як зробити поздовжній шпагат: 12 кроків
як зробити поздовжній шпагат. Уміння виконувати поздовжній шпагат є досить вражаючим навиком. Проте, успішне виконання шпагату вимагає досить великий пластичності ніг і стегон. Вам буде потрібно чимала практика,...