1. Головна
    2. Наркоманія
    3. Як допомогти людині подолати залежність від марихуани

Як допомогти людині подолати залежність від марихуани

Багато людей вважають, що найнебезпечніший і шкідливий аспект в курінні марихуани - це те, що вона є "воротами" в світ наркотиків, тобто марихуана призводить до вживання більш сильних наркотиків і до ще більш сильної наркотичної залежності. Однак, численні дослідження показали, що марихуана сама по собі може викликати залежність.[1] Люди, які мають пристрасть до цього наркотику, відчувають всі симптоми синдрому відміни (коли вони пробують кинути марихуану), їх успішність у навчанні або на роботі падає, а міжособистісні відносини руйнуються так само, як і при вживанні інших, більш «важких» наркотиків. Якщо вам здається, що у когось розвивається (або вже розвинулася) залежність від марихуани, ви можете допомогти цій людині зрозуміти, що у нього (у неї) є залежність, а потім допомогти подолати її.

Метод1 З 2:
Ознаки залежності від марихуани

  1. Факти про марихуану та залежність.однією з найбільших труднощів, коли людина намагається допомогти комусь подолати залежність від марихуани, є те, що (всупереч поширеній думці) марихуана викликає залежність. Дослідження показали, що вживання марихуани може надмірно навантажувати певні системи організму, що в свою чергу може викликати зміни в головному мозку і привести до залежності. Було підраховано, що залежними від марихуани стають 9% людей, які вживали цей наркотик коли-небудь, і 25-50% людей, що вживають його щодня.[2]
    • У підлітків, які часто вживають марихуану, ризик зниження рівня IQ з віком значно вище. Згідно з дослідженнями, в середньому з віком IQ падає приблизно на 8 пунктів.[3]
    • Крім цього, дослідження, що проводилися серед шістнадцятирічних підлітків, показали, що у підлітків, які вживали марихуану, депресія розвивалася в чотири рази частіше, ніж у тих, хто її не вживав.[4]
    • Рідко, але існують випадки зловживання медичною марихуаною або препаратами, що містять каннабіноїди (наприклад, тетрагідроканнабінолом, або ТГК). ТГК - це один з більш ніж 100 каннабіноїдів, який міститься в марихуані.[5] оскільки каннабіноїди серйозно впливають на організм, вони вражають всі системи - від регуляції кров'яного тиску до апетиту, пам'яті і концентрації. Каннабіноїди можуть мати серйозні наслідки для здоров'я, особливо якщо ними зловживати.[6]
  2. Зверніть увагу на симптоми синдрому відміни, коли людина кидає палити марихуану.марихуана може викликати синдром відміни, якщо людина припиняє її вживати. Синдром відміни являє собою реакцію організму на відсутність наркотику в системі, і зазвичай він є індикатором наявності фізичної залежності. Деякими симптомами синдрому відміни є:[7]
    • Дратівливість;
    • Зміни настрою;
    • Безсоння;
    • Зниження апетиту;
    • Пристрасне бажання вжити наркотик;
    • Занепокоєння;
    • Різні форми фізичного дискомфорту.
  3. Зверніть увагу на поведінкові зміни, що свідчать про наявність залежності від марихуани.іншими симптомами залежності від марихуани можуть бути зміни і реакції, пов'язані з вживанням наркотику, а не тільки з його скасуванням. Зверніть увагу на те, що робила людина за минулий рік. Слід задуматися, якщо людина:
    • Вживав марихуану за один раз більше, ніж мав намір;
    • Намагався кинути вживати марихуану, але неуспішно;
    • Мав сильну тягу або бажання вжити марихуану;
    • Вживав марихуану, навіть якщо це погіршувало симптоми депресії або тривоги;
    • Був змушений вжити велику дозу марихуани, щоб отримати ефект;
    • Вживання марихуани перешкоджало виконанню особистих, шкільних або робочих обов'язків;
    • Продовжував вживати марихуану, навіть якщо це було предметом суперечок і конфліктів в родичами або друзями;
    • Пропускав участь у важливих заходах заради вживання марихуани;
    • Вживав марихуану в ситуаціях, коли це могло бути небезпечним для життя, наприклад, при водінні автомобіля або при управлінні технікою.

Метод2 З 2:
Допомога людині в подоланні залежності від марихуани

  1. Знайте, чого очікувати.підготуйтеся почути тисячу виправдань і відмова від пропозиції кинути вживати наркотик. Людина, швидше за все, вже звик вживати марихуану і не вважає це проблемою, зберігаючи впевненість в тому, що може перестати вживати її в будь-який момент. Підготуйтеся до цієї серйозної розмови, вказавши список поведінкових змін, які Вас хвилюють.
  2. Поговоріть. ви і всі друзі, а також члени сім'ї, повинні висловлювати свої побоювання, прагнучи в той же час підтримати хворого, а не засуджувати його. Допоможіть людині побачити зміни в його поведінці, викликані вживанням наркотику, допоможіть згадати, яким ця людина була в минулому.[8]
    • Можливо, у Вашої близької людини були якісь цілі до того, як він став вживати марихуану.[9] нагадайте йому про ці цілі, щоб він міг побачити своє майбутнє більш світлим і райдужним.
  3. Підтримайте людину, але не заохочуйте вживання марихуани.така підтримка, як допомога з покупкою продуктів або грошова допомога, тільки зміцнить залежність.[10] вкажіть рідній людині суворі межі. Нехай він знає, що ви завжди будете готові допомогти, але не в тих випадках, коли допомога пов'язана з вживанням марихуани. Ось кілька прикладів кордонів, які Вам слід встановити:
    • Дайте вашій близькій людині зрозуміти, що ви готові підтримати і заспокоїти його, але більше не дозволите тримати наркотик вдома;
    • Скажіть близькій людині, що дбаєте про нього і любите, але більше не зможете давати йому гроші;
    • Скажіть людині, що більше не будете слухати ніяких виправдань або рятувати від будь-яких наслідків вживання наркотику;
    • Повідомте близькій людині, що ви дбаєте про нього, але ви не зможете допомогти в будь-яких ситуаціях, пов'язаних з наркотиками.
  4. Намагайтеся уникати додаткових конфліктів. якщо ви спробуєте покарати людину, залежну від марихуани, проповідувати або вселяти йому щось, маніпулювати якимось чином, щоб він кинув вживати марихуану (наприклад, викликаючи почуття провини), то це призведе до ще більшого конфлікту.[11] можливо, так близька людина вирішить, що ви» проти " нього і зовсім перестане звертатися до вас за допомогою. Також слід уникати:[12]
    • Суперечок з приводу вживання марихуани;
    • Спроб заховати або викинути наркотик.
  5. Визначте, чи готова людина до лікування.найчастіше для лікування залежності від марихуани звертаються дорослі люди, які вживали наркотик протягом десяти або більше років, і ті, хто намагався кинути шість і більше разів.[13] найголовніше в цій ситуації те, що людина хоче кинути наркотик. Ви не в змозі контролювати людину цілодобово, тому повністю залежите від його бажання побороти свою залежність.
  6. Допоможіть знайти відповідне лікування.лікування залежності від марихуани проходить індивідуально або в групах. Ймовірно, пошук методу, відповідного вашій близькій людині, буде здійснюватися методом проб і помилок. Для лікування залежності від марихуани та інших розладів, пов'язаних з наркотичною залежністю використовують:[14]
    • Когнітивно-поведінкову терапію (КПТ). КПТ використовується для навчання стратегіям з виявлення і корекції думок і поведінки, для підвищення самоконтролю, припинення вживання наркотиків і вирішення інших питань і проблем, які можуть виникнути на шляху позбавлення від залежності.
    • Управління непередбаченими обставинами. У цьому підході використовують ПРИВАТНЕ відстеження та аналіз поведінкових цілей і шляхом позитивних змін цілей модифікують поведінку.
    • Мотиваційну терапію. Ця терапія спрямована на зміну внутрішньої мотивації наркозалежного, завдяки чому вдається кинути наркотик.
    • Консультації лікаря в період боротьби із залежністю можуть бути корисні, так як допомагають людині боротися з різними проблемами, що виникають на цьому етапі.
    • На даний момент не існує ліків (ні рецептурних, ні безрецептурних) для лікування залежності від марихуани.[15] однак лікар може призначати ліки для лікування супутніх проблем, таких як тривожність, депресія або розлади сну, які можуть виникнути під час лікування наркотичної залежності.[16]
  7. Розгляньте можливість лікування в спеціалізованому закладі.лікувальні установи, що допомагають наркозалежним, надають більш стійку і надійну середу тим, хто намагається побороти залежність. Постійні обстеження і огляд пацієнтів в таких установах можуть бути корисні тим, хто відчайдушно хоче кинути палити марихуану, але не може зробити цього через слабку сили волі.
    • Близько 17% людей, які проходять лікування наркозалежності в спеціалізованих установах, намагаються подолати залежність від марихуани.[17]
  8. Розгляньте можливість лікування в групі.групи підтримки залежним від марихуани допомагають зберегти мотивацію, навчитися керувати думками, розвинути навички боротьби з залежністю і навчитися підтримувати баланс в житті і піклуватися про себе.[18]
  9. Звертайте увагу на ознаки рецидиву.незважаючи на всі зусилля з Вашого боку і з боку всіх, хто підтримує людину із залежністю від марихуани, завжди можливі рецидиви. Якщо ви побоюєтеся, що близька людина знову «зірветься», звертайте увагу на наступні ознаки:[19]
    • Зміна апетиту, сну або ваги;
    • Червоні та/або скляні очі;
    • Зміни в зовнішності та особистій гігієні;
    • Незвичайний (неприємний) запах тіла, дихання та одягу;
    • Низька продуктивність або успішність;
    • Підозрілі прохання дати грошей або крадіжка грошей у членів сім'ї або друзів;
    • Незвичайна або підозріла поведінка;
    • Зміна кола спілкування або діяльності;
    • Зміна мотивації або рівня енергії;
    • Зміна поведінки або стилю спілкування;
    • Зміна настрою, часта і раптова дратівливість або спалахи гніву.
  10. Наберіться терпіння.якщо у близької Вам людини трапиться рецидив, можливо, вам здасться, що весь процес починається спочатку. Найкраще, що ви можете зробити в такому випадку — набратися терпіння. Спробуйте дати близькій людині всю ту ж любов і підтримку, як і раніше, як би важко це не було. Продовжуйте підтримувати будь-які спроби боротьби з залежністю і пропонуйте допомогу при пошуку лікування.
  11. Не звинувачуйте у всьому себе.ви можете запропонувати людині свою підтримку і любов, можете заохочувати всі спроби боротьби із залежністю, але пам'ятайте — ви ніяк не можете вплинути на вибір іншої людини. Неможливо контролювати його поведінку або рішення. Дозвольте близькій людині нести всю відповідальність за себе, і це наблизить його до одужання. Як би важко це не було, ніколи не дозволяйте собі:[20]
    • Брати на себе відповідальність за цю людину;
    • Відчувати провину за вибір і вчинки цієї людини.
  12. Бережіть себе.не дозволяйте проблемам Вашої близької людини стати вашою головною турботою, через яку Ви забудете про себе або власні потреби. Переконайтеся, що є люди, готові підтримати вас у важкий час і що у вас є хтось, з ким можна поговорити, коли важко. Не забувайте піклуватися про себе, розслаблятися і знімати стрес.

Джерела

  1. ↑ Http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/marijuana-addictive
  2. ↑ Http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/marijuana-addictive
  3. ↑ Http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/how-does-marijuana-use-affect-your-brain-body
  4. ↑ Http://www.addictionsandrecovery.org/marijuana.htm
  5. ↑ Http://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/marijuana-medicine
  6. ↑ Http://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/marijuana-medicine
  7. ↑ Http://www.smartrecovery.org/addiction/marijuana.htm
  8. ↑ Http://www.narconon.org/drug-rehab/help-someone-stop-weed.html
  9. ↑ Http://www.narconon.org/drug-rehab/help-someone-stop-weed.html
  1. ↑ Http://candaceplattor.com/free-articles/top-10-survival-tips/
  2. ↑ Http://www.helpguide.org/articles/addiction/drug-abuse-and-addiction.htm
  3. ↑ Http://www.helpguide.org/articles/addiction/drug-abuse-and-addiction.htm
  4. ↑ Http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/available-treatments-marijuana-use-disorders
  5. ↑ Http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/available-treatments-marijuana-use-disorders
  6. ↑ Http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/available-treatments-marijuana-use-disorders
  7. ↑ Http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/available-treatments-marijuana-use-disorders
  8. ↑ Http://www.smartrecovery.org/addiction/marijuana.htm
  9. ↑ Http://www.smartrecovery.org/addiction/marijuana.htm
  10. ↑ Http://www.helpguide.org/articles/addiction/drug-abuse-and-addiction.htm
  11. ↑ Http://www.helpguide.org/articles/addiction/drug-abuse-and-addiction.htm

Ще почитати: