1. Головна
    2. Особистий розвиток
    3. Як зуміти досягти успіху в житті (з ілюстраціями)

Як зуміти досягти успіху в житті (з ілюстраціями)

«я хочу досягти успіху в житті " - для кожного з нас за цими словами криється щось своє. Воно й зрозуміло, адже кожен з нас унікальний, так само як унікальний і наш життєвий досвід, який вплинув на наш образ думок, бачення себе, життєві цілі і визначення успіху. Досягти успіху в житті не означає "перетворити своє життя в працюючий без збоїв механізм досягнення всіх бажань і устремлінь" - принаймні, не завжди. Потрібно бути реалістом щодо цієї великої мети, бути креативні, ставити перед собою гнучкі цілі і виростити в собі почуття власної гідності і впевненості в собі. А ще слід пам'ятати, що намагатися на повну – це і є успіх.

Частина1З 4:
Визначення пріоритетів

  1. Складіть список ваших цінностей та ідеалів.Подумайте про це і не забудьте про моральні якості, які важливі для вас. Може, так у вашому списку з'являться рядки» бути хорошим другом «або»бути здоровим". Цінності та ідеали, про які ми зараз говоримо, це те, в чому, як вам самим здається, ви повинні досягти успіху. Не треба плутати все це з цілями, які передбачають більш конкретні дії, які можна виконати.[1]
  2. Складіть список способів досягти успіху в житті.насамперед потрібно визначитися з тим, що ж для вас означає «Досягти успіху в житті» в принципі, причому з урахуванням ваших цінностей і, власне, життя. Можливо, вам доведеться приділити цьому моменту чимало часу! Постарайтеся вивести максимально широкі визначення життєвого успіху в короткостроковій і довгостроковій перспективах, а також максимальні і мінімальні межі успіху.
    • Заведіть собі окремий блокнот виключно для цього. Запишіть в нього список всього того, в чому ви хочете досягти успіху (незалежно від реалістичності бажання). Запишіть всі ваші потаємні прагнення до чого б то не було, навіть до найпростіших побутових моментів (наприклад, щодня готувати).
    • Ви можете зрозуміти, що до життєвого успіху можна прийти, якщо почати з невеликих щоденних змін. Це справедливо для всього-для здоров'я, фінансів, кар'єри, сімейного життя, відносин і навіть особистісних якостей.[2]
  3. Складіть список своїх цілей.отже, погляньте на список способів досягти успіху в житті. Потім подивіться на список Ваших ідеалів і цінностей. А тепер подумайте, як співвіднести одне з іншим. Які цілі підкреслюють ваші погляди на життя і те, якою людиною ви хочете стати?[3] почніть з того, що згрупуйте способи досягти успіху в житті за категоріями на базі схожості. Наприклад, у вас можуть бути категорії «Робота», «Здоров'я», «Сім'я», «хобі» і так далі.
    • Потім розбийте все на дві групи: короткострокові і довгострокові цілі. Наприклад, у вас є мета в категорії "Здоров'я « – підняти штангу в 120 кг, або мета в категорії» Кар'єра" – стати журналістом, або більш Побутова і повсякденна мета-щодня мити посуд ввечері.
  4. Розставте пріоритети для ваших цілей.отже, зробивши перші кроки на шляху до життєвого успіху, почніть розставляти пріоритети. Які з ваших довгострокових цілей подарують вам відчуття, що ви досягли успіху в житті? Які з цілей можна досягати щодня, щоб відчути, як життя поступово спрямовується в потрібне русло?
    • Можливо, секрет успіху в тому, щоб спілкуватися з людьми з більшою добротою, або в тому, щоб бути більш організованим, або зважитися на зміну професії, або постаратися проводити більше часу з сім'єю і друзями.
    • Найважливіша частина визначення, в чому ж саме полягає для вас сенс життєвого успіху, полягає в тому, що саме так ви і дізнаєтеся, що ви за людина і як хочете прожити життя.[4]
  5. Знайдіть собі зразок для наслідування.ваш щоденник стане вашим особистим джерелом натхнення і зосередженості. Якщо у Вашому житті є люди, надихаючі вас особистим прикладом, то непогано було б знайти їх фото і вклеїти його в свій щоденник. Нехай фото вашого зразка для наслідування надихає вас, нехай воно не дасть вам забути, якою людиною ви хочете стати.
    • Знаменитості (музиканти або спортсмени) – теж варіант, аби вони, або їх вчинки, або їх життя вас надихали. Наприклад, Далай Лама вже десятки років-символ миру для багатьох людей. Звичайно, вам зовсім не обов'язково ставати другим Далай ламою, щоб не забувати про його силу і ставлення до світу – просто нехай Його приклад не дасть вам забути, ким ви хочете бути і яке життя хочете прожити. Нехай такі люди стануть для вас джерелом натхнення.

Частина2З 4:
В гонитві за цілями

  1. Будьте гнучкішими щодо цілей.Нехай ваше розуміння життєвого успіху зростає і змінюється разом з вами. Зміна життя в "ідеальну" сторону може стати шляхом проб і помилок. Наприклад, ви думаєте, що хочете побудувати кар'єру адвоката, який працює по 80 годин на тиждень. Але що трапиться, якщо ви вирішите завести сім'ю? Ви зіткнетеся з тим, що ваші цілі будуть змінюватися слідом за вашими цінностями![5]
    • Наприклад, ви хочете стати ветеринаром. І ось ви з'ясували, яка освіта і навички для цього потрібні, як раптом зрозуміли, що не хотіли б працювати з тваринами в такому ключі. Використовуючи свій щоденник, пошукайте інші професії, пов'язані з тваринами – може, виявиться, що вам до душі робити натуральні ласощі для тварин, або робота кінолога, або робота в притулку для тварин. Щоб досягти успіху в житті, потрібно дізнатися, що ви насправді за людина, і бути гнучким щодо поставлених перед собою цілей.[6]
  2. Переоцінюйте свій план час від часу.не обмежуйтеся внесенням змін у щось, що, як ви вважаєте, є критерієм або запорукою життєвого успіху. Знайте, що найважливішим таким критерієм в будь-якому випадку буде сталість і стійкість.
    • Отже, приклад: ви хочете влаштувати «кіновечір» для сім'ї, Але або вибрати фільм не вдається, або у родичів інші плани на вечір. По суті, Ви не досягли мети дня. Але, можливо, ваш план вдасться злегка змінити-наприклад, запитавши рідних, чим би таким вони хотіли зайнятися, щоб провести разом більше часу? Може виявитися, що замість групових занять слід вибрати індивідуальні. Загалом, не відмовляйтеся від своїх цілей – будьте винахідливі, не бійтеся змінюватися виходячи з обставин, але не піддавайтеся їм, зосередьтеся на своїй меті (провести більше часу з сім'єю).[7]
  3. Не недооцінюйте дрібниці.складіть список дрібниць, в яких можете процвітати на щоденній основі. Це допоможе вам виразніше відчути прогрес. Щоб досягти успіху в житті, потрібно навчитися цінувати себе досить, щоб зрозуміти – ви заслуговуєте кращого життя. Крім кар'єри, грошей і сім'ї є ще й ви самі!
    • Досягти успіху в житті - для кого-то це означає більше сміятися, для кого-то-бути добрішими, або почати займатися спортом (не закидаючи цю справу на третій день), або почати правильно харчуватися, або відкрити для себе нове хобі. Коли ваш спосіб життя стає таким, в якому ви відчуваєте собі немов риба у воді, то і успіх в житті не за горами – так, все так ось просто.[8]
  4. Продовжуйте заповнювати свій список цілей на шляху до успіху.щоденник Вам в допомогу! Життя суть подорож, в якому завжди можна відкрити для себе що-небудь нове. Ви будете рости, ваші уявлення про успіх будуть змінюватися, так що будьте гнучкими і прислухайтеся до своєї інтуїції. Дізнайтеся все про цілі, до яких Ви прагнете, і не бійтеся змінювати напрямок руху, відкриваючись новим думкам або ідеям. [9]
  5. Нагадуйте собі про цілі.ким ви хочете стати, чого хочете домогтися? Згадали? А тепер зробіть який-небудь постер-нагадування для будинку або роботи.
    • Заведіть собі картки з мотивуючими цитатами. Цитати можна брати з інтернету, книг, фільмів або від друзів. У хвилину, коли руки самі опускаються, картки можуть допомогти. Наприклад, фраза про те, що відвага – рідкісний з талантів, допоможе вам згадати, що рішення почати жити повним життям – це складний, але хоробрий крок.

Частина3З 4:
Робота над самооцінкою і почуттям власної гідності

  1. Запишіть ваші позитивні якості. щоб досягти успіху в житті, вам потрібно захотіти досягти успіху в житті. Вам доведеться розвинути в собі дисциплінованість, завзятість і бажання досягти мети. А найпростіша до того дорога-навчитися цінувати свої здібності, рішучість і життєвий досвід. [10] почніть думати про себе в позитивному ключі, записавши всі ваші позитивні якості. Постарайтеся зробити цей список якомога більше!
    • Перечитуйте цей список щоранку, починайте з нього день. Ви-творець свого життя, і вам потрібно бути ментально і емоційно готовим до боротьби за успіх в житті. Для цього доведеться попрацювати над самооцінкою і повірити в себе. Похваліть себе навіть за те, що ви просто захотіли жити краще.[11]
  2. Переосмисліть свій негативний життєвий досвід.у кожного з нас є такі моменти – щось прийшло з дитинства, щось із взаємодії з суспільством (або самого суспільства). Весь цей негатив може засісти в вас куди глибше, ніж може здатися на перший погляд.
    • Запишіть все погане, що колись говорили про вас інші люди або що ви думали самі про себе. Вивчіть цей список і подумайте, як можна все це переосмислити. Всі помиляються, так чи варто як і раніше зберігати в собі негатив і соромити себе за давно минулі моменти життя? А що, якщо вам в дитинстві хтось сказав, що ви дурні і марні – що ж, ви досі будете жити з цією думкою?
    • Щоб досягти успіху в житті, потрібно замінити негативні думки позитивними. Найпростіший тому приклад - як люди думають самі про себе. Отже, ситуація: ви втратили ключі. Яка пронеслася у вас в голові перша думка? "Який я розтягую», так? Якщо звернути увагу, то виявиться, що ви дуже грубі до себе. Але на шляху до успіху ви і ключовий гравець, і команда, і тренер. Вам пора почати поводитися з самим собою як з людиною, що заслуговує тієї успішного життя, до якої Ви прагнете.[12]
  3. Прийміть себе.важливим фактором у справі внесення позитивних змін у своє життя є прийняття себе як людини, здатної щось змінити. Прийміть відповідальність за те, хто і що ви є, а також за всі свої вибори. Відчуйте силу вибору у своєму житті і зрозумійте, що ви робите вибір кожен день.
    • Забудьте про фразу»не можу". Вона вбиває креативність і змушує вас застрягти в ситуації. Крім того, цією фразою зазвичай підміняють реальну ситуацію. Наприклад, якщо ви скажете, що не говорите по-французьки, ви будете мати на увазі, що не знаєте, як говорити по-французьки. Говорячи "Не можу", Ви маєте на увазі, що у ситуації немає рішення. Якщо ж ви говорите, що чогось не вмієте, то ви визнаєте, що можете щось змінити в ситуації, що склалася.[13]
    • Наприклад, ви щодня прокидаєтеся раніше і йдете на роботу. Але чи повинні ви це робити? Ні! Ви можете залишитися вдома і втратити роботу. У вибору є наслідки, але дуже важливо змістити увагу з речей, які ви зобов'язані робити, на усвідомлення сили вибору у Вашому житті. Ви вибрали йти на роботу? Так, тому що ви не хочете зіткнутися з наслідками звільнення. Це все ще вибір-і його зробили ви, і будете робити кожен день. Гріх не скористатися силою вибору![14]
  4. Дивіться на все з позитивної точки зору. Стакан наполовину порожній або повний? Може, це просто стакан з водою? Створення життя, в якому ви б відчували себе успішним, залежить від точки відліку або, якщо завгодно, того, як Ви на все дивитеся. Креативність, завзятість, цілеспрямованість і правильний погляд на світ послужать вам вірну службу на шляху до життєвого успіху.
    • Запишіть приклади того, що засмучувало вас останнім часом, і свої почуття з цього приводу. Наприклад, ваше невелике підприємство з випічки тортиків дихає на ладан. Чи означає Це для вас поразку? Чи означає Це, що світ проти вас, і що вам ніколи не стати щасливим? Погляньте на те, що ви записали – можливо, там будуть надто вже категоричні заяви, на кшталт «Я ніколи не доб'юся бажаного, весь світ проти мене».
    • Постарайтеся все переосмислити і поглянути на ситуацію з нового боку. Не зациклюйтеся на невдачах, використовуйте інший підхід! Скажіть собі, що напевно є інший спосіб вести бізнес, інша ринкова ніша або навіть бізнес-модель.
    • Постарайтеся помітити, чи не затикаєте ви себе, не даючи при цьому собі можливості поглянути на все по-новому. Щоб досягти успіху в житті, вам потрібно дивитися на життя як на щось, в чому ви хочете домогтися успіху і в чому ви досягнете успіху за рахунок незліченної кількості можливостей і здорового бажання ними скористатися.[15]
  5. Нагадуйте собі, що ви намагаєтеся на повну.не слід тиснути на себе, потрібно ставитися до себе з добротою і розумінням. Щоб виростити в собі завзятість, самооцінку і почуття власної гідності, вам не слід зациклюватися на тому, що не виходить. Щоб полум'я цілеспрямованості і далі висвітлювало вам шлях до успіху, вам слід тримати в голові думки про те, що ви намагаєтеся на повну – виходячи з об'єктивних обставин, звичайно ж. [16]
    • Якщо ви завжди будете намагатися на 100%, причому незалежно від результату, то на вас буде тиснути менше стресу, а зосередитися на тому, чим ви можете управляти, буде простіше. Так ви зробите себе сильніше і впевненіше, а заодно і перестанете хвилюватися і переживати через все те, що не можете контролювати. Ви доклали всіх зусиль? Ось вам і успіх![17]
    • Наприклад, ваша пекарня ... ну, не процвітає. Якщо ви вивчили всі варіанти, вжили всіх заходів і дійсно вклали в справу душу, то ви постаралися на всі 100%. Можливо, ви будете сприймати цей бізнес як невдачу, але ви виклалися на повну – а це вже успіх. Ви займалися справою, розвивали свої навички – а це знову успіх. Ви спробували щось нове-і так, це теж успіх![18]
    • Усвідомлення того, що ви намагалися на повну і були зосереджені саме на цьому, а не на результаті, допоможе вам відкривати для себе нове і прагнути до життя, яку ви вважаєте успішною.[19]
  6. Цінуйте ваші обставини.намагатися на повну можна по-різному-в залежності від дня, ситуації і, само собою, людини. Якщо ви хворіли і тому не впоралися з проектом так добре, як хотіли, то не забувайте, що в першу чергу ви були хворі. Раз з проектом ви впоралися, то чого ще вимагати від хворої людини? Ви зробили все, що змогли, і так добре, як тільки змогли – а тому немає ні найменшого приводу докоряти себе.
  7. Щодня записуйте в щоденник, в чому саме ви намагалися по максимуму.може, у вас на роботі був важкий день, коли вам здавалося, що вас не розуміють або навіть в чомусь звинувачують-і тоді легко буде відчути себе збентежено і присоромлено. Але запитайте себе-чи старалися ви на повну? Загалом, вносите в щоденник записи про все – і в чому ви виклалися на повну, і в чому могли б вчинити по-іншому.

Частина4З 4:
Пошук підтримки

  1. Оточіть себе позитивними людьми.це будуть друзі і родичі, які підтримують і допомагають вам. Може, вам доведеться оцінити всі ваші відносини і вирішити, що це за люди у Вашому житті, чи не заважають вони вам, чи допомагають. Поважайте себе-і, як наслідок, оточіть себе позитивними, підтримуючими вас людьми. Досягти успіху в житті-мета непроста, для її досягнення важливі всі ваші соціальні зв'язки.
  2. Підтримуйте відносини з важливими для вас людьми.частиною життєвого успіху є підтримка взаємовигідних відносин з людьми. Подумайте, як ви могли б стати кращим другом, партнером або батьком. Подумайте і те, за що насправді ви цінуєте людей, які люблять і підтримують вас.
    • Може бути корисним записати всі свої думки про цих людей і про допомогу, яку вони вам надали. Напишіть також про те, як Ви б хотіли найкраще допомогти і надати їм підтримку. Так ви можете побачити чіткі способи зміцнити ваші відносини.
  3. Внесіть свій внесок у суспільне життя.досягти успіху в житті-значить стати частиною суспільства. Згадайте про вміння співпереживати і співчувати. Навчіться демонструвати ці почуття іншим людям. Це буде важливо не тільки для тих, хто потребує допомоги. Це може виявитися корисним і для вас, а також для вашого сприйняття себе самого і світу навколо. Більш того, це дозволить вам відчути себе активним і діяльною людиною.
    • Подумайте, як вам було б цікаво вносити свій внесок у суспільство. Може, влаштуватися волонтером в притулок для бездомних або в громадську їдальню? Може, ви хочете зайнятися чимось іншим, на зразок допомоги тваринам? Втім, всім навичкам знайдеться застосування у некомерційних організацій-і веб-дизайну, і бухгалтерської справи. Є дуже багато способів зробити світу трішки краще, поки ви йдете по шляху до життя і особистості, якими можна пишатися.

Джерела

  1. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/notes-self/201308/how-set-goals
  2. ↑ Sullivan, Gregory S.; Strode, James P. Motivation through Goal Setting: A Self-Determined Perspective Strategies: A Journal for Physical and Sport Educators, v23 n6 p19-23 Jul-Aug 2010.
  3. ↑ Http://www.mindtools.com/page6.html
  4. ↑ Cerasoli, Christopher P.; Ford, Michael T. Intrinsic Motivation, Performance, and the Mediating Role of Mastery Goal Orientation: A Test of Self-Determination Theory. Journal of Psychology. May2014, Vol. 148 Issue 3, p267-286.
  5. ↑ Http://www.usu.edu/asc/idea_sheets/pdf/goal_setting.pdf
  6. ↑ Cerasoli, Christopher P.; Ford, Michael T. Intrinsic Motivation, Performance, and the Mediating Role of Mastery Goal Orientation: A Test of Self-Determination Theory. Journal of Psychology. May 2014, Vol. 148 Issue 3, p267-286.
  7. ↑ Locke, Edwin A.; Latham, Gary P. New Directions in Goal-Setting Theory. Current Directions in Psychological Science (Wiley-Blackwell). Oct. 2006, Vol. 15 Issue 5, p265-268.
  8. ↑ Locke, Edwin A.; Latham, Gary P. New Directions in Goal-Setting Theory. Current Directions in Psychological Science (Wiley-Blackwell). Oct2006, Vol. 15 Issue 5, pp. 265-268.
  9. ↑ Cerasoli, Christopher P.; Ford, Michael T. Intrinsic Motivation, Performance, and the Mediating Role of Mastery Goal Orientation: A Test of Self-Determination Theory. Journal of Psychology. May 2014, Vol. 148 Issue 3, p267-286.
  1. ↑ Pomeroy, Heather; Clark, Arthur J. Self-Efficacy and Early Recollections in the Context of Adlerian and Wellness Theory. Journal of Individual Psychology. Spring2015, Vol. 71 Issue 1, p24-33.
  2. ↑ Jemmer, Patrick. Self-Talk: The Spells of Psycho-chaotic Sorcery. European Journal of Clinical Hypnosis. 2009, Vol. 9 Issue 1, p51-58.
  3. ↑ Jemmer, Patrick. Self-Talk: The Spells of Psyhco-chaotic Sorcery. European Journal of Clinical Hypnosis. 2009, Vol. 9 Issue 1, p51-58.
  4. ↑ Http://www.embracepossibility.com/blog/empower-yourself-now/
  5. ↑ Devloo, Toon; Anseel, Frederik; De Beuckelaer, Alain; Salanova, Marisa. Keep the fire burning: Reciprocal gains of basic need satisfaction, intrinsic motivation and innovative work behaviour. European Journal of Work &#amp; Organizational Psychology. Aug2015, Vol. 24 Issue 4, p491-504.
  6. ↑ Klymchuk, Vitaly. THE MOTIVATIONAL DIMENSIONS OF LIFE EVENTS' PERCEPTION: Towards an Individual Motivational Mapping on Self-Determination Theory basis. Education Sciences &#amp; Psychology. 2014, Vol. 28 Issue 2, p78-92.
  7. ↑ Yang, Yunxi; Danes, Sharon M. Resiliency and Resilience Process of Entrepreneurs in New Venture Creation. Entrepreneurship Research Journal. Jan2015, Vol. 5 Issue 1, p1-30.
  8. ↑ Martin, Andrew J. Implicit theories about intelligence and growth (personal best) goals: Exploring reciprocal relationships. British Journal of Educational Psychology. June 2015, Vol. 85 Issue 2, pp. 207-223.
  9. ↑ Yang, Yunxi; Danes, Sharon M. Resiliency and Resilience Process of Entrepreneurs in New Venture Creation. Entrepreneurship Research Journal. Jan2015, Vol. 5 Issue 1, p1-30.
  10. ↑ Liu, Ya; Wang, Zhenhong; Zhou, Changjiang; Li, Tong. Affect and self-esteem as mediators between trait resilience and psychological adjustment. Personality &#amp; Individual Differences. Aug 2014, Vol. 66, pp. 92-97.

Ще почитати: