Як повернути коня в хорошу форму (з ілюстраціями)

Правильний режим тренувань може зменшити живіт вашої конячки, підготувати її до змагань і поліпшити її здоров'я в цілому. Як і з фізичними вправами для людей, найкращі результати приходять від наполегливих зусиль протягом багатьох тижнів, а не від надлишку тренувань або фізичного перевантаження. Можна також проконсультуватися з ветеринаром з приводу дієти вашого вихованця, але майте на увазі, що при зміні активності коня, їй буде необхідно більше їжі, ніж раніше, щоб підтримувати здорову вагу.

Частина1З 3:

Початок режиму тренувань

Проконсультуйтеся з ветеринаром, якщо кінь був травмований. якщо Кінь відновлюється після травми, завжди консультуйтеся з ветеринаром перед складанням плану тренувань. Швидше за все, тварині буде необхідний період спокою і перебування в стійлі, а через деякий час після цього, навантаження не повинна перевищувати спокійної недовгої прогулянки на Корді.
Вирішіть, чи будете ви вести на Корді або їхати верхи. гоніння на Корді, коли ви ведете коня з землі за допомогою довгого повідка – - це чудовий спосіб почати легкі вправи для вийшла з форми коня. Це також допоможе коні звикнути (або знову звикнути) до ваших команд і мови тіла, і особливо рекомендується для нетренованих коней. Якщо ж кінь лише трохи вийшла з форми і вже звикла до верхової їзди, дотримуйтесь наведених нижче правил, тільки Осідлайте тварина.
Щодня вигулюйте коня. влаштовуйте щоденні прогулянки протягом 10-20 хвилин. Ведіть коня по прямій, потім по колу, а потім вісімками, але дайте тварині простір для широкої дуги під час повороту. Якщо Кінь не була навчена або ж не хоче співпрацювати, то спочатку потрібно зосередитися на дресируванні. Коли тварина почне реагувати на ваші команди, збільште швидкість до швидкого кроку (але не рисі), щоб підвищити користь вправ.
- Змінюйте напрямок і повороти, щоб кінь звикла йти у вас на поводу, а не за звичним маршрутом.
Через тиждень додайте в тренування біг риссю. бігати риссю в перший раз потрібно через тиждень після вправ по ходьбі. Починайте тренування з 5-10 хвилин ходьби, а потім перейдіть на 5-10 хвилин на рись.
Слідкуйте за реакцією коня. вона повинна трохи пихкати після рисі, але не повинна ловити повітря ротом, задихатися або надмірно потіти. Деякі вийшли з форми Коні можуть подужати і довші пробіжки риссю, але потрібно уважно стежити за ними, щоб уникнути травм. Знайдіть певну основу для пробіжки риссю, яку тварина зможе витримати без серйозних зусиль, але завжди починайте з ходьби і не перевищуйте час початкових тренувань понад півгодини.
Закінчуйте кожну тренування прогулянкою. після кожної пробіжки риссю, спішуйтеся (якщо їхали верхи) і повільно пройдіться з конем не менше 15 хвилин. Можна також в цей час просто відпустити тварину побродити по пасовищу. Головне - не повертати коня в стійло, поки вона не охолоне після тренування за допомогою спокійних рухів.
Поступово збільшуйте час пробіжки риссю. рись відмінно підходить для нарощування м'язової маси, але терпляче, поступове збільшення часу пробіжки риссю – це найбезпечніший і ефективний спосіб привести тварину в форму в довгостроковій перспективі. Через кожні дві-три тренування збільшуйте час пробіжки риссю на одну-дві хвилини.
Переходьте до наступного розділу, коли кінь буде готова. істотно вийшла з форми коні потрібно близько чотирьох тижнів тренувань або навіть більше, перш ніж почнуть проявлятися поліпшення. Будьте терплячими і зосередьтеся на користі в довгостроковій перспективі. Коли Кінь зможе легко подужати 15 хвилин ходьби з наступними 15 хвилинами рисі, переходите до другої частини нашої статті.
- Для виконання рекомендацій наступної частини вам буде необхідно їхати на коні верхи, якщо ви ще цього не робили.

Частина2З 3:

Збільшення фізичного навантаження

Повільно збільшуйте тривалість тренувань. почніть поступово продовжувати сеанси вправ, але не більше ніж на кілька хвилин за тиждень. Використовуйте схему " ходьба, рись, ходьба, рись», щоб збільшити тривалість тренувань, не виснажуючи Коня, але також продовжуйте підвищувати кількість часу пробіжки риссю.
- Не забувайте, що сеанс вправ завжди потрібно закінчувати прогулянкою без наїзника.
Давайте коні відпочивати, принаймні, раз на тиждень. Тепер, коли вправи починають виходити за рамки коротких, спокійних сесій, кінь обов'язково повинна достатню кількість часу відпочивати. Принаймні, раз на тиждень давайте коні відпочивати від будь-яких видів верхової їзди.
Почніть прогулюватися і бігати риссю по пагорбах. пробіжка вгору і вниз по пагорбах особливо ефективна для нарощування сідничних м'язів коня. Майте на увазі, що по пагорбах тварина може бігти в більш повільному темпі.
- Не варто їздити по пагорбах зі слизьким грунтом або іншим небезпечним нестійким покриттям.
Поступово включіть в тренування галоп. якщо Кінь може бігти риссю протягом години без перерви, значить прийшов час спробувати легкий галоп. На пару секунд перейдіть з рисі в галоп, а потім знову поверніться до ходьби. Робіть так кожен день або через день, поступово збільшуючи час галопу через кожні пару тренувань. Може пройти кілька тижнів, перш ніж кінь зможе комфортно бігти галопом.
- Приймайте положення сидіння в стрибку під час галопу, щоб зняти більшу частину вашої ваги зі спини коня і щоб тримати баланс.
- Галоп-хороший спосіб розвивати дихання Коня, але рись більш ефективна як загальна м'язова тренування.
Переходьте на галоп, тільки коли кінь буде готова. не примушуйте тварину до такого кроку. Як правило, необхідно не менше дев'яти тижнів, щоб вийшла з форми кінь була готова до галопу. Коли тварині буде комфортно йти легким галопом, переходите на звичайний, а через деякий час знову на легкий. Робіть так один-два рази на тиждень, поступово збільшуючи кількість часу звичайного галопу.
З обережністю тренуйте коня стрибати. якщо ви готуєте коня до змагань, важливо розуміти, що не обов'язково стрибати при кожному тренуванні. На початку сезону кілька вправ зі стрибків будуть корисними, щоб повернути коня у форму. Але крім цього, вправи з високих стрибків не рекомендовані через навантаження на суглоби коня. Краще пускайте коня риссю і перестрибуйте через невеликі перешкоди або використовуйте інші вправи, щоб розробити м'язи для стрибка.
- Корисними будуть вправи зі зміною кроку, а також рух одночасно вперед-в сторону.

Частина3З 3:

Зміна дієти коня і інший догляд

Відрегулюйте тип і кількість їжі. Ветеринар або продавець корму може порекомендувати вам більш здоровий вигляд крупи і / або менш калорійне сіно. Якщо у вашої коні надмірна вага або видно ребра, проконсультуйтеся з ветеринаром з приводу режиму годування коня.
- Майте на увазі, що робочої (або тренованої) коні необхідно більше їжі, ніж тієї, яка залишається в стійлі або на пасовищі весь день.
- Не давайте коні дієтичні або медичні добавки без консультації ветеринара.
Зведіть до мінімуму нездорові ласощі. якщо Ви балуєте свою коня ласощами, скоротіть їх кількість або перейдіть на більш здорову альтернативу. Морква буде здоровим ласощами, а ось цукрові кубики – ні.
Випускайте коня з стійла. випускайте коня на пасовище хоча б на три години в день, краще на шість годин або більше. Прогулянки і випас на відкритому просторі можуть підвищити рівень енергії коня, знизити негативне ставлення і навіть позитивно вплинути на обмін речовин і швидкість відновлення після травми.

Поради

Переконайтеся, що підпруга сідла, привід і/або вуздечка добре відрегульовані і комфортні для коня. Ганяючи коня на Корді, притримуйте стремена так, щоб вони не билися об боки тварини.

Попередження

Не їдьте на коні відразу після того, як вона поїла.
Остерігайтеся появи кольок через різкі зміни в дієті, зміни пасовища або режиму дня. Зверніться до ветеринара, якщо ви помітили будь-які проблеми зі здоров'ям.
Охолоджуйте коня за допомогою води і зведіть до мінімуму вплив тепла.