HealthyLiving

Корисні поради, лайфхаки, покрокові інструкції, блоги

Як гребти на надувному човні: 11 кроків

Як гребти на надувному човні. Надувна чи гумовий човен є самим легким і універсальним з усіх водних суден. Великі човни, яхти, кораблі часто укомплектовані надувними човнами для подолання дрібних і вузьких водних каналів. Більшіс...

як навчити плавати дитини з аутизмом

як навчити плавати дитини з аутизмом. Діти з аутизмом схильні до безладних мимовільних рухів, що робить для них воду досить небезпечним середовищем. За статистикою Національної асоціації аутизму (США), лідируючою причиною смертнос...

як скласти правильний план харчування для плавців

як скласти правильний план харчування для плавців. Плавання-це тренування серцево-судинної системи всім тілом. Багато людей плавають для здоров'я, а багато плавають тому, що займаються спортом. Плавання дуже добре підходить тим, хто ...

як гребти веслами (з ілюстраціями)

як гребти веслами. Сама по собі веслування спочатку може здатися чимось лякаюче складним, але як тільки ви освоїте базову механіку цього процесу, вам залишиться лише трохи попрактикуватися. Займатися цим можна в різних умовах,...

як навчитися добре плавати

як навчитися добре плавати. Незалежно від вашого рівня підготовки, ви завжди можете знайти спосіб вдосконалити свої навички плавання. Плаваєте ви для задоволення, щоб потренуватися або ж заходите в воду тільки при...

як зібрати сумку для купання (для дівчат): 14 кроків

як зібрати сумку для купання (для дівчат). Збираєтеся на пляж або в басейн? Тоді прочитайте, що необхідно взяти з собою, адже плавати — це весело, особливо, якщо все що потрібно, буде під рукою! Для початку-підкріпіться. Ніхто не...

як перебувати під водою в басейні (з ілюстраціями)

як перебувати під водою в басейні. Люди і предмети підкоряються https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD_%D0%90%D1%80%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B0 закону Архімеда або фізичному закону сили плавучості: тіло...

як почати плавати швидше

як почати плавати швидше. Для підвищення швидкості під час плавання вільним стилем необхідно сконцентрувати зусилля на поліпшенні техніки та уникнення шкідливих звичок, які порушують струнку лінію вашого тіла у воді. Найголовніше -...

як врятувати активно потопаючу людину: 7 кроків

як врятувати активно потопаючу людину. Уявіть, що ви засмагаєте на пляжі або відпочиваєте, в той час як Ваші діти плавають в басейні. Раптово ви бачите, що хтось бореться, щоб залишитися над водою, розбризкує воду і ніяк не може...

як не дати потонути собі та іншим

як не дати потонути собі та іншим. Хоча про це йдеться рідко, утоплення-одна з найчастіших причин смерті по неосторожности.http://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/water-safety/waterinjuries-factsheet.html по трагічному...

як врятувати потопаючого

як врятувати потопаючого. Якщо ви побачили людину, яка безпорадно бултихается у воді, то швидко визначте, якщо це дійсно потопаючий, і врятуйте його негайно. Людина може потонути протягом декількох хвилин, тому, якщо...

як не потонути: 5 кроків (з ілюстраціями)

як не потонути. Якщо ви не вмієте плавати і випадково потрапили у воду, то дотримуйтесь цих кроків, щоб врятуватися. Зрозумійте, як відбувається утоплення. Люди тонуть, коли вони піднімають руки вгору, що змушує голову зануритися під воду.

як стати хорошим плавцем: 12 кроків (з ілюстраціями)

як стати хорошим плавцем. Якщо ви стикаєтеся з суворими нападами задишки після одного кола плавання в басейні, то, може, прийшов час більш серйозно зайнятися своєю плавальною технікою. Даний путівник повідає вам про те, як...

як пірнати в басейн: 12 кроків (з ілюстраціями)

як пірнати в басейн. Коли ви вже відчуваєте себе комфортно, стрибаючи в басейн, то наступний крок-це навчитися пірнати. Нирок головою вперед бадьорить і, так як він допомагає пірнути глибше і проплисти швидше, він відкриває вам нову сторону...

як збільшити тривалість ваших занурень: 8 кроків

як збільшити тривалість ваших занурень. Ви новачок в підводному плаванні? Або у вас вже є досвід плавання навколо світу? Ось кілька кроків, дотримуючись яких ви можете збільшити час вашого занурення. Вчіться правильно дихати. Це...

як убезпечити себе від зворотної течії: 8 кроків

Як убезпечити себе від зворотної течії. Сильна зворотна течія, яку іноді називають бурхливою течією або підводним течією, становить близько 80 відсотків рятувальних операцій на пляжах для серфінгу. Такий перебіг забирає близько 100...

як видалити віск з дошки для серфінгу: 4 кроків

як видалити віск з дошки для серфінгу. Через кілька місяців серфінгу, Старий віск на дошці для серфінгу стане брудним і менш липким. Щоб повернути відчуття нової дошки для серфінгу, можна видалити старий віск з дошки. Розм'якшіть віск,...

як залишити очі відкритими під водою: 7 кроків

як залишити очі відкритими під водою. Окуляри для плавання не завжди зручні, а якщо вони пропускають воду, то практично марні для звичайного плавця. Якщо ж відкривати очі під водою, то можливо подразнення слизової оболонки очей або...

як доглядати за гідрокостюмом: 5 кроків

як доглядати за гідрокостюмом. Тепер, коли у вас з'явився гідрокостюм, необхідно піклуватися про нього належним чином. Завдяки цьому ви зможете продовжити життя вашого гідрокостюма і зберігати тепло протягом багатьох занурень. Промивши....

як плавати брасом: 7 кроків (з ілюстраціями)

як плавати брасом. Не завжди буває просто освоїти плавальний стиль брасом. Однак, якщо вам вдасться скоординувати всі рухи вірно, то ви зможете насолодитися приємним способом плавання. Пірніть у воду, зберігаючи руки витягнутими...