1. Головна
    2. Проблеми зі шкірою
    3. Як швидко позбутися від вугрової висипки на грудях

Як швидко позбутися від вугрової висипки на грудях

З висипом вугрів на грудях стикаються багато людей будь-якого віку, хоча найчастіше вона зустрічається у молодих людей, оскільки через підвищену фізичну активність вони часто потіють. Вугровий висип-це результат забруднення пор, тому вугровий висип може з'явитися в будь-якій області тіла, де багато пір: на грудях, на лобі, на спині, плечах і сідницях.[1] існують домашні способи боротьби з акне, які дозволять зменшити прояви висипу по всьому тілу, в тому числі на грудях.

Метод1З 3:
Народні засоби

  1. Спробуйте застосовувати ефірні масла. Наносите масла трав на окремі прищі на грудях. Ефірні масла мають антибактеріальну або антисептичну дію, тобто вони знищують бактерії та інші мікроорганізми, які потрапляють на шкіру і викликають висип. Ефірні масла попереджають утворення вугрів і прискорюють загоєння. Крім того, масло може розчинити шкірний жир, який забиває пори і сприяє утворенню висипу.[2][3]
    • Спробуйте використовувати масло м'яти, м'яти перцевої, календули, лаванди або чайного дерева.[4][5][6][7]
    • Перед застосуванням розводите ефірну олію з базисним.[8] підійде конопляне, сафлорове, мінеральне, касторове, мигдальне, оливкова, арахісове, камфорне масло, а також масло з авокадо, абрикосової кісточки, фундука, кісточок винограду і навіть з примули.
    • Змішайте ефірну олію з базисним. На кожні 30 мілілітрів базисного масла додавайте 10 крапель ефірного.[9][10] нанесіть отриману суміш на проблемну область.
    • Перед застосуванням слід перевірити, чи буде шкіра чутлива до ефірного масла. Розведіть краплю масла в 250 мілілітрах води, умочіть ватний диск в цей розчин, відіжміть воду і прикладіть вату до шкіри. Якщо через годину на шкірі не буде висипу, маслом можна користуватися.
  2. Спробуйте обробляти шкіру розчином яблучного оцту.яблучний оцет допомагає боротися з висипом вугрів на грудях і зменшує почервоніння. Оцет має антибактеріальні та антисептичні властивості. Його також можна наносити точково на окремі вугри.[11]
    • Змішайте одну частину оцту з однією частиною води. Краще використовувати органічний оцет.
    • Протріть груди ватою, змоченою в отриманому розчині. Дайте розчину висохнути - не витирайте його.
    • Зберігайте залишки розчину в скляній пляшці в прохолодному темному місці. Перед кожним використанням струшуйте пляшку.
  3. Приймайте ванну з морською сіллю.морська сіль допомагає боротися з акне, оскільки вона очищає шкіру і знищує бактерії, що викликають висип. [12] наберіть у ванну води і висипте у воду склянку (250 мілілітрів) морської солі.Щоб сіль швидше розчинилася, можна висипати її під воду, що тече з крана. Пориньте грудьми у воду і посидьте 10-15 хвилин.
    • Зробіть компрес з морської солі. Розмішайте три столові ложки солі в склянці води (250 мілілітрів). Заважайте ретельно, щоб сіль повністю розчинилася. Умочіть в воду шматок тканини і прикладіть до грудей. Залиште на шкірі на 3-4 хвилини, приберіть тканину і промийте шкіру. Можна робити компреси до 4 разів на день.[13]
    • Жінкам слід обробляти шкіру під грудьми. Якщо груди Великі, там часто утворюється висип.
    • Можна додати у воду 3-5 крапель ефірного масла.
  4. Обробляйте шкіру алое вера.сік алое має антибактеріальні та протизапальні властивості, а також прискорює загоєння. Щоб позбутися від вугрової висипки, відріжте гілочку алое і видавіть з неї рідину прямо на вугри.[14]
  5. Приймайте душ або ванну раз в день.при лікуванні акне рекомендується приймати душ часто, не рідше разу на день. Це дозволить змивати з шкіри бактерії, бруд і Піт. Використовуйте щадний засіб для душу, бажано некомедогенное – це означає, що засіб не сприяє утворенню прищів. Спробуйте засоби марки Neutrogena, Cetaphil або Olay.[15]
    • Якщо ви багато потієте (наприклад, через занять спортом), приймайте душ після фізичних навантажень.
  6. Регулярно періть постільну білизну та одяг.щоб швидше позбутися від висипу, слід частіше прати тканини, які стикаються зі шкірою. Піт і бруд забивають пори. Якщо носити брудний одяг, нижню білизну (ліфчики) або спати на брудній білизні, бактерії з тканини будуть потрапляти на шкіру і викликати вугровий висип. Не носіть одяг кілька днів-періть її відразу, особливо якщо ви в ній спітніли.[16]
    • Важливо також регулярно прати постільну білизну-раз на тиждень або кожні кілька днів. Все буде залежати від того, спите ви без одягу і сильна у вас висип. Під час лікування акне слід прати білизну частіше, ніж зазвичай. Коли висип пройде, періть його раз в тиждень.
    • Якщо у вас є висип між грудей, частіше періть ліфчики.
  7. Замініть засоби по догляду за тілом.Акне на грудях може бути реакцією організму на засоби, якими Ви користуєтеся. Спробуйте перейти на засоби з меншою кількістю ароматизаторів, барвників і хімічних добавок. Це стосується і зволожуючих засобів. Зволожуйте шкіру грудей дитячим лосьйоном-такі засоби підходять чутливій шкірі.[17]
    • Замініть шампунь, кондиціонер та інші засоби для волосся. При змиванні вони виявляються на шкірі грудей.
    • Перейдіть на пральний порошок для чутливої шкіри, де буде менше барвників і не буде аромату.
  8. Носіть одяг з бавовни.висип може з'являтися через поту або одягу, яка не пропускає вологу. У бавовняному одязі шкірі легше випаровувати піт. Якщо ви сильно потієте, і піт не випаровується, вугрі може посилитися. Щоб позбутися від вугрів, вибирайте одяг з дихаючих тканин. Поліестер вбирає бактерії з поту, і ті можуть провокувати висип.[18][19]
    • Спіть на бавовняній постільній білизні.

Метод2 З 3:
Зміни в харчуванні

  1. Відмовтеся від продуктів з додаванням цукру. Бактерії люблять цукор. Результати ряду досліджень говорять про те, що продукти з низьким глікемічним індексом допомагають боротися з акне. Продукти з низьким глікемічним індексом-це продукти, які віддають цукор в кров повільно. Найнижчий глікемічний індекс у наступних продуктів:[20]
    • Висівки, мюслі без цукру, вівсянка
    • Цільнозернова Пшениця, хліб з грубої непросіяного борошна, хліб з цільнозернового борошна
    • Більшість овочів, за винятком буряка, гарбуза і пастернаку
    • Горіхи
    • Більшість фруктів, крім дині і фініків. У манго, бананів, папайї, ананасів, родзинок і інжиру глікемічний індекс середній.
    • Бобові
    • Йогурт
    • Бурий рис, ячмінь, цільнозернова паста
  2. Їжте продукти з високим вмістом вітаміну А. Для здоров'я шкіри важливо отримувати потрібну кількість всіх поживних речовин, включаючи вітамін А. Цього вітаміну багато в наступних продуктах:[21]
    • Овочі (батат, шпинат, морква, гарбуз, брокколі, червоні перці, кабачок
    • Фрукти (диня, манго, абрикоси)
    • Бобові
    • М'ясо та риба
  3. Вживайте вітамін D. Вітамін D також корисний для здоров'я шкіри. Кращий спосіб отримати потрібне організму кількість цього вітаміну - це провести на сонці 10-15 хвилин. Сонце стимулює вироблення шкірою вітаміну D. Але не забувайте наносити сонцезахисний засіб, щоб захистити шкіру від впливу шкідливих ультрафіолетових променів.[22]
    • Вітамін D також можна отримувати з їжею. Цього вітаміну багато в рибі, в риб'ячому жирі, в молочних продуктах (молоко, йогурт, сир). Нерідко в продукти спеціально додають цей вітамін.
  4. Вживайте більше омега - 3 жирних кислот.це допоможе вам боротися з висипом вугрів. Омега - 3 жирних кислот багато в наступних продуктах:[23]
    • Горіхи і насіння (насіння льону, масло насіння льону), насіння Чіа, масляний горіх, волоський горіх
    • Риба (червона риба, сардини, скумбрія, біла риба та інші види)
    • Трави і спеції (базилік, орегано, гвоздика, майоран)
    • Овочі (шпинат, пророщені насіння редису, Китайська брокколі)

Метод3 З 3:
Лікування акне за допомогою медичних засобів

  1. Використовуйте засіб для душу, призначений для боротьби з висипом вугрів.щоб зменшити прояви акне, можна спробувати приймати душ зі спеціальним засобом. Існує багато різних засобів для душу, але можна також використовувати засоби для вмивання. Купіть засіб, до складу якого входить перекис бензоїлу, саліцилова кислота або альфа-оксикислоти.[24]
  2. Спробуйте застосовувати крем проти вугрової висипки.існує безліч кремів і спеціальних місцевих засобів для лікування акне. Навіть якщо на засобі не написано, що воно підходить для лікування висипу на грудях, вам воно підійде. Купіть засіб, до складу якого входить перекис бензоїлу, саліцилова кислота або альфа-оксикислоти.[25]
    • Без рецепта можна купити найрізноманітніші креми та мазі, але якщо вам потрібно сильнодіючий засіб (наприклад, з антибіотиком), зверніться до лікаря, і він випише рецепт.
    • Спробуйте креми від вугрової висипки, спеціальні серветки або інші засоби місцевого лікування.
  3. Зверніться до лікаря.у більшості людей поліпшення настає протягом декількох тижнів. Може здатися, що це не так швидко, як хотілося б, проте поспішати не варто. Повільне лікування захистить вашу шкіру від шрамів, і вугрі не посилиться. Якщо через 2-3 тижні поліпшень не буде, запишіться до дерматолога. Можливо, вам будуть потрібні особливі процедури або препарати.
    • При помірному і сильному акне (тобто 30 і більше чорних крапок і білих прищів, або 20 і більше запалених вугрів, або 30 і більше вогнищ запалення) не варто обмежуватися тільки домашнім лікуванням – покажіться лікаря.
    • Дерматолог призначить вам сильнодіючий засіб. Це може бути місцевий засіб або таблетки. Найчастіше при вугрової висипки призначають місцеві ретиноїди і антибіотики. У таблетках приймають антибіотики, оральні контрацептиви, антиандрогени, ізотретиноїн.[26]
    • Якщо ви плануєте вагітність, ізотретиноїн слід приймати з обережністю. Цей препарат може викликати відхилення в розвитку плода.
    • З антибіотиків найчастіше призначають тетрациклін, і одним з його побічних дій є підвищена чутливість до світла.

Джерела

  1. ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne
  2. ↑ Http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/lavender
  3. ↑ Http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/peppermint
  4. ↑ Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM.Menthol: a simple monoterpene with remarkable biological properties. Phytochemistry. 2013 Dec;96:15-25.
  5. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20175810
  6. ↑ Kasper S. An orally administered lavandula oil preparation (Silexan) for anxiety disorder and related conditions: an evidence based review. Int J Psychiatry Clin Pract. 2013 Nov;17 Suppl 1:15-22.
  7. ↑ Enshaieh S, Jooya A, Siadat AH, Iraji F. The efficacy of 5% topical tea tree oil gel in mild to moderate acne vulgaris: a randomized, double-blind placebo-controlled study. Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology. 2007 Jan 1;73(1):22.
  8. ↑ Https://www.beneficialbotanicals.com/facts-figures/comedogenic-rating.html
  9. ↑ Http://www.foxnews.com/health/2013/09/18/5-essential-oils-that-heal.html
  1. ↑ Http://www.healthyandnaturalworld.com/best-essential-oils-for-acne/
  2. ↑ Http://www.skinacea.com/acne/body-acne-map.html#.Vp7s4_krK00
  3. ↑ Http://www.onegreenplanet.org/natural-health/how-to-use-sea-salt-water-to-treat-acne/
  4. ↑ Http://www.onegreenplanet.org/natural-health/how-to-use-sea-salt-water-to-treat-acne/
  5. ↑ Http://noskinproblems.com/aloe-vera-for-acne-and-pimples/
  6. ↑ Leyden JJ. A review of the use of combination therapies for the treatment of acne vulgaris. Journal of the American Academy of Dermatology. 2003 Sep 30;49(3):S200-10.
  7. ↑ Http://www.skinacea.com/acne/body-acne-map.html#.Vp7s4_krK00
  8. ↑ Http://www.skinacea.com/acne/body-acne-map.html#.Vp7s4_krK00
  9. ↑ Holland KT, Ingham E, Cunliffe WJ. A review the microbiology of acne. Journal of Applied Bacteriology. 1981 Oct 1;51(2):195-215.
  10. ↑ Http://www.npr.org/blogs/health/2014/09/05/346055067/stinky-t-shirt-bacteria-love-polyester-in-a-special-way
  11. ↑ Http://ajcn.nutrition.org/content/86/1/107.full
  12. ↑ Https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  13. ↑ Https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  14. ↑ Http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/lifestyle?page=2
  15. ↑ Leyden JJ. A review of the use of combination therapies for the treatment of acne vulgaris. Journal of the American Academy of Dermatology. 2003 Sep 30;49(3):S200-10.
  16. ↑ Http://www.facingacne.com/chest-acne/
  17. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580

Ще почитати: