-
поговоріть зі своїм майстром пірсингу.
при відвідуванні салону пірсингу, дайте майстру знати, що ви трохи нервуєте. Нехай майстер в процесі пояснює вам, що він / вона робить і навіщо, і відповідає на будь-які питання або переживання, які у вас можуть виникнути. У салоні вам можуть запропонувати комфортне крісло або склянку води. Швидше за все, більшість людей, які проколювали вуха, трохи нервували, так що ваш майстер буде точно знати, як змусити вас почувати себе краще.
-
приготуйтеся до пірсингу.
майте на увазі, що процес, швидше за все, буде трохи болючим, і будьте готові до цього. Приведи друга / подругу для моральної підтримки, і захопіть знеболюючі "на потім", якщо думаєте, що вони вам знадобляться. Подумайте, як вам краще впоратися зі стресом і болем. Чи подобається вам стискати м'ячик для зняття напруги? Може бути, невимушена розмова з другом / подругою або гра в Angry Birds допоможуть вам відволіктися? Плануйте заздалегідь і принести все, що ви думаєте, може допомогти вам впоратися з потенційно стресовою ситуацією.
-
тримайте руку свого друга/подруги.
коли ви нервуєте, присутність поруч друга/подруги, щоб втішити вас, безцінне. Стисніть руку свого друга / подруги, коли потрібно, і поговоріть зі своїм другом / подругою, щоб відволіктися від процесу проколювання.
-
зосередьтеся на чомусь іншому, щоб відволіктися від пірсингу.
Читайте книгу або журнал. Пліткуйте зі своєю подругою / другом або розмовляйте зі своїм пірсером. Поговоріть про плани на вихідні, про те, що відбувається в школі, про той класному фільмі, який ви недавно бачили - говорите про що завгодно, крім самого пірсингу. Думки про інші речі допоможуть вам заспокоїтися в достатній мірі, щоб пройти через процес пірсингу.
-
Дихайте глибоко.
зосередьтеся на своєму диханні, щоб заспокоїтися і змусити себе розслабитися. Глибоке дихання уповільнює частоту серцевих скорочень і знижує артеріальний тиск, імітуючи стан розслабленості.
[1]
дихальні вправи або прості глибокі вдихи і видихи, допоможуть вам заспокоїти своє тіло, що в свою чергу знизить випробовуваний вами стрес від проколювання.
-
Зберігайте позитивний настрій.
зосередьтеся на кращій стороні від проколювання вух-подумайте про те, як ви будете виглядати з новими сережками! Коли справа дійде до фактичного проколювання, не думайте про біль і стрес. Замість цього скажіть собі, що ви можете зробити це, ви впораєтеся з цим. Доклавши достатніх зусиль, ви виявите, що все це стає правдою.
- друзі чудово підходять для цього. Попросіть свого друга або подругу допомогти Вам зберігати позитивний настрій і періодично нагадувати вам, як буде здорово, коли ваші вуха будуть проколотими.
-
жартуйте про Пірсинг.
ваш друг або подруга можуть допомогти вам підійти до пірсингу з почуттям гумору. Сміх - один з ключових способів знизити стрес і заспокоїтися. Так що неважливо чи будете ви сміятися над пірсингом або над незв'язаною історією вашого друга або подруги, розказаної вам, сміх допоможе вам розслабитися. Жарти про Пірсинг змусять його здаватися менш складним, що допоможе вам підійти до нього більш спокійно і легко.
-
Прискорте процес проколювання.
запитайте пірсера, чи може він/вона проколоти обидва вуха одночасно, щоб можна було швидше покінчити з цією справою. Не забувайте, що весь цей кошмар дуже скоро закінчиться, і так боляче більше не буде.
-
Святкуйте своє проколювання.
подякуйте пірсеру і дайте своєму другові/подрузі високу «п'ять». Оплатіть процедуру, переконавшись, що залишили чайові пірсеру, подякуйте його/її знову, і йдіть. Вітаємо, ви зробили це! Насолоджуйтесь своїми тільки що проколотими вухами.