Стенокардія-хвороба, супроводжувана болями в грудній клітці, викликаними зниженим постачанням серця киснем. Якщо серцю потрібно більше кисню, ніж надходить до нього, це призводить до зниженого коронарного потоку крові, що і викликає болі в області грудної клітини. У Росії симптоми стенокардії спостерігаються у 6,3% чоловіків і у 7% жінок[1]. З цієї статті ви дізнаєтеся, як лікувати стенокардію і запобігти більш серйозні захворювання серця за допомогою зміни способу життя, дієти і медичних препаратів.
Кроки
Частина1З 3:
Лікування стенокардії в домашніх умовах
Частина1З 3:
Киньте палити.куріння-один з головних факторів ризику при стенокардії. Це пояснюється тим, що куріння призводить до звуження і пошкодження кровоносних судин, викликаючи підвищений кров'яний тиск. Утруднення потоку крові, обумовлене звуженням кровоносних судин, може привести до болів в грудній клітці і навіть смерті. Таким чином, повна відмова від куріння є необхідним кроком при лікуванні стенокардії.- Кинути палити буває іноді дуже складно, особливо курцям з багаторічним стажем, нерідко відчувають при різкій відмові від куріння так звану ломку. Якщо ви відчуваєте складності, спробуйте кинути палити, поступово знижуючи кількість сигарет і користуючись нікотиновим пластиром і жувальною гумкою.
- Більше інформації про те, як кинути палити, можна знайти вцій статті.
-
Знизьте кількість стресових ситуацій.стан стресу і смуток можуть сприяти болю в грудній клітці, тому необхідно звести ці стани до мінімуму і уникати стресових ситуацій, що підвищують ризик загострення стенокардії.
- Якщо ваша робота сприяє стресу, подумайте про те, чи не передати частину своїх повноважень кому-небудь іншому, зменшивши своє навантаження або навіть скоротивши робочий час.
- Зниження стресу сприяє також ряд методів і вправ, що допомагають розслабитися, наприклад медитація, дихальні вправи, йога. Запишіться на відповідні заняття неподалік від свого будинку.
-
Не перенапружуйтеся фізично.біль в області грудної клітини може бути викликана і надмірними фізичними навантаженнями. Вивчіть краще своє тіло і його реакції, визначивши симптоми, які передують біль в грудній клітці, обумовлену фізичними навантаженнями.
- Якщо ви відчуваєте наближення болю, негайно припиніть фізичну активність і відпочиньте протягом деякого часу. Присядьте, переведіть дихання і почекайте, поки не зникнуть тривожні симптоми.
- Це не означає, що ви повинні утримуватися від будь-яких фізичних вправ: навпаки, фізична активність є невід'ємною частиною здорового способу життя. Просто необхідно знати міру і намагатися не переступати її.
-
Дотримуйтесь дієти, що сприяє здоров'ю серця.така дієта-найважливіша складова в лікуванні стенокардії і підтримці свого серця в хорошій формі. Дієта повинна бути багата фруктами і овочами, містити велику кількість харчових волокон і якомога менше холестерину.
- Важливо вживати в їжу необроблені зерна, оскільки вони містять велику кількість харчових волокон, що знижують вміст холестерину, і добре втамовують відчуття голоду, запобігаючи переїдання, яке може викликати відчуття дискомфорту в області грудної клітини.
- Що стосується білків, то необхідно віддавати перевагу продуктам тваринного походження, що містить невелику кількість холестерину, таким як нежирне м'ясо і м'ясо індички або курки (без шкури).
-
Подумайте про те, чи не Скинути вам зайву вагу.якщо ваша вага перевищує норму, постарайтеся скинути хоча б кілька кілограм. Позбавлення від зайвої ваги зменшить навантаження на ваше серце і допоможе знизити кров'яний тиск.
- Вагу можна знизити, дотримуючись здорової дієти (описаної в попередньому кроці) і обмеживши вживання продуктів, що зазнали інтенсивної переробки, висококалорійної їжі і продуктів, що містять трансгенні жири. Слід також обмежити вживання алкоголю, оскільки він збільшує кров'яний тиск.
- Постарайтеся присвячувати занять спортом (з помірними навантаженнями) 30 хвилин в день. Такі заняття можуть включати в себе швидку ходьбу, плавання, їзду на велосипеді, танці, роботу в саду; це допоможе вам скинути вагу і тримати серце в хорошому тонусі.
Частина2З 3:
Медичні методи
Частина2З 3:
-
Для розширення судин і пом'якшення їх стінок приймайте нітрати.нітрати є препаратами, найбільш часто вживаними при стенокардії, і вони сприяють розширенню і розслабленню кровоносних судин. Це полегшує доступ крові до серця, зменшуючи навантаження на серцеві м'язи.
- Нітрати доступні у двох формах: у вигляді таблеток нітрогліцерину, що приймаються перорально, і у вигляді нітрогліцеринового пластиру, що наклеюється на шкіру.
-
Приймайте препарати, що знижують рівень холестерину.зниження рівня холестерину-один з найдієвіших способів лікування стенокардії. Високий рівень холестерину є однією з найважливіших причин серцево-судинних захворювань. Існує кілька видів препаратів, призначених для зниження рівня холестерину, такі як:
- Статини (аторвастатин і симвастатин)
- Секвестранти жовчних кислот (колестирамін і колесевелам)
- Нікотинова кислота (ніацин)
- Эзетемиб
-
Спробуйте приймати інші препарати.існують свідчення того, що рослинні препарати, приготовані з ягід типу глоду допомагають при лікуванні стенокардії. Вважають, що подібні препарати допомагають збільшити потік крові, до того ж вони мають набагато меншими побічними ефектами в порівнянні з сучасними фармацевтичними препаратами.
- Стандартна денна доза становить 500 міліграм, але перш слід порадитися з лікарем, щоб уточнити, чи не вступлять рослинні препарати в реакцію з іншими засобами, що приймаються вами.
- Добавка амінокислоти, левокарнітин, також може допомогти поліпшити обмін речовин в серцевому м'язі. Рекомендована доза становить 1.000 міліграм двічі на день.
-
Пройдіть курс кисневої терапії.як правило, такий курс призначають в разі загострення стенокардії, з метою поліпшити надходження кисню до серця і зменшити болі. Пацієнт вдихає кисень через ніс, надівши кисневу маску. При цьому лікар контролює пульс і частоту дихання хворого, щоб переконатися в тому, що лікування допомагає.
-
В якості крайнього заходу проводять операцію.якщо зміна способу життя і медикаменти не допомогли, і пацієнту стає все гірше, йому можуть порекомендувати операційне втручання. Найбільш часто при стенокардії проводять такі операції:
- Перкутанна транслюмінальна коронарна ангіопластика. Цю операцію рекомендують в разі пошкодження одного-двох судин і при нормальному функціонуванні лівого шлуночка.
- Коронарне шунтування. Дану операцію призначають пацієнтам зі значними ушкодженнями лівої головної коронарної артерії, двома або трьома хворими судинами, порушеннями в лівому шлуночку, або при захворюванні на цукровий діабет.
Частина3З 3:
Діагностика стенокардії
Частина3З 3:
-
Ознайомтеся з ознаками та симптомами стенокардії.під час нападу стенокардії пацієнт відчуває біль, вогнище якої розташований зазвичай в грудній клітці за грудиною, але біль може поширюватися і на шию, нижню щелепу, горло, спину, ліве плече, живіт, зап'ясті лівої руки і на всю ліву руку.
- Біль нагадує удари ножем або кинджалом і часто супроводжується посиленим потінням і утрудненим диханням. Але нерідко стенокардія відчувається також як відчуття тиску, тяжкості, здавлювання, печіння або утрудненого дихання.
- Як правило, напад стенокардії триває протягом однієї-двох хвилин. Однак, якщо біль у грудях триває більше десяти хвилин і не проходить навіть в стані повного спокою, це може свідчити про Серцевий Напад. В такому випадку необхідно терміново звернутися до лікаря або викликати швидку медичну допомогу.
-
Дізнайтеся про фактори ризику, що сприяють стенокардії.існує кілька широко поширених факторів, що підвищують ризик захворювання стенокардією, серед них:
- Підвищений кров'яний тиск
- Надмірна вага
- Високий рівень холестерину
- Недостатньо рухливий спосіб життя
-
Як діагностувати стенокардію. тести, що дозволяють діагностувати стенокардію, включають в себе:
- Тест з поступово зростаючим навантаженням. Це найбільш поширений тест для перевірки пацієнтів, які відчувають болі в області грудної клітини. Тест можна провести самостійно або в поєднанні із записом електрокардіограми або сцинтиграфією міокарда.
- КТ-Діагностика коронарного кальциноза. Експрес-методами такої діагностики є електронно-променеве та мультидетекторне обстеження.
Поради
- Наукові дані свідчать про те, що атеросклероз (затвердіння артерій) та інші коронарні захворювання можуть бути полегшені і навіть частково вилікувані веденням правильного способу життя, включаючи вегетаріанську і низкожировую дієти, регулярні заняття фізичними вправами, позбавлення від стресів. У довгостроковій перспективі здоровий спосіб життя набагато менш витратний, ніж медикаментозне лікування.
