можливо, ви вважаєте, що головний біль відчувають небагато, проте в дійсності від різних видів головного болю щодня страждають багато мільйонів людей по всьому світу. Наприклад, у США це виправдання номер один для пропущеного робочого часу.[1] у більшості випадків головні болі належать до однієї з трьох категорій: головні болі напруги, мігрень і кластерні головні болі.[2] головний біль напруги зазвичай викликана проблемами з м'язами і поставою, вона може посилитися через стрес, тривоги, втоми або депресії, а також занадто гучного шуму або яскравого світла.[3] при мігрені больові відчуття не обов'язково сильніше, ніж від напруги, біль, як правило, концентрується тільки з одного боку голови і може погіршуватися, коли ви рухаєтеся, розмовляєте або кашляєте.[4] кластерний головний біль зазвичай починається після того, як ви заснете, спочатку вона не дуже сильна, але потім її інтенсивність зростає до піку, який може тривати кілька годин.[5] незалежно від типу головного болю, на вашій голові, шиї, очах і верхній частині спини є кілька тригерних точок, масаж яких допоможе вам полегшити біль.