Як зігрітися взимку

Зиму воістину можна вважати самим чудовим часом року. Однак вся її принадність зникає при одній лише думки про те, що можна замерзнути. На щастя, існує безліч способів залишатися в теплі навіть при дуже холодній погоді, і дана стаття розповість вам, як це зробити, насолоджуючись усіма тими радощами, які приносить нам зима.

Метод1З 3:

Як зігріти себе

Тепло одягайтеся. теплий одяг, особливо в кілька шарів, не тільки захистить вас від переохолодження, але і допоможе зберегти тепло тіла.
- Носіть теплу шапку і теплі шкарпетки. Більшу частину тепла ми втрачаємо через ноги і голову.
- Одягайте кілька шарів одягу. Нижня білизна тоненька і легко підійде під більшість щоденного одягу, включаючи джинси і сорочки. Для додаткового тепла можна надіти флісовий або вовняний светр.
Затишно згортайтеся «калачиком» під ковдрою.
- Тримайте під рукою ковдри, в які можна закутатися, коли читаєте або дивіться телевізор, і візьміть Додаткові ковдри для сну.
Використовуйте пляшки з гарячою водою. Вода може зберігати тепло тривалий час, роблячи пляшки з гарячою водою доступним і ефективним способом обігріву. Ви можете так грітися, сидячи за столом або коли дивитеся телевізор, а в ліжку під ковдрою така пляшка буде тримати тепло всю ніч.
Вживайте теплу їжу і напої. смачні зимові супи і гаряче какао входять в число розваг сезону. Зберегти тепло Вашому організму допоможуть також гарячий чай і кава, поживна їжа на зразок піци, м'яса і тостів.
Приймайте гарячу ванну. це хороший спосіб розслабити м'язи, особливо після важкого дня, і швидко зігрітися. Якщо ви дійсно хочете розслабитися, додайте в обстановку трохи свічок і заспокійливої музики. В кінці не забудьте гарненько витертися.
Використовуйте тепло свого тіла.
- Знайдіть собі затишне містечко, де б ви змогли закутатися в теплу ковдру з 100% вовни, і повільно, але впевнено тепло вашого тіла тут же почне вас зігрівати!
- Вставайте і починайте рухатися! Активне тіло швидко зігрівається-бігайте, танцюйте, стрибайте, поки не спітнієте. Ви можете кілька хвилин пострибати, позайматися на велотренажері або потанцювати під улюблену музику. Якщо згодні спершу трохи померзнути, вирушайте на пішу прогулянку по окрузі, в процесі ходьби ви швидко зігрієтеся.
- Використовуйте тепло тіла інших людей: великі святкові вечірки швидко зігріють будинок, завдяки теплу, що генерується великою кількістю гостей. Обіймання теж працює, так що притисніться до коханого/коханої. У вас немає другої половинки? Можливо, ви зустрінете когось на тій самій святковій вечірці!

Метод2З 3:

Як зігріти свій будинок

Утеплите будинок.
- Закладіть всі місця в будинку, через які може протягнути.
- Запобігти потраплянню холоду через вікна допоможуть склопакети.
- Перевірте цілісність і щільність прилягання ущільнювальної гуми на дверях, що б крізь неї не задував холодне повітря.
- Якщо у вас є камін, тримайте димохід закритим. Через витяжну трубу може проникати холодне повітря.
- Розведіть вогонь. Полум'я від каміна або багаття додасть тепла і затишку. Якщо розводите вогонь, переконайтеся, що димохід відкритий, так щоб дим зміг виходити через витяжну трубу.
- Свічки також генерують тепло, але більш пожежонебезпечні. З цього, використовуйте їх більше для освітлення, ніж для обігріву.

Метод3З 3:

Як зігрітися на вулиці

Носіть відповідний зимовий одяг.
- Шукайте верхній одяг на пуху або з вовни. Якщо йде сніг або дощ, одягайте водонепроникний одяг,щоб не промокнути.
Одягайте теплі або вовняні шкарпетки і водонепроникне взуття.
Прикривайте відкриті ділянки тіла.
- Носіть рукавички або рукавиці.
- Шию обмотуйте шарфом.
Носіть шапку. слід нагадати, що більшу частину тепла ми втрачаємо через голову, руки і ноги.

Поради

Якщо готуєте щось в духовці, тримайте її дверцята злегка прочиненими. Тепло з духовки буде обігрівати кухню.
Існує багато чудових способів приготування гарячого какао. Ви можете додати м'яту, ваніль, маршмеллоу або збиті вершки. Пошукайте цікаві рецепти.
За годину до сну покладіть в ліжко пляшку з гарячою водою. Коли підете спати, ліжко буде приємною і теплою.
Дані поради складалися для зими, але ви можете так само використовувати їх в будь-який час року і в будь-якій ситуації, коли вам холодно.
Якщо у вас немає справжнього каміна, купіть переносний електричний, він забезпечить вам тепло, та й коштує недорого.

Попередження

Будьте обережні з гарячою їжею і напоями, щоб не обпектися.
Ніколи не пийте алкоголь, щоб зігрітися. Хоча вам і стане тепліше, але насправді він знизить температуру вашого тіла, що може привести до гіпотермії і навіть смертельного результату.
Свічки-одна з найпоширеніших причин пожеж в будинках. Їх слід встановлювати на незаймистих підставках. Не забудьте загасити всі свічки, перед тим як лягти спати.
Свічки і вогонь в каміні спалюють кисень, і взимку, при закритих дверях і вікнах, він може витратитися дуже швидко.Щоб уникнути задимлення, переконайтеся, що димохід відкритий, і забезпечте приплив свіжого повітря, трохи відкривши вікно.