Як швидко протверезіти

Багато хто не з чуток стикалися з нижчеописаної ситуацією. Ви весело проводите час зі своїми друзями, розпиваючи алкогольні напої. Раптом ви починаєте відчувати сонливість, ноги підкошуються і ваша мова стає нерозбірливою. У цей момент ви розумієте, що занадто багато випили. Як було згадано вище, в подібній ситуації може виявитися кожен. Однак, на щастя, існують перевірені часом способи, дотримуючись яких людина може дуже швидко протверезіти. Приймаючи необхідні заходи і уникаючи типових помилок, ви зможете знову стати тверезим і уникнути хворобливого похмілля на наступний день.

Метод1З 3:

Необхідні кроки

Негайно припиніть пити. Як тільки ви відчуєте, що випили більше, ніж слід було б, негайно припиніть пити. Відставте в сторону алкогольний напій, який ви п'єте. ^{[1]
X
Джерело інформації}
- Процес засвоєння організмом алкогольного напою проходить протягом години. Тому якщо ви вживаєте два або три напої протягом години, тоді вашому організму буде потрібно дві-три години, щоб повністю його переварити і засвоїти.
Пийте воду. попросіть бармена налити вам води або скористайтеся більш зручним для вас способом пити воду. Рекомендується після кожної склянки алкоголю випивати склянку чистої води. Тому якщо ви вживаєте чотири порції алкогольного напою, пам'ятайте, що вам знадобиться чотири склянки води. ^{[2]
X
Джерело інформації}
- Крім того, перед сном випийте ще один стакан води. Алкоголь має зневоднюючий ефект, тому дуже важливо компенсувати втрату рідини великою кількістю води. Додайте невелику щіпку солі в воду для відновлення водно-сольового балансу.^{[3]
  X
  Джерело інформації}
Приготуйте омлет. замість того щоб їсти важку, жирну їжу, з'їжте здорове блюдо, наприклад, омлет, курку, молоко, свіжий сік або бутерброд з індичкою. Існує поширений міф, що жирна їжа сприяє роботі печінки в якнайшвидшому засвоєнні алкоголю. Насправді це не так. Однак якщо у вас немає вибору, краще з'їжте блюдо з високим вмістом жиру, ніж взагалі нічого. ^{[4]
X
Джерело інформації}
Подрімайте протягом 30 хвилин. Час-єдиний реальний засіб, що допомагає знову стати тверезим. Крім того, відпочинок – це відмінний спосіб швидко протверезіти. Як тільки ваш організм отримав їжу і воду, встановіть будильник і подрімайте протягом 30 хвилин. ^{[5]
X
Джерело інформації}

Метод2З 3:

Уникайте типових помилок

Не приймайте холодний душ. після холодного душу ви будете почувати себе бадьоріше, але, на жаль, прийом холодного душу не зменшить вплив алкоголю. Навпаки, холодний душ-це шок для організму. Тому його краще уникати, якщо ви випили занадто багато або отруїлися алкоголем. ^{[6]
X
Джерело інформації}
Обмежте споживання кави. подібно холодному душу, чашка кави здатна підбадьорити п'яну людину. Однак всупереч поширеній думці, кава не знижує рівень алкоголю в крові і тому не слід очікувати, що випивши каву, ви знову станете тверезим. ^{[7]
X
Джерело інформації}
- Кава також сприяє зневодненню. Тому якщо ви будете пити каву з метою знову стати тверезим, швидше за все, вам доведеться пережити похмільний синдром на наступний день.
Не викликайте блювоту. цей метод ефективний тільки в тому випадку, якщо людина викликає блювоту відразу після вживання алкогольних напоїв. Однак якщо не зробити цього негайно, то людина відчуває стан сп'яніння і це говорить про те, що алкоголь всмоктався в кров і вже занадто пізно викликати блювоту. Крім того, в цьому випадку блювота може посилити проблему. Це пов'язано з тим, що блювота сприяє зневодненню організму. ^{[8]
X
Джерело інформації}

Метод3З 3:

Підготовка до вечора з розпиванням алкогольних напоїв

Їжте продукти з високим вмістом вуглеводів. Перед тим як пити алкогольні напої, з'їжте блюдо з високим вмістом вуглеводів. Коли ви почнете вживати спиртні напої, вуглеводи абсорбують зайвий алкоголь. Молочні продукти і продукти з високим вмістом натуральних жирів також є хорошим варіантом, тому що вони обволікають стінки шлунка. Завдяки цьому сповільнюється всмоктування алкоголю. ^{[9]
X
Джерело інформації}
- Перед вживанням алкоголю можна з'їсти макарони, фалафель, бургер або сендвіч, піцу, молоко, морозиво, авокадо або лосось.^{[10]
  X
  Джерело інформації}
Обмежтеся невеликою кількістю алкогольних напоїв. не пийте занадто багато. Завдяки цьому ви зможете уникнути алкогольного сп'яніння. Щоб попередити появу алкогольного сп'яніння, візьміть з собою в бар невелику суму грошей. Завдяки цьому ви не купите занадто багато алкогольних напоїв. ^{[11]
X
Джерело інформації}
- Крім того, розвивайте самовладання. Скажіть собі, що під час вечірки ви вип'єте не більше трьох-чотирьох порцій алкоголю. Робіть 30-хвилинні перерви між кожною порцією.
Не змішуйте напої. намагайтеся уникати змішування пива з іншими спиртними напоями, особливо якщо ви почали свій вечір з келиха пива. Крім того, не змішуйте інші алкогольні напої між собою, наприклад, горілку, ром і віскі. Замість цього зупиніть свій вибір на світлому або темному алкогольному напої, пиві або вині. ^{[12]
X
Джерело інформації}
- Крім того, легкі (прозорі) алкогольні напої, такі як горілка і джин, набагато легше засвоюються організмом, ніж темні алкогольні напої, такі як віскі і бурбон.
Пийте воду і їжте під час вживання алкогольних напоїв. це ще один спосіб зменшити вплив алкоголю на організм. Коли ви п'єте алкогольні напої, їжте легкі страви, такі як тако. Також не забувайте випивати склянку води між напоями. ^{[13]
X
Джерело інформації}
- Наприклад, після того, як ви вип'єте перші два або три алкогольні напої, з'їжте тако і випийте склянку води, перш ніж продовжувати пити.