1. Головна
    2. Жонглювання
    3. Як навчитися контактному жонглюванню: 5 кроків

Як навчитися контактному жонглюванню: 5 кроків

Контактне жонглювання-це стиль жонглювання одним або декількома кулями, відомий також під назвою динамічне жонглювання або гра в кулю, неодноразово нами бачений у фільмі лабіринт . Оволодіти контактним жонглюванням, в кінцевому підсумку, ви будете в змозі перекочувати, вертіти, кидати і передавати кулю вперед і назад, підкручувати і підкидати його на кінчиках пальців, долонях, на верхній частині рук і інших частинах тіла, виконуючи при цьому граціозний танець.

Кроки

  1. Колиска. тримайте свою робочу руку долонею вниз з витягнутими пальцями для торкання. Опустіть випрямлений середній палець трохи вниз, щоб зробити колиску для кулі. Помістіть і залиште кулю зверху пальців біля другої фаланги великого пальця, середнього і безіменного. Тримайте його так протягом декількох хвилин, щоб звикнути. Проведіть рукою навколо, вгору і вниз, поки куля, немов в колисці, знаходиться поверх руки, з поправкою на інерцію. Знайдіть колиску на вершинах обох рук і постарайтеся звикнути до кулі в цьому положенні. Це властиво для контактного жонглювання.
  2. Долоню з колискою через край (переклад). Тримайте кулю на відкритій долоні. Встановіть його на верхній, м'ясистої частини між третьою і другою кісточками. Тепер, тримаючи пальці разом і прямо (але не напруженими), трохи підніміть кулю і поверніть відкриту долоню всередину, все ще під кулею - так, щоб він котився по зовнішньому краю вказівного пальця і зупинився в колисці на верхній частині руки. Тримайте його так кілька хвилин. Тепер поверніть його в долоні назад обертаючим рухом в протилежну сторону, опустивши площину руки вниз, якщо вам це потрібно. Тренуйтеся, поки куля рухається якомога менше, в той час як рука рухається під ним. Зрештою настане приємний момент, коли ви інстинктивно будете це відчувати і виконувати рух без зусиль.
  3. Долоню з колискою на верхівці (переклад). знову ж таки, встановіть кулю на відкритій долоні, як в кроці 2, але на цей раз він буде котитися над кінчиками пальців, а не по краю вказівного пальця. Тримайте кулю на відкритій долоні пальцями разом і вказуйте на положення 10 годин (ліворуч) або 2 години (праворуч), в залежності від руки, з якої Ви починаєте (це повинно виглядати так, як ніби ви знизуєте плечем однією рукою). Потім, використовуючи свій лікоть для противаги (задійте також плече), постійно качайте відкриту долоню по напрямку до себе рухом склоочисника, вигинають рухом і нехай кулька котиться через кінчики пальців (тільки між першим і середнім пальцями) в стан колиски (верхня частина руки). Як тільки куля зупиняється на колисці, крутите / качайте руку по тій же дузі назад у вихідне положення і дозвольте кулі пройти назад по кінчиках пальців до долоні. Куля повинна, в кінцевому рахунку, переходити без участі пальців, розставлених занадто далеко один від одного. Але розставте їх далі один від одного і зробіть доріжку на деякий час, якщо вам це потрібно. Ви також можете спробувати вивчити цю передачу кулі спочатку колискою перед собою і виконати їм дугу на долоні.
  4. Метелик. це попередня передача з долонею, ритмічно качає куля на кінчиках пальців так, щоб він плавно пересувався у вигляді вісімки або рухом склоочисника, як ніби він ковзає туди-сюди. Різниця лише в тому, що ваш лікоть повинен вільно пересуватися набагато більше, щоб підтримати плавність руху. Щоб отримати добре збалансовану вісімку, підніміть кулю по невеликій, внутрішньої кривої від своєї долоні, коли куля проходить над нею назад в колиску. Починайте повільно і обережно, щоб ви могли звикнути до ходу і спостерігати за ним. Метелик виглядає краще, якщо виконана акуратно і плавно. Після того як ви дійсно її зробите, спробуйте змінити напрямок вісімки.
    • У русі, спрямованому назовні (коли м'яч котиться до долоні) переконайтеся, що не створюєте чашку або хапайте кулю, перш ніж повернути його назад до колиски. Навіть тоді, коли куля знаходиться в долоні, він повинен бути видно.
    • Майстерність в умінні робити метелика призводить до більш розкішним проміжним прийомам, таким як верхня метелик, що переходить в контактне жонглювання.
  5. Інші способи. існує безліч інших перекладів і проходів, і є також окремі елементи: тримати кулю в одній фіксованій точці простору, в той час як руки захоплюють, тримають і розмахують навколо, і куля ніби ширяє. Є також підкрутки руками, зупинки коліном, підкрутки на грудях (для деяких дуже талановитих людей), голові, шиї, спині і плечах. Досвідчені контактні жонглери також роблять безліч обертань на долоні, обертаючи в руках кілька куль. Цей список можна продовжувати; якщо ви можете це зобразити, то, ймовірно, зможете і зробити.

Поради

  • Щоб скоротити необхідність шукати впав куля по кімнаті, ви можете тренуватися по ліжку.
  • Використовуйте всю руку. Використовуючи для жонглювання тільки силу руки і передпліччя, змусить зап'ястя часто робити помилки і згинати пальці, що призведе до кострубатого виконання. Це можна виправити, тримаючи лікті, трицепси, плечі і лопатки, що беруть участь навіть в малих передачах і метеликах, щоб забезпечити контроль і такий баланс, який вам потрібен.
  • Оніміння руки. Одна ваша рука, як правило, відстає в розвитку і має меншу збалансованість, витонченість і спритність, ніж Ваша провідна рука. Не впадайте у відчай. Навіть з урахуванням того, що іноді це може здаватися повільним і незграбним, ви повинні старанно працювати відстаючою рукою. Це єдиний спосіб, яким можна домогтися поліпшення, тому дайте руці час, в якому вона потребує. Зосередьтеся на ній і не робіть поблажок, намагаючись робити більше роботи провідною рукою. Пам'ятайте, повторення розвиває м'язову пам'ять.
  • Гладкість рухів вимагає часу. не турбуйтеся занадто про неакуратної початкової версії трюку. Незручність протягом декількох тижнів-це нормально; просто продовжуйте повторювати! На відпрацювання трюку може піти кілька місяців, але шорсткості поступово зникнуть, а граціозність прийде сама собою. Незалежно від вашого почуття рівноваги і рефлексів, у ваших руках незмінно з'явиться м'язова пам'ять, значно покращуючи реакцію.
  • Пальці контактного жонглера повинні бути збалансованими при торканні і якомога більш прямими, без напруги або ультра жорсткості. Для деяких методів, проте, вони можуть бути трохи розведені, не порушуючи загальний вигляд (особливо з великими кулями). Постійно розводити пальці не варто, тому що так руки стають жорсткими і більше підходять для ударів карате.
  • Вивчайте кидки. Деяким спочатку легше вивчити, як дуже легко кинути кулю долонею, а потім зробити під ним колиску, щоб куля туди приземлився. Це нормально для навчання до тих пір, поки кидок спрямований вниз, а м'яч не завжди котиться проти шкіри.
  • Будь ласка, використовуйте цей письмовий опис у поєднанні з відео про контактне жонглювання на сайтах або веб-сторінках. Від візуальних уроків майстерності ви отримаєте більше користі.

Попередження

  • Тримайте дистанцію щодо інших. Намагайтеся не передавати і не відправляти м'яч в губи, ніс або лоб і не починайте з акрилу&#lt; i&#gt;. Він не крихкий як скло і зламає плитку, Акваріум, дрібнички і кістки, поки не зламається сам.
  • Акрилові кулі можуть спотворювати світло подібно лінзам, через що може початися пожежа. Не залишайте прозорий (або напівпрозорий) куля на світлі, інакше ви можете знайти випалені отвори на будь-якій поверхні, де лежав куля.
  • Є деякі спільноти жонглерів, які з різних причин вирішили зневажливо поставитися до цього мистецтва. Відвідайте перші три зовнішні посилання нижче, щоб дізнатися більше про етичні дебати на цю тему.
  • Зробіть це поруч з комп'ютером, і ви будете шкодувати, якщо куля випадково впаде на корпус або на екран, який трісне.
  • Якщо ви тренуєтеся, сидячи в індійському стилі, покрийте щиколотки чимось на зразок ковдри або додаткових шкарпеток, інакше щиколотки, в кінцевому підсумку, стануть занадто чорними або синіми від випадкових падінь.
    •


Що вам знадобиться

  • Куля. Почніть з хорошого круглого апельсина, легкого дерев'яного кулі або тренувального м'яча (3/7.6 см - 4 /10.2 см шириною). Не бійтеся кидати його знову і знову. Практикуйтеся над ліжком або в траві. Пізніше, коли ви будете кидати кулю рідше, почніть жонглювати акриловим кулею (3/7.6 см - 4/10,2 см), який підходить для більшості людей. Кулі можна легко знайти на веб-сайтах за допомогою пошукача і фрази "Контактна жонглювання".


Ще почитати: