як зміцнити м'язи попереку. Поперековий відділ хребта утримує більшу частину тіла. Приблизно 80% дорослих в той чи інший момент життя відчувають біль в попереку. М'язова атрофія, викликана малорухливим способом життя, - распрос...
як лікувати дегенеративні зміни в хребті. Дегенеративні зміни в хребті (остеоартрит) погіршують нормальне функціонування хребта. Хоча остеоартриту більше схильні старі люди, особливі умови, такі як остеопор...
як лікувати СНЩС вправами для щелепи. Дисфункція скронево-нижньощелепного суглоба (СНЩС) характеризується болем, чутливістю, порушенням роботи самого суглоба і м'язів, які дозволяють відкривати і закривати нижню щелепу. Скронево-н...
як визначити кісточково-плечовий Індекс. Кістково-плечовий Індекс (ЛПІ) являє собою відношення кров'яного тиску в нижній частині ноги або щиколотці, до кров'яного тиску в руці. Знати ЛПІ важливо, тому що він може бути використаний в ...
як використовувати подушку під куприк. Подушка під куприк-це зазвичай недорога подушка, зроблена з гелю або надміцної піни з вирізом з боку спини біля основи хребта, щоб послабити тиск на куприк або хребет. Вона испо...
як лікувати біль у верхній частині спини. Біль у верхній частині спини (в торакальному відділі хребта, розташованому нижче шиї і йде протягом всієї грудної клітини) часто є результатом неправильної постави в положенні сидячи або ...
як запобігти біль у верхній частині спини. Близько 84% дорослих людей в тій чи іншій мірі коли-небудь протягом свого життя стикається з болем в спині.http://www.rochesterhealth.com/healthnotes/articles/back-pain-is-it-serious-or-w...
як позбутися від болю в плечі. Біль в плечі-досить поширене явище; вона може бути викликана безліччю причин, від простого розтягування м'язів до зміщення суглоба. Плече схильне до різних пошкоджень через те, що плечовий су...
як уникнути болю в зап'ястях при віджиманнях. Біль в зап'ястях-досить поширена проблема серед тих, хто займається спортом. Якщо ви з цим зіткнулися, можливо, причина криється в тому, що ви приймаєте неправильне положення во ...
як самостійно зробити декомпресію хребців. Якщо вам довелося довго стояти або сидіти, в спині може виникнути біль. Декомпресія хребта допоможе зняти біль від втоми, подарувавши вам відчуття оновлення. Ця процедура досить...
як використовувати перевертається стіл при болях в спині. Перевертає терапія застосовується для зменшення болю в спині при пошкодженні або грижі спинних дисків, стенозі хребта, або інших захворюваннях хребта. Всі ці состо...
як зробити декомпресію дисків спини. Декомпресія міжхребцевих дисків часто дарує людям відчуття полегшення, так як знімає напругу в спині і збільшує рухливість хребта. Дану процедуру прийнято вважати безпечною, при усмо...
як зробити декомпресію хребців іншим людям. Що відбувається, коли ми робимо декомпресію? Деякі переконані, що це шум від азоту, що прагне в суглоби, у міру того як ті розкриваються. Це може відбуватися, коли ми прикладаємо ...
як лікувати артрит колінного суглоба. Артрит-це запалення суглобів, яке супроводжується ригідністю і болем. Артриту схильні всі суглоби, хоча найчастіше він вражає коліна, так як вони витримують вагу тіла і часто піддаються пер...
як зняти запалення коліна. До симптомів запаленого коліна відносяться: почервоніння, набряк, біль і відчуття тепла при торканні. Запалення в коліні може бути викликано багатьма різними захворюваннями, включаючи артрит, тендиніт, бурсит, а також...
як впоратися з болем після ендопротезування колінного суглоба. Тотальне ендопротезування колінного суглоба - це хірургічна операція по заміні пошкодженого суглоба штучним протезом, зробленим з титану або пластику. Частіше вс...
як збільшити кількість синовіальної рідини. Синовіальна рідина служить для змащення і амортизації суглобів, і з віком її кількість може зменшуватися. Простий спосіб поліпшити здоров'я суглобів-це стежити за кількістю випивається...
як лікувати гангліозну кісту. Гангліозна кіста-це маленький круглий мішок з прозорою в'язкою рідиною (званої синовіальної рідиною), який утворюється над суглобом або сухожиллям. Кіста може з'являтися, зникати і знову з'являтись...
як вгамувати біль від подагри. Ймовірно, ви чули про артрит, але могли не знати про такий розлад як подагра. Подагра, або подагричний артрит – - це хворобливе захворювання, яке характеризується високим вмістом сечової кислоти в ...
як лікувати костохондрит. Костохондрит, який також відомий, як хвороба Тітце, реберно-хрящової синдром або реберний хондрит, супроводжується запаленням і набряком хряща між ребрами і грудиною. Симптоми костохондріта схожі на симптоми с...