Проходячи курс лікування від раку, дуже важливо підтримувати здорову вагу. Не важливо, приступили ви до лікування, вже маючи малу вагу, або недовес виник через лікування, ви повинні повернути свою вагу до здорового рівня. Мала маса тіла може знизити ефективність лікування. На жаль, лікування раку призводить до того, що людині стає важче їсти, але це можна подолати і повернути собі здорову вагу.
Кроки
Частина1З 3:
Як отримати максимальну користь від їжі
Частина1З 3:
Їжте невеликими порціями.частим побічним ефектом лікування раку є зниження апетиту. Досить часто вам не захочеться навіть доїсти ситну їжу за один присід. Ви можете подолати це, споживаючи їжу невеликими порціями протягом усього дня.- Їжте приблизно кожні 2 години. Їжте невеликими порціями і робіть легкі перекушування. Дізнайтеся у свого лікаря, скільки калорій ви повинні споживати в день і спробуйте розбити цю кількість на весь день. Не чекайте, коли зголодніли, так як через нудоту, викликаної лікуванням, голод може принести з собою хворобливі відчуття.[1]
- Приготуйте їжу і перекушування заздалегідь або попросіть когось приготувати їх вам. Досить важко щось приготувати, коли погано себе почуваєш.[2]
-
Збільшуйте кількість калорій, коли це можливо.збільшуйте калорійність страви при будь-якій можливості. Існує кілька способів збільшити калорійність страви на пару сотень калорій:
- Використовуйте цільне молоко і вершки замість знежиреного або молока з низьким відсотком жирності.
- Готуйте консервовані супи нема на воді, а на молоці.
- Натирайте сир для макаронів, картопляного пюре, яєць та інших страв.
- Робіть начинку для бутербродів побільше.
- Купуйте необезжирені молочні продукти.
- Подавайте овочі під жирним соусом.[3]
-
Віддайте перевагу продуктам, багатим поживними речовинами.коли у людини рак, він повинен набирати вагу здоровими способами. Для цього необхідно їсти продукти, багаті поживними речовинами. Хоча зазвичай такі продукти малокалорійні, ви можете об'єднати їх з висококалорійною їжею. Таким чином, ви будете набирати вагу і отримаєте необхідні поживні речовини. До продуктів, багатими поживними речовинами, відносяться:
- Фрукти та овочі.
- Продукти з цільних злаків.
- Морепродукти, нежирне м'ясо птиці, квасоля, яйця і горіхи.[4]
-
Частіше їжте свою улюблену їжу.якщо вам важко зміцнити свій апетит, готуйте собі їжу, яка вам дійсно подобається. Часте споживання улюбленої їжі може спонукати вас їсти навіть при відсутності апетиту. Приготуйте їжу, яка вам дійсно подобається і їжте її регулярно.[5]
Частина2З 3:
Приготування висококалорійних напоїв
Частина2З 3:
- Додавайте в напої сухий білок.сухий білок можна додати практично в усі напої. Цим Ви збільшите загальну калорійність і споживання білка, що допоможе вам безпечно набрати бажану вагу, навіть при наявності раку.
- Віддайте перевагу порошкам, багатими поживними речовинами (Scandishake, Enshake, Calshake) і протеїновим коктейлям (Maxipro, Protifar), а не енергетичним коктейлям.[6]
- Ви можете насипати чайну ложку сухого білка практично в будь-який напій. Сухий білок можна додати в молоко, сік і навіть в солодку воду. Більшість протеїнових порошків позбавлені смаку, так що вони ніяк не змінять смак напою. Але ви можете помітити невелику зміну в консистенції напою.[7]
-
Приготуйте смузі.ви можете приготувати поживний, висококалорійний смузі, змішавши молоко або йогурт з будь-яким фруктом або овочем, і перемішавши все це в блендері. Експериментуйте з інгредієнтами та їх співвідношенням, поки не знайдете те, що вам сподобається. Ви також можете купити вже готовий смузі в більшості супермаркетах.[8]
-
Пийте під час їжі калорійні напої.спробуйте під час їжі пити замість води калорійний напій. Головне, виберіть щось поживне. для хворих на рак солодкі напої, начебто, газованої води, є шкідливими. Замість них віддайте перевагу цільному молоку, соку без цукру або спортивним напоям з низьким вмістом цукру, наприклад, напій "Gatorade".[9]
-
Приймайте рідкі вітаміни, коли у вас поганий апетит.якщо у вас немає апетиту, спробуйте замінити один прем їжі рідкими вітамінами. Людині краще все ж їсти тверду їжу, але якщо це неможливо, тоді випийте рідкі вітаміни.
- Існують замінники їжі у вигляді коктейлів, які виробляються спеціально для хворих на рак. Ваш лікар може виписати вам рецепт на рідку їжу, яку Ви зможете споживати протягом декількох днів, поки не зможете їсти тверду їжу.[10]
- Ви також можете придбати не Рецептурні замінники їжі у вигляді смузі. Але ви все одно повинні дізнатися у лікаря, який саме вид замінника їжі найкраще підходить при вашій історії хвороби.[11]
- Коктейлі бувають різних смаків: шоколадні, ванільні і полуничні. Багатьом людям не подобається їх смак, якщо ви входите в їх число, додайте в нього природний підсолоджувач, наприклад, мед.[12]
Частина3З 3:
Зверніться за допомогою
Частина3З 3:
-
Дізнайтеся у лікаря, як зменшити нудоту.нудота може викликати поганий апетит, що веде до втрати ваги. Якщо ви позбудетеся від нудоти, то зможете виправити проблему з недовагою. Проконсультуйтеся з лікарем і дізнайтеся, як полегшити нудоту.
- Існує кілька різновидів ліків проти нудоти, які може виписати ваш лікар. На підставі вашої історії хвороби і етапу лікування, що ви зараз проходите, ваш лікар вибере найбільш відповідні ліки від нудоти.[13]
- Ваш лікар також може порекомендувати кілька речей, які вам варто змінити у своєму житті. Щоб зменшити нудоту, ви можете пити побільше рідини, уникати неприємних запахів, застосовувати техніки релаксації і забезпечити собі комфортні умови.[14]
-
Отримайте персональну пораду від дієтолога.попросіть, щоб ваш лікар направив вас до дієтолога. Дієтолог зможе порадити вам, як змінити свою манеру харчування, щоб почати набирати вагу. Після прийому у дієтолога ви дізнаєтеся, як протистояти втраті ваги і як набрати вагу, проходячи при цьому лікування від раку.[15]
-
Запишіться в групу підтримки.групи підтримки хворих на рак є в багатьох лікарнях, церквах і громадських центрах. Ви також можете пошукати групу підтримки в Інтернеті, якщо поруч з вами її немає. Ви можете дізнатися У інших хворих, як вони справляються з втратою ваги і що їм допомогло знову його набрати.[16]
Джерела
- ↑ Http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/diet/managing/weight/boosting-energy-in-everyday-foods
- ↑ Http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/diet/managing/weight/boosting-energy-in-everyday-foods
- ↑ Http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/diet/managing/weight/boosting-energy-in-everyday-foods
- ↑ Http://nihseniorhealth.gov/eatingwellasyougetolder/choosenutrientdensefoods/01.html
- ↑ Http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/side-effects/weight-gain
- ↑ Http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/diet/managing/weight/high-calorie-drinks
- ↑ Http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/diet/managing/weight/high-calorie-drinks
- ↑ Http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/diet/managing/weight/high-calorie-drinks
- ↑ Http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/diet/managing/weight/high-calorie-drinks
- ↑ Http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/diet/managing/weight/high-calorie-drinks
- ↑ Http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/diet/managing/weight/high-calorie-drinks
- ↑ Http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/diet/managing/weight/high-calorie-drinks
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/chemotherapy/in-depth/cancer/art-20047517?pg=2
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/chemotherapy/in-depth/cancer/art-20047517?pg=2
- ↑ Http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/diet/managing/weight/adding-calories-to-a-soft-diet#advice
- ↑ Http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/diet/managing/weight/adding-calories-to-a-soft-diet#advice
