Як змусити себе позіхнути

Ми всі позіхаємо, але ніхто не знає чому. Однак позіхання відіграє важливу роль в житті людини. Позіхання-це спосіб охолодження головного мозку. Крім того, позіхання допомагає нормалізувати тиск у вухах і навіть поліпшити відносини з оточуючими людьми. Якщо ви хочете позіхнути, подивіться на людину, яка робить це. Також можна спробувати відкрити рот ширше. Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся як змусити себе позіхнути.

Метод1З 3:

Підготуйте організм до позіхання

Подумайте про позіхання. іноді достатньо однієї лише думки про позіхання, щоб зробити це. Уявіть, що ви позіхаєте. Подивіться на слово "позіхати" і уявіть, що ви глибоко позіхаєте.
Відкрийте широко рот. зробіть вигляд, що ви позіхаєте, навіть якщо вам не хочеться цього робити. Відкрийте рот настільки широко, наскільки ви можете це зробити. Іноді зображення позіхання може бути достатнім, щоб викликати справжній акт позіхання.
Напружте м'язи, що знаходяться на задній поверхні глотки. в процесі позіхання у людини скорочуються м'язи обличчя і шиї. Напруга м'язів допомагає позіхнути. Мозок буде пов'язувати напругу м'язів з актом позіхання.
Зробіть глибокий вдих через рот. подібно до того, як ви робите вдих, коли позіхаєте, спробуйте повторити цю дію. Дихайте глибоко і повільно, замість того, щоб дихати швидко і поверхнево. Під час акту позіхання необхідно зробити глибокий вдих.
Зберігайте необхідне положення, поки не відчуєте, що починаєте позіхати. Коли ви широко відкриєте рот і напружите м'язи глотки, швидше за все, вам вдасться позіхнути. Ви мимоволі позіхнете природним чином, якщо ваш рот буде широко відкритий, м'язи напружені, і ви зробите глибокий вдих. Якщо вам не вдасться позіхнути, спробуйте наступний метод.

Метод2З 3:

Спостерігайте за людьми, які позіхають

Проводьте час з рідними і друзями, які позіхають. Напевно, ви не раз помічали, що позіхання надзвичайно заразлива. Коли ви бачите, що хтось позіхає, швидше за все, дуже скоро ви почнете робити те ж саме. Це найчастіше відбувається з людьми, які знають один одного, наприклад, з родичами, друзями або однокласниками. Якщо вам дійсно потрібно позіхнути, поспостерігайте за людиною, яка часто позіхає.
- Згідно з думкою вчених, позіхання допомагає синхронізувати поведінку соціальної групи. Можливо, тому 50 % людей позіхають тоді, коли бачать, що хтось інший робить це, особливо це стосується близьких людей.^{[1]
  X
  Джерело інформації}
- Позіхання настільки заразна, що навіть читання про позіхання може викликати бажання позіхнути.^{[2]
  X
  Джерело інформації}
Попросіть когось, кого Ви знаєте, зробити вигляд, що він позіхає. Якщо ви не бачите позіхаючих людей, попросіть друга або члена сім'ї прикинутися, що він позіхає. Просто побачивши людину, яка позіхає, навіть якщо він робить це не по-справжньому, швидше за все, ви позіхнете йому у відповідь. ^{[3]
X
Джерело інформації}
Озирніться по сторонах. можливо, ви побачите незнайомої людини, яка позіхає. Зверніть увагу, що позіхання незнайомця менш заразлива в порівнянні з позіханням близької людини. Якщо ви знаходитесь в громадському місці, де ви нікого не знаєте, подивіться по сторонах, щоб побачити позіхає людини. Якщо вам пощастить, ви побачите те, що вам треба і неодмінно позіхнете. ^{[4]
X
Джерело інформації}
Подивіться відео із зображенням позіхають людей. якщо поруч нікого немає, знайдіть ролики в YouTube, які зображують позіхають людей. Цей спосіб подібний попередньому, коли необхідно подивитися на позіхає незнайомця. Іноді досить просто поглянути на фотографію позіхає людини.
Поспостерігайте за тим, як позіхають тварини. як вже було згадано вище, позіхання заразливо серед людей і тварин. Проведіть експеримент: спробуйте поспостерігати за тим, як позіхає ваш вихованець і яким чином це впливає на вас. Перегляньте відеоролики, які зображують позіхаючих тварин. Згідно з дослідженнями, майже всі тварини люблять позіхати.

Метод3З 3:

Створіть необхідну обстановку

Відправляйтеся в теплу кімнату. Люди частіше позіхають в теплі, ніж в холоді. Вчені вважають, що позіхаючи, ми вдихаємо холодне повітря, яке знижує температуру мозку, коли він знаходиться на межі перегріву. Дослідження показують, що люди позіхають рідше взимку або в прохолодному приміщенні. ^{[5]
X
Джерело інформації} з іншого боку, якщо вам необхідно виконати важливу роботу, але ви не можете зупинити позіхання, спробуйте охолодити приміщення, в якому ви знаходитесь. Ви дуже скоро перестанете позіхати.
Створіть навколо себе затишну і комфортну обстановку. ми схильні позіхати більше вранці, тому що вночі температура мозку збільшується. Позіхаючи, ми охолоджуємо наш мозок. Якщо ви хочете змусити себе позіхнути, поверніться в ліжко, ляжте під ковдру, щоб зігрітися. Ви почнете позіхати раніше, ніж ви думаєте.
Збільшити рівень стресу. стрес і занепокоєння викликають підвищення температури мозку, в результаті чого людина починає позіхати, щоб охолодити його. Ось чому Олімпійські спортсмени починають позіхати прямо перед змаганням. Парашутисти та інші сміливці також позіхають прямо перед тим, як зробити стрибок. Тому, перебуваючи в стані стресу, людина починає позіхати, оскільки його мозок потребує охолодження. ^{[6]
X
Джерело інформації}

Поради

У громадському місці прикривайте рот, коли позіхаєте. Пам'ятайте про хороші манери.
Постарайтеся уявити, що у вас свербить ніс, потім широко відкрийте рот. Скоро ви позіхнете.
Спробуйте просто вимовляти слово "позіхати" або думати про позіхання, і ви неодмінно позіхнете.
Повільно відкрийте рот, роблячи вигляд, що ви позіхаєте. Зробіть кілька коротких вдихів.