Якщо ви страждаєте від периферичної невропатії, вам повинно бути відомо, який біль вона може викликати. Іноді, навіть при найкращому догляді за вашими ногами, ви можете відчувати нестерпний біль. Спробуйте скористатися наступними порадами для купірування болю.
Кроки
Зверніться до невропатолога.це лікарі, які спеціалізуються на неврологічних болях, саме вони знають, які ліки вам необхідні для лікування.-
Щодня перевіряйте ваші ноги на предмет пухирів, порізів або мозолів.тісне взуття і шкарпетки можуть призводити до болю і поколювання, а також можуть призводити до виникнення незагойних ран.
- Носіть взуття з хорошою підтримкою підйому і устілкою, а також вільні бавовняні шкарпетки. Змініть взуття, яка може викликати пухирі.
- Спробуйте використовувати напівкруглі накладки для взуття, вони допоможуть захистити ваші ноги і чутливі місця від неякісного верхнього матеріалу. Ці накладки продаються в багатьох медичних магазинах.
- Втирайте капзациновую мазь три рази в день. Можливо, у вас піде місяць на лікування до появи довготривалого позитивного результату.
- Втирайте 024 ефірне масло для нейтралізації болю двічі на день. Його сильний аромат сприяє полегшенню болю.
- Носіть взуття з хорошою підтримкою підйому і устілкою, а також вільні бавовняні шкарпетки. Змініть взуття, яка може викликати пухирі.
-
Робіть вправи.запитайте у Вашого лікаря про відповідні вам вправах. Регулярні вправи можуть зменшити болі при невропатії і допомогти контролювати рівень цукру в крові.
- Кілька разів на день практикуйте глибоке дихання.
- Для відволікання від болю спробуйте кілька простих поз йоги.
-
Киньте палити.куріння може впливати на кровообіг.[1]
- Недостатній кровообіг збільшує ризик захворювання ніг і загрожує ампутацією ніг.
-
Зверніться за медичною допомогою, яка допоможе вам заспокоїти біль нерви і біль.
-
Правильно харчуйтеся. Більше вживайте низькокалорійну і молочну їжу. Включайте в вашу дієту більше складних вуглеводів, фруктів, овочів і круп. [1]
- Зменшіть вживання алкоголю або зовсім від нього відмовтеся.
- Переконайтеся, що Ви отримуєте достатню кількість вітамінів і мінералів.
-
Самостійно масажуйте ваші ноги і руки або попросіть кого-небудь вам допомогти.масаж стимулює кровообіг, нерви і може тимчасово полегшити біль.[1]
-
Уникайте довгого здавлювання нерва. це може призвести до»нового пошкодження нерва":[1] Джерело інформації
- Не Сидіть довгий час зі схрещеними ногами.
- Не спершись довго на ваші лікті.
Поради
- Зрозумійте, що невропатичний біль дуже важко лікувати і ще важче від неї позбутися.
- Цимбальта і лірика відносно нові препарати, які допомагають знизити невропатичний біль (обидва вимагають рецепт від лікаря).
- Раз на рік пройдіть ретельний огляд стоп у ортопеда.
- Плавання-це дуже хороша зарядка для всього організму, особливо ніг.
- Такі застарілі ліки, як Неіронтін, можуть принести полегшення, але можливі небажані побічні дії.
Попередження
- Капзаціновие продукти містять масло кайенского перцю, уникайте потрапляння цих продуктів в рот, очі і рани.
- Перед тим як почати або припинити нове або призначене лікування, обов'язково порадьтеся з лікарем.
- При вживанні лірики уникайте управління транспортом або механізмами, ці ліки викликає сонливість і погіршення уважності.
- У разі вживання не за призначенням, у лірики також є побічний ефект у вигляді звикання і набору ваги.
Джерела
- ↑1,01,11,21,3Http://www.mayoclinic.com/health/peripheral-neuropathy/DS00131/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies
- Http://www.lyrica.com
- Http://www.neuropathy.org
- Http://www.webmd.com/brain/understanding-peripheral-neuropathy-basics
- Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000593.htm
- Http://www.neurologynow.com
