Справитися з розставанням складно, але впоратися з розставанням без пояснень ще складніше. Вам залишається тільки гадати, що ви зробили не так і в чому ваша вина або Чи можете ви зробити щось, щоб врятувати відносини.
Кроки
Ретельно проаналізуйте відносини, щоб зрозуміти, що ви зробили не так.Подумайте про те, що змушувало вас відчувати себе нещасною і що приносило біль вашому партнерові. Подумайте про те, що було головним у ваших стосунках, щоб визначити, що могло змусити вашого партнера розлучитися з вами, навіть не пояснивши в чому справа. Можливо, ваш колишній партнердійсно намагався все виправити, але ви не доклали для цього ніяких зусиль..-
Можливо, ваш партнер не був щирий з вами.у багатьох випадках нещирість викликає почуття провини, яке веде до незрозумілих і раптових вчинків. Навіть якщо це не так, можливо, ваш партнер кинув вас заради когось іншого.
-
Попросіть вашого партнера порозумітися. ви заслуговуєте, принаймні, пояснень, тому постарайтеся дізнатися, що пішло не так. Скажіть йому, що ви повинні знати, що ви зробили не так, щоб не повторювати помилок в майбутньому. Не зліться і не звинувачуйте його, і не просіть його повернутися.
-
Подумайте, чи є сенс просити дати вам шанс налагодити відносини.часом відносини не варті того, щоб їх налагоджувати. Але бувають випадки, коли в цьому є сенс, і вам потрібно спробувати виправити ситуацію..
-
Робіть висновки, виходячи з минулого досвіду.всі відносини можуть чогось навчити. Наприклад, ви можете зрозуміти, що вам потрібно і як поводитися в певних ситуаціях. Так ви дізнаєтеся, що вам потрібно виправити в собі.
-
Пустіть все на самоплив, якщо не можете нічого вдіяти.обміркуйте ситуацію, що склалася, незважаючи на емоції і замішання. Попросіть вашу сім'ю допомогти вам впоратися з ситуацією і постарайтеся сконцентруватися на чомусь іншому, наприклад, роботі, хобі або вихованця. Це допоможе вам подолати складний період.
-
Попросіть друзів про допомогу.справитися з розставанням поодинці складно, тому вам слід звернутися за допомогою до друзів. Обов'язково попросіть їх допомогти вам пережити ситуацію. У цьому випадку вони будуть відчувати, що вам дійсно потрібна їх допомога і будуть готові обговорити з вами ваші проблеми і почуття. Це не буде для них занадто обтяжливо.
-
Дайте собі час відновити сили перед тим, як шукати нового партнера.відчувати смуток і зневіру-абсолютно нормально. Якщо ви відчуваєте самотність, в цьому також немає нічого дивного. Якщо ви відразу ж заведете нові відносини, це навряд чи допоможе вам, адже ви обидва будете розуміти, що в цьому немає нічого серйозного. Тим не менш, так ви, можливо, відчуєте себе впевненіше. Одним з побічних ефектів безцеремонного розриву відносини є почуття невідомості. Це змушує вас сумніватися в собі і власних рішеннях, а також вашої здатності судити про людей. Це також зменшує почуття власної гідності та здатність довіряти людям. Не важливо, чи вирішили ви залишитися на самоті або завести нові відносини, пам'ятайте, що всі ці почуття неминучі, але з часом все налагодиться.
-
Уникайте почуття жалю до себе.спочатку це може бути складно, і це цілком зрозуміло, але якщо ви здастеся, ви не зможете знову встати на ноги. Вірте в світле майбутнє. Займіться чимось, наприклад, почніть відвідувати концерти, дивитися фільми і гуляти з друзями.
-
Пам'ятайте, що ви закохаєтесь знову.багато хто думає, що вони більше ніколи не зможуть нікого полюбити, але потім знаходять нового партнера і розуміють, що дійсно люблять його. Багатьом здається, що завдяки стражданням і болю від попередніх відносин, вони стали краще і готові до більш стабільним і щасливим відносинам в майбутньому. Знайте, що ви не виняток. Просто розслабтеся, і пустіть все на самоплив.
Поради
- Якщо ваш партнер не відповідає вам, залиште ситуацію як є. У цьому немає вашої провини, адже ви зробили все, що могли; просто продовжуйте жити далі.
- Не звинувачуйте себе в тому, що сталося, якщо ви не можете чітко перерахувати пункти, в яких ви були неправі. Ваш колишній партнер вирішив таємничим чином сховатися. Але ви у відповіді тільки за власні рішення, а не за рішення інших.
- Якщо ваш партнер скаже вам, що вся справа в ньому, а не в вас, не думайте, що він бреше. Це може бути правдою.
- Задумайтеся про те, що якби ваш партнер дійсно любив вас, він би не розлучився з вами таким чином. Вам слід просто пережити цю ситуацію.
Попередження
- Буде дуже важко. Найгірше в такому розставанні те, що вам здається, що все йде добре. Але найчастіше, якщо ви задумаєтеся над цією ситуацією, ви скоріше за все зможете згадати ознаки того, що ваші відносини були не ідеальними і вже і так починали руйнуватися. Просто почекайте і постарайтеся впоратися з болем. Ви незабаром подивіться на ситуацію з іншого боку, станете сильніше і краще.