Як стати позитивною людиною: 11 кроків

Для початку подивіться на те, як ви тримаєтеся! Ви сутулитеся? Як часто ви хмуритеся? Вас завжди щось відволікає? Всі ці моменти впливають на те, як інші люди вас бачать, а ще на те, як ви самі сприймаєте себе. Давайте подивимося правді в очі, що б ви подумали про людину, яка зсутулився і позіхає в своєму кріслі? Щоб бути позитивною людиною, вам потрібно виглядати так.

Думайте про хороше!не судіть інших або себе...це тільки створює негатив, а хто хоче перебувати поруч з негативно налаштованою людиною? Може, тільки заради того, щоб числитися у вас в друзях і не отримати свою порцію осуду, але якщо серйозно? Нікому не потрібен друг-песиміст. Постарайтеся придумати ідею, про яку ви зможете думати хоча б РАЗ в день. Те, що викликає у вас посмішку, сміх або просто теплоту всередині. Наприклад: "сьогодні відмінний і надихаючий день" або..."Я-це любов і любов-це я". Щось на зразок цього не тільки можна вважати позитивним мисленням, але ще це правда. Це дуже добре для вашого психологічного та емоційного здоров'я.

Цінуйте своїх друзів і себе!спробуйте потренуватися Так: Наступного разу, коли ви з одним посваритеся, постарайтеся подумати про список всіх його ХОРОШИХ якостей замість негативних. Нагадуючи собі про те, який хороший у вас друг, ви усвідомлюєте, що така сварка просто не варто того, щоб ризикувати вашою дружбою. Приділяйте час тому, щоб дякувати друзям за ті дрібниці, які вони для вас роблять і робіть їм щирі компліменти-вони оцінять це і ви теж відчуєте себе краще!

Покажіть родині свою любов!позитивний настрій повинен стосуватися і вашої родини! Неважливо, як сильно ви їх іноді ненавидите , ви все одно завжди будете їх любити, тому приділяйте час розмов з ними, приємного проведення часу, сміху. Купуйте їм різні речі і просто кажіть, що любите їх. Якщо ви давно такого не робили і не хочете, щоб це виглядало занадто раптово, повільно працюйте в цьому напрямку, просто час від часу з ними спілкуючись. Щоб насправді вплинути на стан речей, залишайте невеликі записки з вдячністю або благодушним гумором, перш ніж йти в школу (якщо ви підліток) для своїх батьків!

Слідкуйте за тим, що ви їсте.щоб енергія проходила через ваше тіло в позитивному руслі, дуже допоможе, якщо ви будете правильно харчуватися – з'їдати три основні страви в день і ще багато фруктів і овочів. Якщо вам не зовсім зручно наповнювати свій щоденний раціон достатньою кількістю фруктів і овочів, спробуйте пити хороші комплексні вітаміни (підберіть той варіант, який вам найкраще підходить і ви їх полюбите!) Вони додадуть вам достатньо енергії і сил, щоб протриматися весь робочий, шкільний або просто день!

Приділяйте час самопізнанню!щоб підтримувати нормальне психологічне здоров'я, беріть вихідний на роботі або в школі, щоб просто відпочити. В цей час можете медитувати, прийняти ванну з піною, сходити в зоопарк або просто прогулятися до магазину за рогом! Прості речі = більш позитивний ви.

Розслабляйтеся.йога, медитації, прислухання до природи і прогулянки – відмінний спосіб перезавантажити вашу свідомість і дух. Просто уявіть - ваш позитивний настрій буде пишно цвісти, коли ви займаєтеся чимось розслаблюючим, таким як йога, в чарівному парку або одухотвореному саду! Практично неможливо бути негативно налаштованим в такий момент, адже ви даєте своїй свідомості час розслабитися і трохи сповільнитися, дозволяючи простим задоволень дня розкритися.

Складіть пісню, яка допоможе вам пережити важкий день!це спрацьовує кількома способами, і навіть якщо ви не вірите в те, що у вас вийде добре заспівати або написати пісню, все одно варто спробувати. Візьміть чистий аркуш паперу, ручку або олівець і почніть писати пісню про природу, любов, релігію або навіть ваші перспективи в житті (позитивних, звичайно!). Але обов'язково стежте, щоб ваша пісня була про хороші і життєрадісні речі, щоб у важкий час ви могли заспівати її і нагадати собі про те, як прекрасне життя! Якщо ви щиро вірите в те, що не вмієте співати, просто запам'ятайте – все можливо, якщо ви вірите в себе! (і це правда!) Якщо ви досить сміливі для цього, напишіть пісню і поставте її в рамочку, а потім повісьте її в кімнаті, як ніби це вірш! Так ви завжди зможете її бачити-що б це не було!

Вивчайте книги з безпосереднього пізнання.ці книги дуже рекомендуються тим, кому потрібен позитивний спосіб життя, тому що вони навчать вас чарівним чудесам людського тіла, свідомості і духу, що автоматично вразить і заворожить вас, надаючи позитиву! Одна з дуже хороших книг, яку ми рекомендуємо:" 101 ways to Jump-Start Your Intuition " Джона Холланда (правда, вона англійською). Ваша інтуїція-це ключ до щасливого життя, а шляхом її вивчення і життя за її стандартами ви почнете усвідомлювати, наскільки прекрасне життя по-справжньому! (плюс про все це, у нас у всіх є інтуїція, ми начебто щось відчуваємо, але як тільки ми починаємо дізнаватися більше, вона стає настільки глибше).