-
Розширте свої можливості.ключовий момент, який ви повинні пам'ятати при будь-якому залякуванні, це те, що ви не один!
- зайдіть на YouTube і послухайте ці пісні: "Mean Girls « – Рейчел Кроу,» Who You Are « – Джессі Джей,» Who's Laughing Now « – Джессі Джей,» Brave « – Сара Барей,» Wings « – Літтл мікс,» Mean « – Тейлор Свіфт і» Work What You Got" - Мері Джей Блайдж.
- вивчіть матеріал про залякування. Розшукайте дівчаток свого віку, які розповідають про свій досвід.
- почніть обговорення або поговоріть на форумі, щоб дізнатися про досвід спілкування інших людей з хуліганами.
- Запитайте своїх батьків, через що пройшли вони, коли були у вашому віці, і як вони з цим впоралися.
-
ігноруйте глузування.коли вас пошепки обговорюють, в той час як ви знаходитесь поруч, зробіть вигляд, що не помічаєте цього. Якщо це відбувається в класі, не спускайте очей з завдання. Чим би ви не займалися, не реагуйте на грубі зауваження. Навіть не дивіться в цьому напрямку. Це буде важко витримати, але докладете всіх зусиль до цього, і ви виключите можливість помсти.
-
посміхайтеся!якщо дівчатка вирішать зробити очевидним те, що вони говорять саме про вас і ображають вас перед усіма, дивіться їм прямо в очі, без зайвих емоцій, і дозвольте посмішці повільно з'явитися на вашому обличчі. Як посмішка. Потім, коли ви побачите, що вони захоплені зненацька, підіть з тією ж самою посмішкою на обличчі, високо піднявши голову. Вони будуть дуже засмучені, що дурні образи вас не зачепили!
-
посміхайтеся від душі.Зробіть свою посмішку справжньою. Ви можете запитати як? Спостерігаючи за тим, як хуліган ображає вас, подумайте про себе: "Вау, Тримаю парі, що вона все ще спить з нічником і плюшевим ведмедиком!"; звичайно ж, після цього ви почнете посміхатися.
-
робіть собі невеликі сюрпризи, для того щоб стати впевненіше.пройдіться по магазинах, виділіть день, щоб побалувати себе: педикюр, манікюр. Ви мене зрозуміли. (У будь-якому випадку не перетворюйтеся повністю і не робіть те, що занадто сильно змінить вашу зовнішність. Це може змусити інших дівчат думати, що вони зламали вашу впевненість, і тепер ви хочете виглядати по-іншому, так як хочете сподобатися їм). Пам'ятайте про те, що ви робите це в першу чергу для себе, щоб не зациклюватися на всіх цих соплях. У них не вийде вас образити цим. Якщо ж вони все-таки спробують, просто продовжуйте йти: високо піднята голова, розправлені плечі, хороша постава і широка посмішка. Не звертайте уваги на все це, ви красиві незалежно від того, що говорять дурні хуліганки!
-
Будьте ласкаві до дівчаткам-хуліганкам.це буде несподіванкою для них. Замість того щоб відчувати себе ображеними, вони опиняться перед тим фактом, що ви говорите їм тільки приємні речі. Це подасть приклад і для інших, і їм буде дуже складно відповідати вам грубо, щоб не здаватися дріб'язковими і жорстокими, що помітять всі люди навколо. Швидше за все, вони самі будуть уразливі. Своїм хорошим ставленням ви покажете їм, як треба діяти, і те, що ви вважаєте їх незрілими і потребують допомоги і керівництві.
-
дбайте про себе.гігієна дуже важлива для вашої впевненості. Тримайте своє тіло в чистоті, купайтеся щодня, користуйтеся дезодорантами і зволожуючими засобами, піклуйтеся про свою шкіру, використовуючи щоденне миючий засіб, який вам підходить. Виділіть час для себе, і це зробить вас набагато впевненіше.