1. Головна
    2. Укуси та опіки
    3. Як швидко позбутися від сонячного опіку

Як швидко позбутися від сонячного опіку

Лікувати сонячний опік набагато важче, ніж запобігти його. Проте, згідно зі статистикою, люди від 18 до 29 років отримують хоча б один сонячний опік шкіри за рік.[1] всі сонячні опіки пошкоджують шкіру. Читайте цю статтю, і ви дізнаєтеся, як максимально швидко позбутися від сонячного опіку і уникнути його в майбутньому.

Метод1З 3:
Негайні заходи

  1. Ідіть з-під сонця, як тільки відчуєте, що ваша шкіра починає обгорати.кожна додаткова секунда перебування на сонці може погіршити ваш стан. Найкраще буде зайти в приміщення, або переміститися в найближчу тінь.
    • Пляжні парасольки слабо захищають від ультрафіолету, якщо тільки вони не дуже великі і не зроблені з дуже щільного матеріалу.
    • Сонячний опік можна отримати, навіть перебуваючи в тіні, оскільки ультрафіолетові промені відбиваються від різних поверхонь і проходять навіть через хмари і листя дерев.[2]
  2. Прийміть холодний душ або ванну.вода охолодить шкіру і допоможе зменшити тяжкість опіку. Постарайтеся не користуватися милом, оскільки воно може дратувати і сушити шкіру. Після душу дайте шкірі висохнути на повітрі. Краще не користуватися рушником, так як воно може пошкодити шкіру.
    • Якщо ви все-таки змушені використовувати рушник, то постарайтеся акуратно промокнути вологі ділянки шкіри, але ні в якому разі не тріть.[3]
  3. Нанесіть лосьйон з екстрактом алое вера або зволожуючий крем.нанесіть лосьйон на місце сонячного опіку, щоб зволожити і охолодити шкіру. Повторюйте процедуру частіше, або хоча б два рази на день – це допоможе зменшити сухість шкіри і дозволить уникнути лущення.
    • Подумайте про нанесення лосьйону або гелю з вітамінами С і Е, оскільки це дозволить зменшити пошкодження шкіри.[4]
    • Постарайтеся не використовувати маслянисті засоби або засоби, які містять спирт.
    • Якщо у вас вдома росте алое вера, можете взяти гель з листя алое. Просто візьміть один лист, розріжте його навпіл уздовж і видавіть (або дістаньте) весь гель з нього. Наносите отриманий гель Алое вера на місце сонячного опіку.
    • Гель, одержуваний зі свіжого листа алое вера, є концентрованим-це відмінний природний засіб, який ефективно лікує опіки.
  4. Пийте більше води.тривале перебування на сонці призводить до зневоднення. Сонячні опіки також "витягають" на поверхню шкіри воду з організму.[5] не забувайте пити більше води протягом наступних кількох днів.
    • Пийте більше рекомендованої добової норми (норма-вісім склянок) до тих пір, поки шкіра не відновиться. Це особливо важливо, якщо ви багато потієте, тобто, якщо ви, наприклад, продовжуєте залишатися на спеці, ведете активний спосіб життя або займаєтеся спортом.

Метод2 З 3:
Лікування в домашніх умовах

  1. Зробіть холодний компрес для шкіри і накладіть його на місце опіку.загорніть кілька кубиків льоду у вологий рушник або шматок тканини. Після цього прикладіть до ураженого місця і злегка притисніть. Накладайте компрес на 15-20 хвилин кілька разів на день.[6]
    • Пам'ятайте, що лід та інші заморожені речовини не можна прикладати безпосередньо до шкіри, так як це може стати причиною опіку льодом, і ситуація тільки посилиться.
  2. Прийміть протизапальний засіб, наприклад, ібупрофен.ібупрофен допоможе зменшити почервоніння і набряк, і навіть запобіжить довгострокове пошкодження шкіри. Прийміть таблетку ібупрофену відразу ж, як зможете, а через 48 годин при необхідності прийміть ще одну.[7]
    • Парацетамол може полегшити біль при сонячному опіку, але він не володіє таким же протизапальну дію, яким володіє ібупрофен.
  3. Носіть вільний одяг.постарайтеся не носити одяг з грубих матеріалів або матеріалів, що викликають свербіж. Найкраще для цього підходить одяг з бавовни.
    • Якщо ви йдете на вулицю, постарайтеся одягнутися так, щоб місце сонячного опіку було закрито. Одягайте капелюх, беріть з собою парасольку від сонця і носите одяг з щільних тканин.
    • Крім цього не забувайте наносити на шкіру сонцезахисний крем з SPF не менше 30. Наносите крем повторно кожні дві години.
  4. Закривайте жалюзі або штори, щоб знизити температуру будинку.якщо у вас є кондиціонер, то включіть його. Навіть якщо у вас немає кондиціонера, а є тільки вентилятор, включіть його – навіть це допоможе значно знизити температуру тіла, особливо якщо вентилятор дме прямо на місце сонячного опіку.
    • Підвальні поверхи в будівлі найкраще допомагають захиститися від сонця. Там, як правило, прохолодно, і туди проникає дуже мало сонячного світла.

Метод3 З 3:
Натуральні засоби

  1. Заваріть кілька чайних пакетиків в гарячій воді.дочекайтеся, коли вода охолоне (ви можете додати лід, щоб прискорити цей процес). Дістаньте пакетики з води і прикладіть їх на область опіку. Танін, який міститься в чаї, допомагає зменшити запалення. Ви також можете прикладати до області опіку компрес з холодним чаєм.
    • Таніни є природними в'яжучими речовинами. Дослідження показали, що вони допомагають лікувати опіки і запобігають розвитку інфекцій.[8]
  2. Перекладіть 1 склянку простого йогурту (без добавок) або сметани в миску.додайте 4 склянки води. Намочіть вологий шматок тканини в йогуртової суміші і накладіть його на місце сонячного опіку на 15-20 хвилин. Повторюйте процедуру кожні 2-4 години.[9]
    • Простий йогурт містить різні Пробіотики і ферменти, які можуть допомагати обпаленої сонцем шкірі відновлюватися.[10]
    • Переконайтеся, що в йогурті немає ніяких добавок, включаючи ванілін або цукор.
  3. Розчиніть один стакан харчової соди у ванні з прохолодною водою.пориньте у ванну і полежте трохи, а після того, як ви вийдете з неї, дайте розчину соди висохнути на шкірі. Сода надасть заспокійливий ефект і допоможе шкірі швидше відновитися.[11]
    • Харчова сода має антисептичні та протизапальні властивості. Це означає, що вона допоможе зменшити запалення і запобіжить розвитку інфекцій.[12].
  4. Покладіть в сито суху вівсянку і налийте води.Зберіть всю воду з вівсянки в миску. Вівсяні пластівці вам більше не знадобляться, а ось розчин буде корисний. Намочіть в мисці з розчином шматок тканини або рушник, прикладайте його до місця опіку кожні дві-чотири години.[13]
    • Вівсянка містить хімічні речовини, відомі як сапоніни, які очищають шкіру і одночасно зволожують її.[14]

Поради

  • Не використовуйте засоби для макіяжу, маслянисті лосьйони або парфумерні засоби протягом декількох днів після того, як ви отримали сонячний опік.
  • Для найбільшої зручності Зберігайте лосьйони або гелі з алое вера в холодильнику.
  • Постарайтеся не використовувати засоби проти акне, оскільки вони сушать шкіру і можуть посилити почервоніння.
  • Переконайтеся, що лосьйон або гель, який ви збираєтеся нанести, не містить спирт, оскільки спирт сушить шкіру.
  • Не використовуйте вершкове масло, вазелін або інші маслянисті продукти для зволоження шкіри, оскільки вони можуть закупорювати пори, перешкоджаю виходу тепла, крім того вони можуть призводити до інфекцій.
  • Особливо важливо, якщо ви отримали сонячний опік, наносити на шкіру сонцезахисний крем з фактором не менше 30 SPF щоразу, коли ви виходите на вулицю. Також одягайте капелюх і одяг з довгими рукавами.
  • Якщо на місці опіку утворилися пухирі, не чіпайте їх і регулярно очищайте область навколо пухирів за допомогою антибактеріального засобу.
  • Немаслянистий кокосовий лосьйон для тіла допомагає так само ефективно, як лосьйон з алое вера.

Попередження

  • При важких сонячних опіках, вам може знадобитися звернутися до лікаря. Якщо у вас піднялася температура або присутні інші симптоми, що нагадують грип, це може бути ознакою сонячного удару, який потенційно небезпечний.
  • Зверніться до лікаря, якщо пухирі з'явилися на досить великій ділянці тіла, або якщо в них потрапила інфекція.

Джерела

  1. ↑ Http://www.skincancer.org/skin-cancer-information/skin-cancer-facts
  2. ↑ Http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/shade/seek-the-shade
  3. ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/skin-cancer/treating-sunburn
  4. ↑ Http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
  5. ↑ Http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
  6. ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/skin-cancer/treating-sunburn
  7. ↑ Http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
  8. ↑ Http://www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/8.1.pdf
  9. ↑ Http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/natural-sunburn-cures
  1. ↑ Http://everydayroots.com/sunburn-remedies
  2. ↑ Http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/natural-sunburn-cures
  3. ↑ Http://www.top10homeremedies.com/kitchen-ingredients/10-benefits-of-baking-soda-for-hair-skin-and-body.html
  4. ↑ Http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/natural-sunburn-cures
  5. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/2013/11/05/oatmeal-beauty-benefits_n_4214053.html

Ще почитати: