як впоратися зі стресом в школі. Шкільний рік може бути складним для всіх. У вас можуть розвинутися проблеми з самооцінкою, сім'єю, друзями і навіть з самим собою. Ви-учень, який намагається впоратися зі стресом, і вам потрібна допомога? Соб...
як впоратися зі стресом при переїзді. Переїзд може стати джерелом стресу, викликаного передчуттям, новими можливостями і труднощами. Своєчасна підготовка і правильний образ думок допоможуть спростити завдання для всіх членів...
як виглядати і вести себе як щаслива людина, коли це не так. Іноді прийом"прикидайтеся, поки це не стане правдою & quot; може підштовхнути вас в правильному напрямку. Хоча ніколи не варто бути нещирим або прикидатися перед друг...
як стати позитивною людиною. Ви втомилися або відчуваєте виснаження? Ви хочете бути щасливим, кращим і не таким втомленим людиною? Наша стаття може бути якраз для вас! Для початку подивіться на те, як ви тримаєтеся! Ви багато сутулитеся?...
як виконати прогресивну м'язову релаксацію. Прогресивна м'язова релаксація являє собою техніку управління стресом і досягнення стану глибокого розслаблення. Вона була розроблена доктором Едмундом Якобсоном в 1920-х роках...
як переконати себе не вчиняти самогубства. Якщо людина переживає сильний біль, яку, здається, неможливо подолати, його починають долати суїцидальні думки. Це може довести до того, що самогубство здасться єдиним...
як виявити ознаки стресу на ранніх стадіях. У наш час у багатьох людей дуже зайняте розклад, так що стрес стає для них практично буденною частиною життя. І це вкрай плачевно, оскільки стрес негативним чином говорить...
як зменшити страх перед публічним виступом. Більшість людей відчувають хвилювання перед тим як виступити з промовою. Якщо вам не вдається контролювати внутрішнє занепокоєння, то воно негативно відбивається на якості вашої доповіді. Слу...
як жити без стресу. Стрес, який також відомий як "реакція боротьби або втечі", допомагає уникати небезпека. При цьому надмірна кількість стресу призводить до проблем зі здоров'ям і може негативно впливати на інші аспекти...
як позбутися стресу за 10 хвилин. Кожен з нас змушений справлятися зі стресом в житті. Він може бути пов'язаний з роботою, сім'єю, соціальним життям, екологією або проблемами зі здоров'ям. Якщо дозволити стресу накопичуватися, це може...
як заспокоїти нерви після іспиту. В очікуванні результатів іспиту ваше життя може перетворитися на справжній кошмар, особливо якщо ви не впевнені, що здали добре. Якщо ви переживаєте стрес після здачі іспиту, не турбуйтеся!...
як заспокоїтися перед сном. Безперечно, багата і креативна уява-це дар. Однак у вечірній час ми так зовсім не думаємо, тому як саме наша багата уява ніяк не дає нам заспокоїтися і, нарешті, заснути. Не впадайте у відчай!...
як позбутися від почуття спустошеності. Прокидаєтеся вранці з відчуттям, що немає ніяких причин, щоб встати і зустріти Новий день? Час від часу кожна людина відчуває почуття спустошеності, від нього нелегко позбутися. Якщо...
як уникнути стресу. Іноді стрес здається тим, що ми повинні беззастережно прийняти. Щоб бути попереду всіх в цей день, в цьому місці ми повинні бігти, бігти, бігти. На жаль це погано відбивається на нашому здоров'ї-розумовому і фізіологічному...
як лікувати гострий стресовий розлад. Стресові життєві ситуації часто викликають емоційні та поведінкові порушення, але в деяких випадках ці ж ситуації дають поштовх розвитку серйозних порушень і випадання нормальних функцій....
як лікувати ПТСР. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – це стан, який може розвинутися внаслідок переживання травматичної події. Відчувати емоції страху після переживання подібного цілком природно, однак у...
як медитувати, щоб зняти стрес. Відчуваєте нервозність, втому, стрес, розчарування? Медитація-це давня практика для розуму і тіла, яка сприяє релаксації і поліпшенню загального стану. Дослідження показують, що міді...
як навчитися ладити з людьми, які вам не подобаються. На жаль, нам не завжди доступна розкіш відмовитися від спілкування з людьми, які нам не подобаються, або навіть проявити на їхню адресу роздратування. У подібних ситуаціях дуже важливо володіти...
Як правильно медитувати. Як не дивно, але багатьом медитація може здатися непростим заняттям. Як же медитація взагалі здатна заспокоїти нерви, зняти стрес і повернути вам душевну рівновагу? Навіщо ж задаватися цим питанням, якщо,...
