1. Головна
    2. Шкіра
    3. Як вилікувати суху і потріскану на згині ліктя шкіру

Як вилікувати суху і потріскану на згині ліктя шкіру

Поява сухої і лущиться шкіри на згинах ліктів може дуже сильно засмутити, але на додаток до фізичних незручностей ви також можете не комфортно почувати себе в оточенні людей, якщо не одягнете одяг без рукавів. При відсутності лікування це може завдавати серйозний дискомфорт і хворобливі відчуття. Поява подібного погіршення стану ділянки шкіри в області ліктів свідчить про можливу проблему сухості шкіри всього тіла. Зверніться до відповідних публікацій для того, щоб знайти способи догляду за сухою шкірою (дивіться посилання нижче). Проблема сухості на згинах ліктів широко поширена і вимагає терплячого догляду, тому вивчіть нижченаведені поради по відновленню м'якості і еластичності проблемних ділянок.

Частина1З 2:
Лікування сухості на згинах ліктів

  1. Використовуйте м'які засоби для купання. при появі сухості і тріщин на ліктях або ділянках шкіри по всьому тілу важливо уникати використання жорсткого мила та інших засобів, які можуть додатково її висушити.
  2. Не використовуйте ароматизатори та барвники. віддушки і фарбувальні речовини дуже часто дратують шкіру і можуть викликати почервоніння і сухість в подальшому. Вибирайте зволожуючі і миючі засоби, в складі яких немає ароматизаторів і барвників.
    • При виникненні проблеми вибору аптечних засобів спробуйте пошукати продукцію, яка розроблена спеціально для дітей. Як правило, вона набагато м'якше і не містить ароматизаторів і барвників.
  3. Ставтеся до вашої шкіри дбайливо. не перестарайтеся зі скрабами, адже занадто груба очищення шкіри ще більше посилить її стан, вимиваючи важливі зволожуючі жири. Для намилювання тіла використовуйте свої руки або м'яку мочалку з легким скрабуючим ефектом. [1]
  4. Ретельно вибирайте зволожуючий крем. важливим етапом при лікуванні сухих і потрісканих ліктів є достатнє зволоження і розгладження. Не всі зволожуючі продукти створені за одним принципом.
    • Засоби з керамідами і гіалуроновою кислотою допоможуть утримувати вологу у вашій шкірі. [2]
    • Продукція з диметиконом і гліцерином корисна для насичення шкіри вологою. [3]
    • Продукція з ланоліном, мінеральним маслом і / або вазеліном також рекомендована і відмінно допомагає утримувати вологу. [4]
    • Шукайте лосьйони з молочною кислотою; крім зволоження ваших ліктів, молочна кислота дуже м'яко відлущує шкіру. [5]
  5. Наносите зволожуючий крем (без ароматизаторів і барвників) відразу після прийому душу. не висушуйте тіло повністю; краще застосуйте зволожувач, поки ваша шкіра все ще волога.
  6. Скористайтеся натуральними скрабами і лосьйонами для зволоження. ви можете полегшити стан сухих і потрісканих ліктів за допомогою різних домашніх засобів, які ви з легкістю знайдете у себе на кухні.
    • Нанесіть йогурт на область ліктів. У ньому міститься велика кількість молочної кислоти, яка м'яко відлущить шкіру. Грецький йогурт має особливо густу і концентровану консистенцію. Нанесіть йогурт на 15 хвилин на згини ліктів. [6]
    • Спробуйте застосувати органічний мед. Мед вже давно відомий як відмінний засіб для сухої і потрісканої шкіри. Ви можете змішати мед з йогуртом, або ж наносити його на ваші лікті в чистому вигляді. [7]
    • Використовуйте лимон для лікування шкіри ліктів. Цитрусова кислота, яка міститься в лимоні, допомагає освітлити темну шкіру, бореться з сухістю і м'яко відлущує шкіру на ліктях. [8]
    • Використовуйте в якості зволожуючого засобу натуральні харчові масла, такі як масло оливи, масло авокадо або кокоса. Нанесіть масло на лікті для отримання тривалого зволожуючого ефекту.
  7. Прикрийте лікті після зволоження. після нанесення зволожуючого лосьйону або масла необхідно закрити лікті м'якими довгими гольфами (відріжте на носках пальці і розтягніть). Це захистить ваші лікті, а також утримає вологу і зволожуючий продукт від стирання під час сну.

Частина2З 2:
Зміна навколишнього вас мікроклімату і способу життя

  1. Зменшіть температуру. суха шкіра і тріщини на ліктях можуть стати проблемою в будь-який час року, але вони особливо поширені в зимові місяці, коли повітря стає значно сухішим.
    • Фахівці рекомендують не піддаватися бажанню підвищити температуру в приміщенні, коли на вулиці холоднішає.
    • Тримайте температуру в приміщенні трохи нижче 20 градусів Цельсія. [9]
  2. Використовуйте зволожувач повітря. у спробах протистояти сухості повітря в приміщенні ви можете використовувати зволожувач повітря, який допоможе зберігати необхідну вологість. Встановіть його на позначку 45-55%. [10]
  3. Обмежте прийоми гарячого душу. Існує мало настільки ж розслаблюючих процедур, як тривалий і гарячий душ, проте високі температури, а більшою мірою вплив води, дуже висушують нашу шкіру.
    • Для підтримки природного балансу захисних жирів у вашій шкірі найкраще купатися в більш прохолодній воді.
    • Намагайтеся скоротити час купання до 5-10 хвилин. [11]
  4. Обмежте час плавання. Плавання є відмінним джерелом фізичних вправ, однак вплив агресивних хімікатів, таких як хлор, може сушити вашу шкіру. Варто або обмежити проведений у воді час, або ж повністю виключити плавання, поки ви не вилікуєте сухість шкіри.
  5. Захищайте шкіру від природного впливу. якщо все ваше тіло страждає від сухості шкіри, в такому випадку варто захищати його від впливу вітру і сонця. Під час лікування шкіра ліктів відчуває додаткове навантаження, тому в цей період краще носити одяг з довгими рукавами.
    • Носіть одяг з натуральних тканин, таких як бавовна, і уникайте синтетичних тканин, які можуть дратувати вашу шкіру.
    • Хоча шерсть і є натуральним волокном, але саме вона дуже часто може викликати роздратування шкіри, тому намагайтеся не носити кофти і светри з цього матеріалу навіть в зимовий період.
  6. Пийте воду. Обов'язково пийте багато води, що дозволить нормалізувати водний баланс організму і позбавить вас від сухості шкіри на ліктях.
  7. Змініть раціон харчування. продукти з вмістом Омега-3 кислот допомагають захищати нашу шкіру від зовнішніх впливів екологічних факторів і зміцнюють захисні функції жирової плівки на поверхні шкіри. [12]
    • Риба, така як лосось, палтус і сардина, є відмінними джерелами Омега-3.
    • Масло волоського горіха, сафлори і льону також є хорошими джерелами Омега-3, і їх ви з відносною легкістю зможете додати в свій раціон.
    • Вам необхідно проконсультуватися з лікарем перед внесенням будь-яких змін в свій раціон або включенням в нього риб'ячого жиру.

Поради

  • Дотримуйтеся нового режиму мінімум два тижні. Якщо ви не побачите ніяких змін по закінченню цього часу, в такому випадку вам варто проконсультуватися з лікарем.
  • Почніть з найпростіших продуктів і не вживайте кілька з них одночасно. Чим більше інгредієнтів ви використовуєте, тим більша ймовірність того, що ви не зможете визначити продукт або рецепт, який покращує (чи ні) стан вашої шкіри.

Джерела

  1. ↑ Www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  2. ↑ Www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  3. ↑ Www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  4. ↑ Www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  5. ↑ Www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  6. ↑ Http://abcnews.go.com/Health/SkinCare/natural-cures-dry-skin/story?id=15785752&#amp;singlePage=true
  7. ↑ Http://abcnews.go.com/Health/SkinCare/natural-cures-dry-skin/story?id=15785752&#amp;singlePage=true
  8. ↑ Http://www.womenshealthmag.com/beauty/uses-for-lemons
  9. ↑ Http://www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes
  1. ↑ Http://www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes
  2. ↑ Http://www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes
  3. ↑ Http://www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/cosmetic-procedures-skin-care-dry-skin

Ще почитати: