Медичні перевірені способи підвищити здатність завагітніти
при спробі завагітніти необхідно і корисно мати чітке розуміння того, як зазвичай відбувається вагітність. Крім використання менструальних чаш, існують деякі інші, більш надійні, досліджені і часто використовувані методи. Якщо ви щосили намагалися зачати, спочатку спробуйте підкоригувати спосіб життя і здоров'я, перш ніж перейти до лікування безпліддя під наглядом медичних працівників.
-
покращіть свій раціон харчування.вживання здорової їжі, яка підтримує родючість, може бути хорошим способом збільшити шанси на вагітність.
[2] наприклад, виберіть дієту, яка містить менше тваринних білків і більше овочів, це збільшить шанси на вагітність.
[3]
-
регулярно займайтеся спортом.регулярні фізичні вправи помірної інтенсивності підуть на користь жінкам всіх типів статури, які намагаються зачати дитину. Для того, щоб скористатися перевагами фізичних вправ, ви повинні робити легкі або помірні фізичні навантаження кілька разів на тиждень. Проте енергійні вправи більше п'яти годин на тиждень можуть знизити рівень народжуваності, і їх слід уникати.
[4]
-
приймайте перинатальні вітаміни. [5] навіть якщо ваша дієта включає в себе здорову кількість вітамінів і мінералів, перинатальні вітаміни містять фолієву кислоту і залізо в більшій кількості, ніж стандартні вітаміни для дорослих, обидва з яких допомагають зачати дитину. Фолієва кислота допомагає запобігти дефектам нервової трубки і залізо підтримує ріст і розвиток дитини.
-
уникайте стресу.дослідження показали, що стрес може сприяти безпліддям. Зняття стресу може допомогти зачаття, хоча точні зв'язки між стресом і плодючістю ще не до кінця вивчені.
[6]
-
приймайте ліки для народжуваності.народжуваність ліки, як правило, працюють, змушуючи гіпоталамус і гіпофіз викидати гормони, які будуть стимулювати яєчники виробляти яйцеклітини. Ці ліки можуть бути корисним ресурсом для жінок, які не змогли досягти вагітності природним способом.
[7]
-
Подумайте про екстракорпоральне запліднення (ЕКЗ). екстракорпоральне запліднення може дозволити завагітніти, коли інші методи зачаття не увінчалися успіхом. ЕКО дозволяє запліднити яйцеклітини спермою поза тілом, а потім вселити в матку матері з метою створення успішної вагітності.
[8]