зустрітися зі своїм тілом
перш ніж ви приступите до вдосконалення свого гардеробу, вам потрібно зрозуміти, за яким принципом вибирати речі, які будуть добре виглядати на вашому тілі.
-
виміряйте свою фігуру.
навіть якщо ви думаєте, що знаєте свої основні параметри, вимірюйте себе ще раз для більшої точності.
- Виміряйте свій бюст. Візьміть сантиметрову стрічку і, туго натягнувши її паралельно підлозі, виміряйте саму об'ємну частину свого бюста.
- виміряйте талію. Обхопіть сантиметровою стрічкою свою»природну талію". Це найвужча її частина, зазвичай розташована трохи нижче бюста. Натягніть стрічку і тримайте її паралельно підлозі.
- Виміряйте стегна. З'єднайте ноги разом і обхопіть сантиметровою стрічкою саму об'ємну частину своїх стегон, туго натягнувши при цьому стрічку паралельно підлозі.
-
Визначте свої проблемні зони.
практично всі жінки так чи інакше незадоволені будь-якої з частин свого тіла. Визначте, що саме вас засмучує, щоб підібрати такий одяг, яка дозволить вам виглядати гармонійніше.
-
визначте, що Вам подобається у вашому тілі.
у всіх є щось, з чим можна працювати. Підтримуйте позитивний настрій і визначте, які саме риси Вам подобається і ви хотіли б підкреслити.
-
Визначте свій тип тіла.
існує п'ять базових типів фігури: груша, яблуко, перевернутий трикутник, пісочний годинник і колона.
- роздягніться і встаньте перед дзеркалом в повний зріст.
- зосередьтеся на контурах свого тулуба. Почніть з природної талії і подумки простежте контур до грудної клітини.
- потім почніть з природної талії і візуалізуйте контур до лінії стегон.