Так,бути вегетаріанцем легко, до тих пір, поки перед тобою не з'явиться дюжина родичів і фарширована птиця. Як утримати себе в руках? Що ж, є стратегія. І з wikihow ви її впізнаєте.
Кроки
Частина1З 2:
Готуйтеся до успіху
Частина1З 2:
- Якщо ви абсолютний нуль в поїданні м'яса, скажіть про це господині. вам потрібно точно знати, що в стравах. Це не курячий бульйон в начинці? Як на рахунок підливи? І що вони думають про те, що хочете їсти ви? Ви знаєте їх краще за всіх - що вони дадуть відповідь?
- Запропонуйте піти на компроміс. Ви можете запропонувати господині (зняти зі своїх плечей вантаж) і запропонувати допомогу в приготуванні (таким чином, ви вплинете на деякі рецепти, а так само вбережете себе від «м'ясної» стадії приготування) або запропонуйте принести собі їжу самостійно. Вам безсумнівно потрібно планувати меню разом!
- Якщо ви можете трохи прибрехати, можете взагалі не нагадувати про це всім. багато вегетаріанців думають, що якщо не надавати цьому великого значення, всім іншим буде плювати. Тобто, якщо ви зможете використовувати логіку, здоровий розум і трохи підлизатися (М-м-М, бабуся, це виглядає та-а-ак смачно, що це?), то для вас День подяки може пройти без дядька Петі, який буде намагатися покласти бекон вам на обличчя. Якщо ви спробуєте трохи курки один раз на рік, це не змусить богів вегетаріанства залишити подалі всі свої золоті зірки.
- Знайте своє суспільство. Ви знаєте, як сім'я буде реагувати. Якщо тітка Маша не погодиться з вами, коли ви скажете їй «у мене є жахливе відео для вас, тітка Маша, про справжній кошмар на сільськогосподарських фермах», не витрачайте свій час. Замість цього, скажіть " Я намагаюся бути здоровим, наскільки це можливо. Вегетаріанці живуть довше, у нас низький рейтинг серцевих нападів і раку, і ви знаєте нашу історію про високий тиск». Іншими словами, Говоріть на їхній мові. Якщо вони бачать реальні причини, вони можуть бути більш розташованими до компромісу.
- Ви знаєте, що ваш докучливий дядько хоче змусити вас сміятися. Коли вам залишається вислуховувати незліченну кількість жартів про тофурки, не турбуйтеся. Ваші незграбні родичі просто намагаються спілкуватися з вами тим способом, який вони знають. Найчеснішою, з Вашого боку, реакцією буде просто не відповідати. Посміхайтеся в будь-якому випадку.
- Приймайте пропозиції від господині. збиратися на День Подяки, потребувати своєї 94-річної бабусі-м'ясо-с-картоплею, яка готувала, напевно, пів століття, і в підсумку залишити їжу на їжу собакам, принаймні, жорстоко. Дайте їй кілька порад! Якщо вона не хоче, щоб ви крутилися на кухні, поки вона готує (або не хоче, щоб ви приносили свої страви), їй можна дещо на що вказати.
- Ви знаєте, на що тиснути. Грибна підлива. Використовуйте оливкову олію замість вершкового. Мигдальне молоко замість молочних продуктів. Кокосове молоко на солодкій картоплі. Овочевий бульйон замість курячого. Бла бла бла і так до нескінченності.
- Попросіть про порції, де б не було м'яса або інших молочних продуктів. І ви із задоволенням приєднаєтеся до поїдання Грибної підливи і овочевого бульйону.
Частина2З 2:
Схопіть цей великий день
Частина2З 2:
- Зробіть свої власні страви. якщо господиня не проти, звичайно. Якщо що, вона повинна бути вдячна за те, що ви дбаєте про це. Дійсно, вегетаріанські страви дуже смачні, багато спробують їх із задоволенням!
- Можна творити чудеса з гарбузом, картоплею, бобами і пастою. Вегетаріанство-дієта майбутнього (голос хору, ні?); ви можете проводити дні, знаходячи рецепти для наступного кола.
- Почніть свою власну традицію. Каша з жолудя кому-небудь? У вас є улюблений вегетаріанський рецепт? Це може стати частиною Вашого Дня Подяки. Все більше людей стають зацікавлені в здоровому харчуванні-або хоча б намагаються уникнути зайву вагу у свята!
- Купуйте готові страви. багато магазинів зі здоровим харчуванням (як магазин "вся їжа"), роблять страви на День Подяки (окремі страви), які розраховані на вегетаріанців. Так що якщо ви не хочете витрачати години в Інтернеті за пошуком рецептів з капустою і сочевицею, вам буде приємно знати, що хтось робить цю роботу за вас.
- «вся їжа» навіть проводить тренінги з приготування вегетаріанських страв. Ви знаєте, як готувати капусту? Ви знаєте, як зробити крем з кешью? Зручна підказка. [1]
- Накиньтеся на вегетаріанські страви. з тих пір, як ви можете їсти порції, які стоять на столі, ви можете перестрибнути на вегетаріанські страви. Якщо ви сидите за столом з десятьма людьми, і пюре стоїть ліворуч від вас, вам потрібно докласти титанічних зусиль, щоб взяти його. Це не грубо-вам просто потрібно їсти!
- Не їжте роли. вегетаріанство не зробить вас здоровим. Якщо ви з'їсте дюжину ролів в день індички-не думайте, що це хороша ідея. Будьте впевнені, що на столі безліч вегетаріанських страв( якщо це можливо), і отримуйте свої вітаміни і поживні речовини. Думайте, як вегетаріанці-ніяких ролів на десерт!
- Не нервуйте. причиною може стати одне блюдо з м'ясом. Якщо там навіть є один шматочок м'ясо, це всього один шматочок з тисячі, які ви можете з'їсти в році. Це 1 %. Індустрія не постраждає, тварини вас не відкинуть і ваші друзі-вегани не засудять вас. Поки ви дотримуєтеся своїх принципів, не дайте своїм дієтичним правилам зруйнувати ваше свято! Ви ж повинні бути вдячні, пам'ятаєте?