидко спалювати калорії. Коли справа доходить до втрати ваги, то тут вся суть в спалюванні калорій. Їх максимально швидке спалювання ідеально для наших графіків, наших талій і нашого здоров'я. Читайте далі для того, щоб максимізувати е...

як позбутися від волосся в горлі: 7 кроків

як позбутися від волоса в горлі. Ніяк не вдається позбутися відчуття, що в горлі застряг волосся? Тоді скористайтеся наведеними нижче порадами. По-перше, спробуйте просто проковтнути застряглий волосся або ж з'їжте що-небудь м'яке,...

як навчитися відмовляти: 10 кроків (з ілюстраціями)

як навчитися відмовляти. Відмовляти-це нормально, природно, а часом ще й корисно. Є багато причин, за якими можна і потрібно відмовляти... втім, є стільки ж причин, за якими відмовляти не можна, через що ми, до слова сказати,...

як підрости

як підрости. Безсумнівно, турбота про власне тіло допомагає стати трохи вище, але за великим рахунком зростання визначається генетичними факторами. Людина перестає рости після того, як пластинки зростання з'єднуються між собою, що зазвичай про...

як пробачити себе

як пробачити себе. Прощати важко. Для усвідомлення проблеми і прийняття рішення потрібен час, терпіння і хоробрість. Процес прощення самого себе за вчинені діяння може виявитися ще складніше. Шлях до прощення дуже нелегкий. Ви навчитеся ...

як впоратися із залежністю від азартних ігор: 3 кроків

як впоратися із залежністю від азартних ігор. Визнайте ознаки залежності та навчіться перебудовувати свою поведінку-деякі залежності настільки ж руйнівні в довгостроковій перспективі, як азартні ігри. Фінансовий хаос, який ви ...

як вивести сіль з організму

як вивести сіль з організму. Сіль життєво необхідна для здоров'я людини. Натрій, який Ви отримуєте з солі, допомагає регулювати кров'яний тиск і зберігати водний баланс. Проте, надмірне споживання солі може викликати ...

як позбутися від зневіри

як позбутися від зневіри. Смуток - це настрій, який характеризується відсутністю мотивації, буркотливістю і загальною незадоволеністю. Як правило, цей стан менш серйозне, ніж депресія або тривожність, проте воно може дли...

як обробити зміїний укус: 13 кроків

як обробити зміїний укус. Нічний кошмар кожного похідника: ви йдете по сонячній стежці, відчуваючи єднання з природою, як раптом з нізвідки виникає змія і атакує вас. Що вам робити? Перш за все, не панікувати; більшість зміїних...

як розуміти різні види медитацій

як розуміти різні види медитацій. Незважаючи на те, що існує безліч форм медитації, в цілому всі види медитацій можна розділити на чотири або п'ять різних категорій. З медитаціями більше не пов'язують будь-які релігії,...

як розпізнати синдром Мюнхгаузена (з ілюстраціями)

як розпізнати синдром Мюнхгаузена. При синдромі Мюнхгаузена, або симулятивному розладі, людина симулює або навмисно викликає у себе симптоми фізичних або психологічних нездужань.http://www.medicinenet.com/munchausen_syndrome...

як тренувати мозок: 8 кроків (з ілюстраціями)

як тренувати мозок. Мозок потребує стимуляції і вправах, хоча більшість людей не звертають уваги на те, як підтримувати мозкову діяльність на належному рівні. Хочете привести свій мозок у форму? Дотримуйтесь описаних нижче порад...

як діяти, якщо у вас тепловий удар: 7 кроків

як діяти, якщо у вас тепловий удар. Тепловий удар-це відчуття сильної втоми і хворобливості з запамороченням і нудотою, яке виникає, коли тіло втрачає дуже багато солі і води в результаті сильного потовиділення. Теплово...

як використовувати йогу для контролю рівня холестерину

як використовувати йогу для контролю рівня холестерину. Йога-мудра і пранаяма дуже корисні в боротьбі з небажаним і шкідливим холестерином. Але для зниження його рівня практикувати йогу і пранаяму необхідно регулярно. Йога покращує кровообіг...