як поліпшити якість сну
як поліпшити якість сну. Якість сну настільки ж важливо, як і його кількість. Навіть якщо ви спите необхідну кількість годин щоночі, але при цьому часто прокидаєтеся, лягаєте спати в різний час або ваш сон неглибокий, то ви навряд чи п...