GM дієта є популярною дієтою в Індії, і з її допомогою можна втратити 2-5 кг в тиждень. Програма названа на честь General Motors, але, швидше за все, зв'язок з компанією є лише міською легендою.[1]
Кроки
Їжте тільки фрукти в перший день.ви можете їсти всі фрукти, які хочете, крім бананів. Передбачається, що ви будете їсти багато кавуна і дині.-
На другий день їжте тільки овочі.ви можете їсти до повного насичення будь-які приготовані овочі. Ніяких обмежень! При готуванні овочів уникайте використання масла і кокосів. З'їжте на сніданок велику варену картоплину.
-
Їжте суміш будь-яких фруктів і овочів на третій день.у будь-якій кількості і будь-які, за винятком бананів і картоплі.
-
Їжте тільки банани і молоко на четвертий день.сьогодні ви з'їсте цілих вісім бананів і вип'єте три склянки молока. Ви також можете з'їсти одну миску овочевого супу.
-
П'ятий день-святковий. ви з'їсте склянку рису, а також шість цілих помідорів і 12 склянок води, щоб очистити систему від надлишкової сечової кислоти, яку Ви виробляєте.
-
На шостий день їжте тільки овочі. ви повинні з'їсти один стакан рису і будь-які овочі, в сирому або приготованому вигляді.
-
На сьомий день поїжте ще овочів.раціон цього дня становить один стакан рису, фруктовий сік і будь-які овочі.
-
На восьмий день зважтеся.ви повинні стати на 5-8 кг легше, ніж тиждень тому. Якщо ви хочете і далі худнути, повторіть програму. Повторюйте програму так часто, як вам хочеться, але перед повтором відпочиньте протягом трьох днів.
Поради
- Пам'ятайте, якщо ви відчуваєте голод, ви не слідуєте дієті правильно.
