Нігті ростуть самі, і, щоб відростити нігті, зазвичай потрібно просто почекати. Але якщо ви хочете, щоб нігті були довгими і красивими, вам потрібно буде доглядати за ними, а це не так просто. У всіх нігті ростуть приблизно з однаковою швидкістю-близько міліметра на місяць. [1] але в ваших силах захищати нігті і забезпечувати їм харчування. Можна також допомагати нігтям виглядати довше, ніж вони є. Робити все це досить легко. З цієї статті ви дізнаєтеся, що саме вам належить.
Кроки
Метод1З 4:
Як створити ілюзію довших нігтів
Метод1З 4:
- Помийте руки неагресивним милом. через грубе мила нігті можуть стати ламкими.
- Промокніть руки рушником.
- Налийте в пластикову миску білий оцет. його повинно бути достатньо для того, щоб занурити в нього нігті цілком.
- Опустіть в оцет одну руку на 4-5 хвилин. другою рукою тримайте миску. Потім повторіть з другою рукою.
- Дістаньте руки з оцту і витріть їх паперовим рушником або ганчіркою.
- Помийте руки під водою з милом, щоб позбутися від запаху оцту і бруду.
- Акуратно відсуньте кутикули, якщо буде потрібно. підпиляєте нігті, якщо це необхідно.
- Не зрізайте кутикули. Лікарі не рекомендують робити це з кількох причин. По-перше, видалення кутикули може привести до занесення інфекції, що сповільнить зростання нігтя. [2] по-друге, кутикули будуть відростати заново. Якщо ж просто відсунути їх, вони будуть здаватися менше.
- За бажанням обробіть руки дезинфікуючим засобом. залиште його на пару хвилин і потім змийте.
Метод2З 4:
Як перестати гризти нігті
Метод2З 4:
- Нанесіть на нігті два шари міцного лаку для нігтів.
- Просушіть нігті протягом двох годин. потім нанесіть ще один шар лаку.
- Переконайтеся, що лак ліг рівномірно. якщо нігті будуть занадто товстими або нерівними через лаку, вони будуть виглядати негарно. Крім того, якщо лак відірветься або відколеться, це може нашкодити нігтям.
- Якщо ви часто гризете нігті, думайте про те, якими некрасивими будуть нігті, якщо ви не зупинитеся.
- Якщо вам хочеться погризти нігті, пожуйте жувальну гумку. ви не зможете гризти нігті, якщо ваш рот буде чимось зайнятий.
- Наносите на нігті лимонний сік. це ще один спосіб відучити себе гризти нігті. Візьміть маленьку миску і налийте в неї трохи лимонного соку. Опустіть в миску кінчики пальців. Висушіть природним способом. Якщо вирішите погризти нігті, кислий смак лимонного соку позбавить вас задоволення.
- Дивіться телевізор в рукавичках. Якщо ви часто тягнете руки в рот, не помічаючи цього, рукавички завадять вам.
- Якщо ви часто перебираєте щось в руках, займіть руки. підійдуть антистресові м'ячики, в'язання і навіть прибирання.
- Заручіться підтримкою друзів. якщо ви не помічаєте, як гризете нігті, розкажіть друзям про те, що хочете позбутися від цієї звички. Якщо у вас буде помічник, який буде вчасно зупиняти вас, ви зможете утримувати руки далеко від рота.
- Гризіть або жуйте що-небудь інше. це дозволить вам відвернути себе від нігтів. Можна жувати гумку або що-небудь ще. Найголовніше-зайняти чимось рот.
Метод3З 4:
Як допомогти нігтям рости
Метод3З 4:
- Спробуйте приймати біотин в таблетках. Біотин зміцнює нігті і сприяє їх росту. Ця речовина застосовується в самих різних випадках, від діабету до випадання волосся. Біотин також допомагає при ламкості нігтів. Завдяки цьому вітаміну нігті стають міцнішими і менше розшаровуються і ламаються. [3] Біотин міститься в продуктах, але частіше його приймають в таблетках.
- Гарантій того, що біотин допоможе нігтям рости швидше, немає. Не існує наукових доказів того, що зростання нігтів можна прискорити за допомогою харчування або способу життя. Однак біотин зміцнить нігті і зробить їх щільніше. Якщо нігті рідше ламаються, вони можуть вирости довшими.
- З їжі біотин засвоюється досить погано, але він міститься в багатьох продуктах, таких як:
- Паростки пшениці;
- Цільнозернові крупи;
- Хліб з цільнозернової пшениці;
- Яйця, молочні продукти;
- Горіхи;
- Листовий буряк;
- Червона риба;
- Курка.
- Зволожуйте нігті, особливо в зимові місяці. як тільки нігті виходять з-під кутикули, їх клітини стають мертвими, а це означає, що вони не зможуть відновитися самі. Доглядати за ними потрібно буде вам.
- Кожен раз після миття рук наносите на руки і нігті крем для рук. Завдяки цьому нігті не будуть ламатися і розшаровуватися.
- Носіть рукавички на вулиці в холодну пору року. Мийте посуд і поверхні в гумових рукавичках.
- Не користуйтеся засобом для зняття лаку постійно. [4] кожен раз, коли ви стираєте лак, нігті послаблюються. Зробіть перерву і якийсь час не користуйтеся лаком і рідиною для зняття лаку. Фарбуйте нігті через тиждень або раз в три тижні. Завдяки цьому нігті стануть міцнішими.
- Купіть лак, який буде триматися на нігтях довше. Якщо це неможливо, виберіть лак, який можна буде зафарбувати зверху іншим лаком, коли вам захочеться або коли вам набридне колір.
Метод4З 4:
Міфи про зростання нігтів
Метод4З 4:
- Постійна робота руками стимулює зростання нігтів через посиленого припливу крові. існує міф про те, що у піаністів(-ок) довгі і міцні нігті. Лікарі вважають так: хоча посилений приплив крові може стимулювати зростання нігтів (це ще не було доведено), підвищене навантаження на кінчики нігтів призводить до розшарування і обламування, що означає, що нігті потрібно постійно підрізати. [1]
- Підвищене вживання білка стимулює зростання. міф говорить: оскільки нігті складаються з білка (кератину), збільшення споживання білка допоможе нігтям рости. Однак доказів цьому не існує. [1]
- Насправді нестача білка може привести до ослаблення нігтів і темпів їх зростання. Однак раціон з підвищеною кількістю білка не впливає на нігті, як і раціон зі звичайними порціями білкової їжі.
- Втирайте в нігті часник для прискорення їх зростання. згідно з міфом, при нестачі селену, який міститься в часнику, нігті стають слабкіше, саме тому втирання часнику в нігті може допомогти зміцнити їх. Однак тут все йде так само, як і з попереднім міфом: якщо нестача чогось-це погано, надлишок чогось — це не обов'язково добре. Міф про часник не підтверджений науково.
Поради
- Якщо ви намагаєтеся відростити нігті, регулярно підпилюйте їх і очищайте простір під ними. Бруд може залишати плями.
- Не користуйтеся рідиною для зняття лаку на основі ацетону. Така рідина буде послаблювати і стоншувати нігті, через що їм буде складніше відростати.
- Спробуйте втирати в нігті оливкову олію двічі на тиждень. Після нанесення змивайте масло водою і промакивайте руки рушником.
- Якщо ви працюєте з великою кількістю води або у вас слабкі нігті, користуйтеся зміцнювачем нігтів.
- Приймайте мультивітаміни — це дозволить вам дати організму ті речовини, яких йому не вистачає. Завдяки цьому в тривалій перспективі нігті будуть рости краще.
- Зробіть розчин з масла, солі і води в невеликій мисці. Опустіть в розчин кінчики пальців. Потім помийте руки і промокніть рушником. Робіть такі ванночки 10-20 хвилин раз на день протягом трьох тижнів. Це дозволить зміцнити нігті.
- Щоб нігті не тріскалися, наносите на них гель-лак.
- Можна також робити щоденні ванночки з оливкової олії, теплої води, молока і апельсинового соку.
- Якщо ви не гризете нігті, постарайтеся також не чіпати кутикулу. Якщо ви будете відривати кутикулу або шматочки нігтів, результат буде таким же, як якщо б ви гризли нігті.
- Втирайте масло в кутикулу і нігтьове ложе кожен день.
- Користуйтеся маслом для кутикули — воно зволожить кутикули і допоможе нігтям виглядати здоровіше і міцніше.
- Спробуйте наносити на руки кокосове масло.
Попередження
- Якщо ви гризете нігті і хочете відвернути себе від цієї звички іншим заняттям, вибирайте тільки те, що не буде більш шкідливим (наприклад, куріння або наркотики) або що не буде завдавати вам шкоди в довгостроковій перспективі.
Джерела
- ↑ 1,0 1,1 1,2 Http://www.webmd.com/healthy-beauty/features/can-you-make-fingernails-grow-faster
- ↑ Http://www.webmd.com/healthy-beauty/features/caring-for-your-cuticles
- ↑ Http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/supplement-guide-biotin
- ↑ Http://www.mayoclinic.com/health/nails/WO00020/NSECTIONGROUP=2