Як зменшити синці: 14 кроків (з ілюстраціями)

Кожна людина хоча б раз у своєму житті страждав від синців. Найчастіше синці бувають викликані ударом, в результаті якого розриваються кровоносні судини під шкірою. Якщо цілісність самої шкіри при цьому не пошкоджується, утворюється синець. Синці бувають різні за кольором і розміром, але всі вони виглядають не особливо привабливо і болять при натисканні. На щастя, існує кілька способів зменшити видимість синяка і запобігти появі нових.

Частина1 З 2:

Зменшити видимість синяка

Прикладіть холодний компрес, щоб зняти набряклість.після події прикладіть до місця удару холодний компрес, щоб запобігти сильні набряки і зміна кольору.

Темний колір синців викликаний підшкірним крововиливом. Холодний компрес призупинить перебіг крові і таким чином допоможе уникнути великих плям.

В якості холодного компресу можна використовувати міхур з льодом, кілька кубиків льоду, загорнутих в рушник або навіть пачку заморожених овочів. Потримайте компрес близько 10 хвилин, а після дайте шкірі перепочити 20 хвилин, перш ніж повторювати процедуру.
Підніміть пошкоджену частину тіла.якомога швидше після події сядьте і підніміть забите місце вище рівня серця.
- Підняття пошкодженої області знизить приплив крові до синяка, що допоможе уникнути темних плям.
- Якщо синяк у вас на нозі, спробуйте покласти її на спинку стільця або на гору подушок. Якщо синяк на руці, її можна покласти на підлокітник або на спинку крісла.
Використовуйте препарати з арніки.арніка - рослина з сімейства айстрових, яке має протизапальну дію і зменшує набряки при синцях і розтягненнях.
- У більшості магазинів здорового харчування можна знайти арніку у вигляді гелів, мазей і кремів. Просто нанесіть невелику кількість препарату на синяк, дотримуючись інструкцій на упаковці.
Прийміть знеболюючі.синці можуть бути дуже болючими, особливо на перших порах. Біль і чутливість можна знизити за допомогою спеціальних препаратів, наприклад парацетамолу.
- Уникайте знеболюючих на основі аспірину та ібупрофену, оскільки вони розріджують кров і підвищують її приплив до синця, збільшуючи його в розмірі і роблячи колір більш насиченим.
Прикладіть теплий компрес, щоб прискорити загоєння.після того, як набряк спаде (24-28 годин після події), поміняйте холодні компреси на теплі.
- Теплі компреси викликають приплив крові до пошкодженої області, що допомагає розігнати застояну кров і сприяє загоєнню.
- Зробити теплий компрес можна за допомогою грілки, пляшки з теплою водою або шматочка тканини, змоченого в гарячій воді. Прикладайте компрес на 20 хвилин 2-3 рази на день.
Використовуйте натуральні засоби.існує безліч "бабусиних методів" зменшити синець за допомогою підручних засобів. Найефективніші з них:
- Подрібнена петрушка: подрібніть в блендері жменю петрушки і нанесіть її на синяк. Петрушка має протизапальну дію і освітлює шкіру.
- Додайте чайну ложку оцту в гарячу воду і зробіть теплий компрес. Оцет покращує кровотік у верхніх шарах шкіри.
- Масло звіробою: Втирайте масло звіробою в пошкоджену область кілька разів на день, щоб запобігти зміні кольору шкіри і прискорити відновлення тканин.^{[1]X
  Джерело інформації}
Знайте, коли варто звернутися до лікаря.більшість синців проходять самі по собі за кілька тижнів, але в деяких випадках вони можуть бути симптомами більш серйозних ушкоджень або захворювань. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо:
- Синяк неймовірно болючий і опухлий.
- Ви в даний час приймаєте медикаменти, які розріджують кров.
- Ви не в змозі рухати пошкодженою частиною справи (це може бути ознакою перелому кістки).
- Синяк знаходиться на обличчі або на голові.^{[2]X
  Джерело інформації}

Частина2 З 2:

Запобігання синців

Відкоригуйте харчування.здоровий і багатий на вітаміни і мінерали раціон поліпшить роботу організму і вбереже вас від синців. Зокрема, велику роль відіграють вітаміни С І К.
- Вітамін C запобігає утворенню синців, зміцнюючи стінки капілярів і роблячи їх більш стійкими до ударів. Вітамін С міститься в цитрусових, полуниці, перці і вітамінних комплексах.
- Вітамін K прискорює процеси згортання крові, забезпечуючи швидке загоєння ран. Він міститься в брокколі, шпинаті і капусті.^{[3]X
  Джерело інформації}
Спостерігайте за дітьми, щоб переконатися в їх безпеці.діти часто падають (в тому числі з велосипедів), врізаються один в одного, в інші предмети, і взагалі потрапляють в різні ризиковані ситуації. Кращий спосіб зменшити синці у дітей-не допускати занадто небезпечних ігор.
- Завжди перевіряйте Захисне спорядження дітей-наколінники, налокітники, шолом і .Д. переконайтеся, що все зручно і надійно закріплено, щоб уберегти дитину від травм під час ігор і занять спортом.
- Прикріпіть на кути столів спеціальні накладки від дітей. Або взагалі відсувайте їх, коли дитина грає.
- Переконайтеся, що дитина носить відповідну занять взуття. Високі кросівки захищають щиколотки від ударів.
Проконсультуйтеся з лікарем, якщо вам здається, що синці з'являються від медикаментів, які ви приймаєте.деякі ліки (наприклад, аспірин) розріджують кров, в результаті чого навіть найменший тиск здатне викликати розрив капілярів. Лікар може змінити призначення або дати пораду з приводу зменшення синців.
Зробіть перестановку меблів.переставте меблі так, щоб можна бути спокійно ходити по квартирі, не чіпляючись і не вдаряючись ні про що. Розчистіть від меблів всі основні проходи в будинку.
Не перебуваєте під сонцем занадто довго.Сонце пошкоджує шкіру, що сприяє появі синців.
- Це особливо актуально для літніх людей, чия шкіра сама по собі тонше і більш вразлива до пошкоджень.
- Таким чином, важливо постійно користуватися сонцезахисним кремом (зокрема, наносити його на обличчя), а також носити капелюхи і сорочки з довгим рукавом, щоб уберегти шкіру від впливу сонячних променів.
Захищайте шкіру за допомогою одягу.по можливості носіть сорочки з довгим рукавом і довгі штани – одяг пом'якшить удари і знизить ймовірність появи синців.
Бережіть себе при заняттях спортом.одягайте наколінники, шолом, щитки та інше захисне спорядження, коли займаєтеся активними видами спорту. Ці запобіжні заходи зменшать кількість синців від ударів, які є невід'ємною частиною будь-якої спортивної гри.

Поради

Парацетамол допоможе знизити біль від сильного синяка.
У жінок синці з'являються частіше, ніж у чоловіків, а у літніх людей частіше, ніж у молодих. До того ж, на появу синців впливає спадковість і медикаменти, які ви приймаєте.

Попередження

Якщо останнім часом у вас почали постійно з'являтися синці і ви не можете згадати, що їх викликало – проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Також варто звернутися за професійною допомогою, якщо вам здається, що в синяк потрапила інфекція або якщо пошкоджена область нариває.