як виконувати колесо
як виконувати колесо. Колесо є основним і загальновідомим гімнастичним елементом, який зміцнить верхню частину тулуба і прокладе вам стежку для здійснення більш складних рухів. Існує дві основні різновиди колеса: з...
Ви коли-небудь намагалися зробити місток, та ось тільки руки не погоджувалися слідувати всьому тілу? Чи бувало, що доводилося падати на спину від почуття знеможеності? Нижче наведено кілька порад про те, як стати на місток після декількох спроб. Продовжуйте працювати над цим, щоб здивувати своїх друзів.
як виконувати колесо. Колесо є основним і загальновідомим гімнастичним елементом, який зміцнить верхню частину тулуба і прокладе вам стежку для здійснення більш складних рухів. Існує дві основні різновиди колеса: з...
як стати більш гнучкою і рухомий за 2 тижні. Ви коли-небудь хотіли стати більш гнучкою або здивувати своїх друзів надзвичайними здібностями? Поради з цієї статті допоможуть вам досягти мети. Звичайно, не можна стати гнучкою за одну ніч, але...
як виконувати Планш. Планш-це вправа високого класу, яке вимагає розвинену верхню частину тіла. Для того, щоб освоїти це, необхідно спочатку навчитися іншому ряду вправ, які тренують ваші руки тримати вагу тіла без...
як стати хорошим гімнастом. Вам цікаво як бути витонченим і сильним гімнастом в команді? Читайте далі, щоб дізнатися як. Поставте собі цілі для досягнення. Може бути, це щось на зразок поліпшити подвійне сальто назад або як тягнути ногу...
як виконувати вправи зі зламаною ногою. Залишатися у формі, коли у вас зламана нога або стопа може бути складно. Однак є способи робити це! Один з найпростіших способів: тренувати верхню частину тіла і виконувати вправи на...
як стати елітною гімнасткою. Під елітним рівнем маються на увазі ФІЖ-ліцензовані (відповідно до стандартів Міжнародної федерації гімнастики, FIG) гімнастки. Вони мають право брати участь у змаганнях міжнародного...