Ця стаття розповість вам основні ази вибору кросівок. Так само вона пояснить деякі запропоновані риси і категорії вибору.
Кроки
Вашу ногу повинен перевірити професіонал, який має справу зі спортивною медициною і зможе з'ясувати, які саме кросівки вам потрібні. це критично важливо, якщо ви страждаєте від незручностей.- Перевірте свої кросівки, після того, як одягали їх. краще перевірити і до і після пробіжки, щоб порівняти, якого розміру вони були, і якого стали. Якщо у вас є ортопедична або стандартні устілки, вони допоможуть вам, будуть якраз по вашій нозі.
- Ідіть в хороший спортивний магазин для вибору кросівок. ці кросівки повинні бути зручними, як рукавички, облягаючі, але не занадто.
- Переконайтеся, що між п'ятою і стінкою кросівка пролазить один палець.
- Переконайтеся, що всі функції кросівок не бутафорні, т. е.наприклад, в прозорій частині кросівка між підошвою і п'ятою є кулька з повітрям, переконайтеся, що він дійсно потрібен для балансування кроку.
- Не йдіть в магазин з думкою про одну пару кросівок. вашій нозі може підійти велика кількість кросівок в кожній категорії, тобто контроль над положенням.
- Якщо ви вибираєте стабільні кросівки, переконайтеся, що ви розумієте, що різні бренди мають на увазі різне під стабільністю. наприклад, кросівки Ньютон будуть зберігати стабільність носка, але не п'яти.
- Розносіть кросівки повільно, роблячи короткі пробіжки або прогулянки, щоб не з'явилися пухирі.
- Якщо це можливо, знайдіть магазин, в якому було б можливо обміняти взуття, якщо вона вам не підходить.
Поради
- Не вибирайте кросівки виходячи з їх ціни. Ви пошкодуєте про це під час довгої пробіжки, що вибрали кросівки на 15 доларів дешевше комфортних. Переконайтеся, що ви вибрали ті, що найкраще вам підходять.
- Коли приміряєте кросівки, постукайте п'ятою по землі. Ви переконаєтеся, що підошва досить товста, це в будь-якому випадку краще. Так само, робіть це кожен раз перед пробіжкою, щоб переконатися, що все так само, як було в магазині.
- Пройдіться в кросівках в той день, коли ви їх купили. Це запобіжить появі пухирів і допоможе їх краще розносити.
- У більшості магазинів вам замінять ваші кросівки протягом місяця, так що не переживайте, якщо ви купили не те, що хотіли.
- Для більшої інформації, відвідайте APMA.org або http://arlingtonfootandankle.com/
