Моніка Морріс - персональний тренер, сертифікований ACE (Американською Радою з фізичної культури), з області затоки Сан-Франциско. Маючи більше 15 років досвіду в якості тренера з фітнесу, розпочала свою незалежну тренерську практику і пройшла сертифікацію ACE в 2017 році. У своїх програмах тренувань робить упор на правильну техніку розминки, заминки і розтяжки.
Monica Morris
персональний тренер, сертифікований ACE
віджимання від підлоги, віджимання на брусах і підготовчі вправи дозволяють підготувати тіло до підтягувань. Однак не варто забувати про силові і кардіотренуваннях. Вправи з додатковою вагою допоможуть розвинути м'язи плечей і спини, а кардіо допоможе скинути зайві кілограми, які заважають підтягуватися.