як відбивати волейбольний м'яч ударом знизу: 8 кроків
як відбивати волейбольний м'яч ударом знизу. Удар м'яча знизу опущеними і зчепленими в замок руками є самим основним і найбільш важливим навиком у волейболі. Ця техніка застосовується для того, щоб вдарити м'яч, що знаходиться нижче голови...