1. Головна
    2. Жонглювання
    3. Як жонглювати трьома м'ячами: 11 кроків

Як жонглювати трьома м'ячами: 11 кроків

Жонглювання-Стародавній вид мистецтва, який налічує вже чотири тисячі років. Вам може здатися, що у вас не вийде жонглювати настільки ж невимушено, як це роблять професіонали, але з терпінням і практикою ви обов'язково впораєтеся! Запорука успіху криється в відточуванні точності кидка і регулярних практичних заняттях, щоб навчитися впевнено кидати і ловити м'ячі.

Частина1З 2:
Основи жонглювання

  1. Знайдіть три однакових м'ячика. простіше починати вчитися жонглювати з м'ячів однакового розміру і ваги. Постарайтеся знайти не дуже стрибучі м'ячі, так як в перший час ви будете часто упускати їх на підлогу.
    • Непогано використовувати для практики м'ячі для великого тенісу.
  2. Візьміть два м'ячі в провідну руку і один м'яч — в іншу. на початковому етапі вам буде простіше тримати два м'ячі провідною рукою. З практикою і розвитком навичок ви навчитеся тримати м'ячі будь-якою рукою. [1]
  3. Встаньте, зігніть руки в ліктях на 90 градусів і поверніть їх долонями вгору. дивіться прямо перед собою. Не потрібно дивитися на власні руки, коли ви жонглюєте. [2]
  4. Обережно підкиньте в повітря один з м'ячів, розташованих в провідній руці. М'яч слід підкинути так, щоб він злетів трохи вище голови. При цьому він повинен летіти з невеликим нахилом, щоб потім приземлитися в протилежну руку. Так вам буде простіше його зловити. [3]
  5. Слідом відразу ж підкиньте в повітря м'яч з протилежної руки. як тільки підкинете перший м'яч, обережно підкиньте в повітря ще один м'яч з іншої руки. Постарайтеся кинути його з тією ж силою, що і перший м'яч. Кидайте м'яч з невеликим нахилом, щоб траєкторія його польоту закінчувалася в іншої руки. [4]
  6. Підкиньте в повітря останній м'яч, який залишився у вас в провідній руці. зробіть це тим же чином, як підкидали перші два м'ячі, і відразу після того, як в повітря буде запущений другий м'яч. Після третього кидка всі три м'ячі на короткий проміжок часу опиняться в повітрі.
  7. Спіймайте м'ячі в тому порядку, в якому ви їх підкинули. в першу чергу, спіймайте той м'яч, який був кинутий першим, потім другий і, нарешті, третій. Всі м'ячі повинні опинитися в протилежній руці від стартової точки. Якщо в самому початку Ви тримали два м'ячі в лівій руці, то тепер вони повинні опинитися в правій. [5]
    • З розвитком навичок ви навчитеся швидше підкидати м'ячі.

Частина2З 2:
Розвиток навичок

  1. Відпрацьовуйте кидок одного м'яча туди і назад з однієї руки в іншу. вправи з одним м'ячем — хороший спосіб довести до досконалості ті кидки, які потрібні при жонглюванні трьома м'ячами. Підкидайте м'яч з нахилом, щоб він досягав найвищої точки у вас над головою, а потім падав під кутом в протилежну руку. Коли м'яч торкнеться долоні, підхопите його і запустіть назад в повітря, щоб перекинути в іншу руку. [6]
    • Продовжуйте займатися до тих пір, поки не навчитеся перекидати м'яч туди і назад між рук, не кидаючи його і не дивлячись на руки.
  2. Спробуйте жонглювати двома м'ячами. як тільки освоїте кидки з одним м'ячем, спробуйте використовувати другий м'яч. Візьміть по м'ячу в кожну руку. Потім підкиньте один з м'ячів під кутом, щоб він досяг найвищої точки польоту у вас над головою. Коли перший м'яч виявиться вгорі, підкиньте другий м'яч тим же самим чином. Спіймайте перший м'яч, який ви кидали, а потім і другий, щоб обидва вони опинилися в протилежних руках від стартової позиції. [7]
  3. Удосконалюючи навички, пробуйте різні варіації жонглювання. освоївши жонглювання трьома м'ячами, внесіть різноманітність в звичні практичні заняття, щоб підняти свої навички на більш високий рівень. Спробуйте жонглювати не м'ячами, а іншими предметами, наприклад, кільцями або кубиками. Можна навіть додати собі четвертий предмет і навчитися жонглювати великою кількістю об'єктів, а не тільки трьома. Якщо у вас є друг-жонглер, спробуйте жонглювати разом з ним і перекидати предмети один одному, коли ви стоїте поруч. [8]
    • Популярною варіацією жонглювання трьома м'ячами є каскад. Замість того щоб швидко запускати в повітря всі три м'ячі, спробуйте підкинути два м'ячі і дочекатися, коли ви зловите перший, щоб потім підкинути третій. Кожен раз, як один м'яч виявляється у вас над головою, підкидайте наступний. У будь-який момент такого жонглювання в повітрі будуть знаходитися тільки два м'ячі.
  4. Тренуйтеся щодня. Не впадайте у відчай, якщо у вас не вийде відразу жонглювати трьома м'ячами-навчання вимагає часу! Продовжуйте займатися кожен день, поки не досягнете свого. Якщо необхідно, починайте лише з одного м'яча. Потім додайте другий і третій, коли розвинете необхідні навички.

Джерела

  1. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=9y5jpZg3-lk&#amp;feature=youtu.be&#amp;t=37
  2. ↑ Http://www.jugglingpoet.com/crju/jugthree.html
  3. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=9y5jpZg3-lk&#amp;feature=youtu.be&#amp;t=37
  4. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=9y5jpZg3-lk&#amp;feature=youtu.be&#amp;t=37
  5. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=9y5jpZg3-lk&#amp;feature=youtu.be&#amp;t=37
  6. ↑ Http://juggler.com/learn-to-juggle-3-balls
  7. ↑ Http://juggler.com/learn-to-juggle-3-balls
  8. ↑ Http://www.jugglingpoet.com/crju/jugthree.html

Ще почитати: