Проблеми з алкоголем поширені і з'являються вони через вживання надмірного його кількості. Чи є ви алкоголіком, якщо випили один раз або ж кілька разів? Тут ви знайдете інструкцію, яка допоможе вам відповісти на це підступне питання.
Кроки
Подивіться на себе і на те, як ви себе ведете.- Ви п'єте час від часу. Може це звучить нерозумно і очевидно, але якщо ви не п'єте взагалі, то дуже важко визначити, чи є вас проблеми з алкоголем.
- Коли ви п'єте алкоголь, то не завжди можете з упевненістю передбачити, що з вами трапиться.
- Ви намагалися скоротити споживання алкоголю? (C)
- Вас дратує, коли інші коментують те, що ви п'єте? (A)
- Чи відчуваєте ви себе іноді винуватим, коли п'єте? (G)
- Чи потрібен вам іноді з ранку ковток спиртного, щоб встати? (випивка заспокоює Ваші нерви вранці). (E)
- Якщо ви відповіли позитивно на всі ці питання, то, ймовірно, у вас є проблема. Скорочення споживання алкоголю ('C') - це індикатор того, що у вас є проблема.
-
Не відмовляйтеся від допомоги. Алкоголь-це токсична отрута, яка повільно руйнуватиме ваш мозок і тіло. Чим довше ви відмовляєтеся від допомоги, тим більше ризикуєте.
Поради
- Покваптеся. Чим довше ви зволікаєте, тим складніше буде змінити все.
- Не бійтеся, багато хто пройшов цей шлях і домоглися успіху.
- Розкажіть принаймні комусь, ніби ви підозрюєте, що у вас проблеми з алкоголем.
- Найкраща порада в цьому випадку - це бути чесним з самим собою. Є хороший шанс, що якщо ви переглядаєте цю статтю, то значить вже усвідомили, що у вас проблеми з алкоголем.
- Зізнайтеся самі собі.
- Перестаньте пити як мінімум на місяць. Якщо не вийде, значить, ви, безумовно, не можете зупинитися.
Попередження
- Якщо у вас є серйозна алкогольна залежність, вам потрібно відвідати лікаря для отримання допомоги. Раптове припинення вживання алкоголю може призвести до серйозних наслідків, таких як конвульсії, інфаркт або смерть.
* Якщо випивання-це більше гульня (звичайне явище), тоді, як правило, мова не йде про детоксикації. Небезпека полягає в постійному запої.