-
грайте повільно, поки не освоїте партію. Коли почне виходити краще, збільшуйте швидкість. Пробуйте різні техніки: п'ята внизу, п'ята вгорі, п'ята-носок.
-
Налаштуйте кардан жорстко, щоб він добре відпружинював, але не до такої міри, щоб ви не могли натиснути на педаль.
-
спробуйте грати в положенні "п'ята вгорі" на обох ногах (тобто натискати на педалі подушечкою стопи, напружуючи м'язи гомілки).
-
спробуйте грати в положенні "п'ята внизу" (тобто рухаючи щиколоткою, щоб натиснути на педаль, і напружуючи підколінне сухожилля).
-
Виберіть для себе найкращий або легкий і ефективний метод.
-
рівно поставте праву ступню на підлогу.
-
підніміть передню частину стопи над підлогою.
-
у такому положенні підніміть стопу над підлогою і поставте назад.
-
коли ступня торкнеться підлоги, зігніть передню частину стопи, щоб вона також опинилася на підлозі.
-
продовжуйте перекочувати ступню, поки п'ята не відірветься від підлоги.
-
підніміть передню частину стопи і поставте назад.
-
коли шкарпетки торкнуться підлоги, наступите всією ступнею на підлогу і повторіть з кроку 7.
-
по суті, Ви перекочуєте ступню з носка на п'яту і піднімаєте її в цей час з протилежного боку.
-
Тримайте п'яту вгорі.
-
нехай на задню частину педалі спочатку опуститься п'ята.
-
коли натиснете п'ятою, опустіть носок, поки педаль відпружинює.
-
повторіть.
-
Грайте в положенні "п'ята зверху".
-
грайте, опустивши носок на педаль.
-
ковзайте п'ятою вперед, торкнувшись на секунду.
-
Грайте як завжди, але практикуйтеся багато.
-
просто продовжуйте тренуватися.
- користуйтеся будь-якою технікою, яка вам більше підходить ("п'ята вгорі"," п'ята внизу", з плоскою ступнею). Дуже важливо, щоб грати з цією технікою було зручно. І-практика, постійна практика.