Як балувати себе

Побалувати себе можна різними способами, головне при цьому відчути себе щасливим і розслабленим. Неважливо, балуєте ви своє тіло, серце або розум, відпочиньте і розслабтеся. Вам це сподобається.

Метод1З 3:

Побалуйте ваше тіло

Проведіть день у спа. Зробіть свій день розкішним і відновіть спа, щоб розслабитися і відновити сили. Спа часто включає в себе гарячі ванни, які чергуються з холодними, де ви можете поніжитися, а також масажі та косметичні процедури.
- В якості альтернативи, ви можете влаштувати спа салон прямо у себе вдома. Прочитайте наші статті, щоб дізнатися, як зробити масаж обличчя і розслабляючий масаж.
Поніжтеся в гарячій ванні. Ванна надає заспокійливу і омолоджуючу дію. Наберіть гарячу ванну з додаванням піни, солі для ванн або ефірних масел, щоб надати вашій ванні додаткову розкіш.
- Зробити вашу ванну ще більш розслаблюючій можна за допомогою запалених свічок і включивши улюблену музику. Не забудьте налити собі склянку холодної води (або вина) і взяти його з собою.
Зробіть манікюр і педикюр. після того як ви поніжилися у ванній, візьміть лак для нігтів, роздільники для пальців і нафарбуйте нігті яскравим кольором (або більш темним, на ваш розсуд). Або пропустіть цей крок і зробіть французький манікюр.
- В якості альтернативи, можете нафарбувати нігті в найближчому салоні.
Спробуйте ароматерапію. візьміть каструлю з киплячою водою і додайте в неї ефірне масло (за бажанням). Після того як піде пар, зніміть каструлю з вогню, накрийте голову рушником і подихайте над парою. Розслаблюючі аромати включають в себе:
- Лаванда.
- Жасмин.
- Кедр.
- Бергамот.
Практикуйте відновлювальну йогу. заняття відновлює йогою допоможуть вам розтягнути зв'язки і м'язи. Пози йоги сприяють відчуттю спокою і врівноваженості, а також ніжно розтягують м'язи.
- Пошукайте в Інтернеті інформацію про заняття відновлювальної йоги у вашому районі.
Побалуйте себе покупкою, від якої Ви зазвичай відмовляєтеся. це не обов'язково повинна бути їжа, це може бути квиток на концерт, який ви давно хотіли відвідати. Звичайно ж, задоволення може доставити і кекс з заварним кремом, все залежить від ваших уподобань.
Купіть собі новий одяг. пройдіться по магазинах в пошуку нового одягу (або, принаймні, одного нового вбрання). Побалувати ваше тіло допоможе нова красива одяг.
- Якщо ви не збираєтеся йти по магазинах, можете витратити час на примірку ваших модних нарядів, які ви давно не надягали або вибрати зі своїх речей те, що можна продати, і на ці гроші купити собі натомість що-небудь новеньке.
Займіться хобі, на яке у вас не вистачало часу. може, нарешті, порізати і покласти той лінолеум, який ви купили? Може прийшов час посіяти насіння в саду або ви давно збиралися зайнятися скелелазінням? Незалежно від виду вашого хобі, займіться ним, щоб побалувати себе.

Метод2З 3:

Побалуйте ваш розум

Одягніть зручний одяг і почитайте. надіньте улюблену піжаму або укутайтеся в м'який халат. Сядьте в улюблене крісло і прочитайте книгу, яку ви ніяк не могли дочитати.
- Якщо ви не любитель книг, почитайте улюблений журнал, газету або цікавий блог.
Закутайтеся і подивіться цікавий фільм. ви вирішили побалувати себе, тому вам не потрібно сперечатися з кимось про ваш вибір. Замість цього, подивіться кіно, яке давно хотіли і не могли подивитися через когось із членів сім'ї.
- Дивіться кіно для дівчат без докорів сумління або документальний фільм, не боячись здатися нудним перед друзями.
Спробуйте медитацію. Медитація відсторонить вас від ваших турбот і допоможе розкритися. Знайдіть тихе, спокійне місце і закрийте очі. Зосередьтеся на своєму диханні і нехай ваші турботи покинуть вас.
- Якщо медитація не допомагає, спробуйте дихальні вправи. Вони допоможуть Вам зняти напругу і стрес.
Зосередьтеся на ваших цілях. думки про речі, якими ви дійсно захоплені, часто допомагає впоратися з агресією. Помріяйте про ваше життя і цілі, які ви хочете в ній досягти.
- Створіть список цілей або перегляньте минулі списки, щоб подивитися чого ви вже досягли і як змінилися ваші цілі при цьому (якщо вони у вас є).
Любіть себе. подивіться в дзеркало і відзначте все, що Вам подобається. Скажіть собі, що ви дивовижні і заслуговуєте любові. Подумайте про те, чого ви домоглися, і про той досвід, який ви при цьому придбали.
- У той же час подумайте про те, що б ви хотіли в собі змінити, але не думайте про це негативно. Наприклад, замість того, щоб говорити: «я абсолютно не вмію керувати своїм часом», скажіть собі «я збираюся навчитися правильно розподіляти свій час» і купіть собі гарний органайзер.

Метод3З 3:

Побалуйте ваше серце

Проведіть час з людьми, яких ви любите. якщо ви багато працюєте або постійно зайняті, відкладіть всі справи і проведіть час в компанії рідних і близьких. Заплануйте який-небудь захід або просто рушайте в кіно з друзями.
- Ви зможете розслабитися і відчути себе щасливими, коли поруч будуть знаходитися дорогі вашому серцю люди.
Сплануйте відпочинок зі своїм партнером. балуючи себе, ви можете так само побалувати і вашого партнера. Сплануйте Відпочинок з вашим партнером. Це не означає, що вам потрібно виїхати кудись далеко, адже навіть одноденна поїздка піде вам на користь.
- Забронюйте готель на 1 ніч або змініть обстановку, відправившись на пляж або на озеро.
Пограйте з улюбленим вихованцем. Люди не єдині істоти, які можуть подарувати вам радість. Проведіть час з вашим вихованцем і побалуйте себе емоційно. Підіть на прогулянку з собакою або поваляйтеся на дивані з кішкою під час перегляду фільму, або покатайтеся на коні по лісі.
- Якщо у вас немає домашньої тварини, побудьте добровольцем у притулку для тварин. Після проведеного в притулку дня ви цілком можете завести собі вихованця.
Зателефонуйте другу, з яким давно не спілкувалися. розмова з близьким другом також допоможе вам побалувати себе емоційно.
- Ви можете навіть запланувати зустріч по скайпу, щоб мати можливість посміятися разом, незалежно від того, де ви обидва знаходитесь.

Поради

Переконайтеся, що ви вдома одні або навколо трохи людей, так як велика їх кількість створює багато шуму і Вам буде важко розслабитися.
Ляжте спати рано і побалуйте себе міцним здоровим сном.
Завжди вмивайтеся вранці і ввечері, щоб запобігти появі прищів.
Танцюйте під улюблену музику на танцполі, або коли ви вдома одні!