як зміцнити щиколотку після розтягнення зв'язок
як зміцнити щиколотку після розтягнення зв'язок. При розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба, швидше за все, доведеться провести кілька днів на дивані. Протягом цього часу кісточка може ослабнути. На щастя, є способи зміцнити щиколотку,...