як впоратися з горем і жити далі. Горе-це емоція, з якою протягом життя стикається більшість людей. Кожна людина переживає горе по-своєму, тут може бути широкий спектр переживань. Горе може викликати смерть близької людини...
як створити більш спокійну обстановку в будинку. Всюди бігають діти? Кричить телевізор, а звуки відеоігор приводять вас в нестямі? Від усіх цих постійних сутичок в різних кімнатах у вас ось-ось вибухне голова. А тим часом, раз у раз у м...
як впоратися з сумом. Більшість людей визнають смуток проблемою або негативною емоцією. Часто сумні люди намагаються ігнорувати або приховувати свій смуток, але це почуття – нормальна емоційна реакція на складні події в житт...
як оговтатися від біполярного розладу і депресії. Біполярна депресія характеризується різкими перепадами настрою. Два найбільш помітних стану-це манія (збуджений стан ейфорії) і депресія. Існують два, пов'язані з...
як боротися зі стресом за допомогою їжі. Коли ви боретеся зі стресом, правильне харчування-це, можливо, останнє, про що ви будете думати. Стільки справ, стільки напруги і суєти, встигнути б взагалі хоч щось поїсти. І коли вам все-таки...
як позбутися від вузлів скупчення стресу на шиї. Вузли скупчення стресу відомі в медицині як міофасціальні тригерні точки. Йдеться про конкретні областях, в яких м'язи піддаються постійному стресу, що згодом викликає р...
як зупинити напади паніки. Напад паніки може трапитися раптово і часто схожий на серцевий напад або втрату самоконтролю. У більшості випадків у дорослих людей буває один-два напади паніки за все життя, але регулярні присту...
як втішити людину, яка плаче. Нерідко трапляється так, що наші колеги або друзі засмучуються і плачуть. Хочете допомогти, але не знаєте, що потрібно робити? Найголовніше-надати турботу і підтримку. Запропонуйте посильну допомогу і подді...
як знизити стрес у підлітковому віці. Стрес-це природна реакція на складні обставини. Нормальний рівень стресу не шкідливий і навіть корисний, але надмірне напруження може чинити негативний вплив на фізичне,...
як знімати стрес на роботі. Для багатьох людей слова "робота» і "стрес" носять синонімічний характер. Для більшості думка про уникнення стресу на роботі здається неможливою. Не хвилюйтеся: як тільки ви налаштуєтеся на робочий лад, створите...
як зняти стрес. Стрес. Всі ми маємо з ним справу. Його викликають робота, сімейне життя, проблеми з друзями або особистими відносинами, фінансове становище. Хоча невелика кількість стресу може принести користь і сприяти подальшому...
як зняти стрес за допомогою малювання. Малювання є одним з найпростіших і приємних способів висловити свої творчі здібності. Більш того, малювання здатне надавати широке заспокійливий вплив на людину. З його...
як зберігати спокій у стресовій ситуації. Час пішов. Всі сподіваються тільки на вас. Який провід потрібно перерізати? Звичайно, більшості з нас ніколи не доведеться мати справу з вибором саперів, коли від правильного рішення залежить...
як зберігати спокій, коли батьки кричать на вас. Коли батьки кричать на вас, ви можете відчувати страх, невпевненість в собі або просто відчувати досаду. Неважливо, заслужили ви, щоб на вас кричали, чи ні. Потрібно слухати, що...
як спати, коли у вас стрес. Середньостатистичний американець спить вночі 7 годин, хоча на початку XX століття цей показник становив 9 годин. The Body Shop, Body Care Manual, p. 180, (2003), ISBN 1-405-03564-1 скорочення часу сну...
як впоратися з занепокоєнням, пов'язаним з роботою. Кожен з нас у своєму повсякденному житті стикається зі стресом. Якщо у вас напружена робота і безліч обов'язків, то, можливо, ви страждаєте від стресу, пов'язаного з роботою. Даж...
як боротися з геопатогенним стресом. Геопатогенний стрес — ГС) - це теорія, згідно з якою Земля резонує з енергією електромагнітних полів з частотою 7,83 Гц (Резонанс Шумана). Хоча у цій теорії мало наукових доказів,http://ww...
як боротися зі стресом, викликаним навчанням. Зі стресом через навчання стикаються всі учні. Надлишок інформації, нездатність контролювати те, що відбувається, нерозуміння того, що слід робити, можуть привести до стресу. Щоб впоратися с...
як впоратися з хронічним стресом. Хронічний стрес є потенційно серйозним станом, яке з плином часу може викликати інші нездужання, включаючи гіпертонію, порушення роботи серця, безсоння і депресію. Якщо ви ...
як швидко вгамувати стрес. Іноді стрес може застати нас зненацька, переповнюючи нас і засмучуючи всі наші плани на день. На щастя, існують прості методи, за допомогою яких ви можете впоратися з нападами гострого стресу. Ці методи...
