Як підніматися під час їзди риссю на коні

Легка рись (також відома як стройова рись) це вид верхової їзди, який застосовується в основному в англійському стилі верхової їзди, в якому вершник піднімається з сідла в такт з алюром коня. Це оберігає вершника від постійних поштовхів під час їзди риссю і від чинення тиску на спину коня. Хоча спочатку така їзда може здаватися неприродною, стройова рись з практикою дається набагато легше. Почніть з кроку 1 нижче, щоб дізнатися, як правильно підніматися.

Частина1З 2:

Вивчення, як підніматися

Зрозумійте, для чого це робиться. основна причина підніматися під час верхової їзди – захиститися від постійних поштовхів в сидінні під час особливо вибоїстих алюрів – рисі. Це робить їзду більш комфортною для вершника і легкою для спини коня.
- Після того як ви наберетеся досвіду в стройової рисі, можна також змінити ритм коня всього лише піднімаючись трохи швидше або повільніше.
- Кінь буде змінювати свій ритм, щоб відповідати вашому темпу, тим самим усуваючи необхідність для ручних і ножних сигналів.^{[1]
  X
  Джерело інформації}
Зрозумійте діагоналі. примушуйте коня до твердої постійної рисі. Тепер зверніть увагу на успіхи коня – подивіться, чи має рись два такту? Гаразд. Це допоможе зрозуміти вам, як працює легка рись.
- Під час рисі ліва задня нога коня і права передня нога (які діагональні по відношенню один до одного) рухаються одночасно, і навпаки. Це те, про що говорять вершники, коли посилаються на"діагоналі" - одночасний рух діагональних передньої і задньої ніг.
- Ці діагоналі матимуть значний вплив на Вашу стройову рись. При правильному виконанні вершник буде підніматися зі свого сідла, коли внутрішня задня нога і зовнішня передня нога рухаються вперед, і буде сідати, коли зовнішня задня нога і внутрішня передня нога рухаються вперед.
- Причина цього в тому, що внутрішня задня нога коня – та, яка просуває коня вперед. Поки ця нога в русі піднімання з сідла буде підбадьорювати коня витягати ногу далі під її тулубом, виробляючи більш ефективний крок.
- Спочатку буде складно сказати, на якій діагоналі зараз ваша кінь. Хороший спосіб дізнатися це-спостерігати за плечем коня. Ви повинні привставать з сідла, коли її плече висувається вперед, і сідає назад, коли її плече відсувається назад.
- Якщо важко визначити рух, прив'яжіть пов'язку або відрізок кольорової стрічки на плече коня. Так рух визначити буде легше.^{[2]
  X
  Джерело інформації}
Рухайтеся вперед-назад, а не вгору-вниз. що ж, тепер ви знаєте, коли треба виконувати підйом, тому треба з'ясувати як це робити. Більшість нових вершників вважають, що легка рись включає підйом прямо вгору з сідла і назад, але це неправильно:
- По-перше, присід прямо вгору і вниз займає занадто багато часу і призведе до втрати ритму. По-друге, стійка прямо в стременах призведе до того, що ваші ноги мимоволі почнуть вириватися вперед, вибиваючи вас з рівноваги. І по-третє, підйом прямо вгору призведе до того, що вам буде важко повернутися знову в сідло, яке надасть тиск на спину коня і, в першу чергу, провалить мета легкої рисі.
- Замість того, щоб рухатися вперед і назад в сідлі, оскільки це набагато більш природний рух. Коли зовнішня передня нога вашої коні йде вперед, рухайте свій таз вперед у напрямку до верхньої частини луки сідла. Вам слід просто підніматися на дюйм або два з сідла і цього цілком достатньо.
- Не використовуйте свої ноги, щоб просунутися вперед – по факту, ваші гомілки взагалі не входять в рівняння! Направте свої коліна до землі, потім стисніть внутрішні м'язи стегон, щоб підняти таз з сідла.
- Коли ви піднімаєтеся з сідла, нахиліться вперед під кутом 30 градусів. Це допоможе вам рухатися більш природно з конем, даючи їй краще скакати риссю. Єдиний виняток з цього полягає в об'їздці коней, коли плечі залишаються прямими по лінії стегон.
- Коли плече коня рухається назад, м'яко поверніться в сидіння.^{[3]
  X
  Джерело інформації}
Змінюйте свою діагональ, коли зменшуєте швидкість. коли ви зменшуєте швидкість (тобто міняєте напрямок під час їзди на манежі), внутрішня задня нога коня і зовнішня передня нога переключаться по діагоналі, а це означає, що вам треба змінити ритм вашої легкої рисі.
- Щоб поміняти діагональ, все що вам потрібно зробити це залишитися в своєму сідлі на один додатковий крок, тому наступного разу коли ви підніметеся зі свого сідла, цей підйом буде синхронним з поступальним рухом (нової) внутрішньої задньої ноги вашої коні і зовнішньої передньої ноги.
- Іншими словами замість того, щоб робити верх-вниз-вгору-вниз Ви будете робити вгору-вниз-вниз-вгору . Це здається складним, але буде легко, як тільки ви в цьому придбаєте вправність.
- Не варто хвилюватися про зміну діагоналей, коли ви знаходитесь на шкапі на вулиці, тому що за межами арени у коня немає «внутрішніх» і «зовнішніх» ніг. Проте це дає хорошу можливість попрактикуватися в стрибку легкої риссю і зміні діагоналей, так як ви можете перемикатися на інші сторони так часто, як вам подобається.

Частина2З 2:

Виявлення та усунення поширених проблем

Не сідайте занадто важко. сідаючи занадто важко, ви допускаєте одну з серйозних проблем вершників-новачків в стройовий рисі. Це чинить тиск на спину коня, змушуючи її скоротити свій крок і вибиваючи її з рівноваги.
- Коли ви піднімаєтеся під час рухів вперед-назад замість підйомів вгору-вниз, ви повинні постаратися уникати важких посадок.
- Однак жорсткість теж може бути проблемою, тому переконайтеся, що ви пом'якшили коліна і постарайтеся рухатися природно з конем.
Переконайтеся, що ваші ноги розташовані правильно. Якщо ваші ноги занадто витягнуті вперед, в кінцевому підсумку ви відкинетеся назад, а якщо ваші ноги занадто ззаду, то ви в кінцевому підсумку перекинетеся вперед – нічого з цього не підходить для ідеальної легкої рисі.
- Тримайте ноги по обхвату (середині коня), так як це забезпечить вашій спині залишатися в правильному положенні.
- Також вам треба намагатися уникати мимовільних рухів ніг (при легкій рисі це поширене), так як вони можуть дати коні змішані сигнали, тому що вона подумає, що ви б'єте її в боки, підганяючи вперед.
- Такі мимовільні рухи зазвичай трапляються, коли ваші гомілки занадто розслаблені, а коліна і стегна занадто щільно притиснуті. Ви можете боротися з цим, розслабивши ноги вище коліна і стиснувши гомілки, постійно тримаючи ікри злегка відсунутими від черева коня.^{[4]
  X
  Джерело інформації}
Тримайте погляд догори. багато вершників настільки поглинені зіставленням свого піднімаючого руху з кінським алюром, що постійно дивляться на плечі коня, забуваючи стежити за їх оточенням.
- До цього легко звикнути, але важко потім себе переламати. Мало того, що ви не обізнані про те, що відбувається навколо вас, ви ще й будете сутулитися, що впливає на поставу і здатність підніматися.
- Позбавтеся від звички, вибравши точку, на яку ви будете дивитися, поки піднімаєтеся, будь то верхівки дерев або найближчі дахи. Це також допоможе вивчити, як до пори, коли ви будете правильно їздити стройовий риссю, відчувати себе самотньо, а не під наглядом.
Міцно Тримайте ваші руки і кисті. у багатьох вершників є звичка дригати руками вгору-вниз, коли вони піднімаються. Це неправильно, тому що порушується ваш контакт з конем і перебивається система, до якої Ви прагнете.
- Тримайте рівно свої руки в одній і тій же позиції, навіть якщо все тіло рухається вперед-назад.
- Якщо це допоможе, то уявіть свої стегна, як вони рухаються між вашими ліктями, коли ви піднімаєтеся.^{[4]
  X
  Джерело інформації}

Поради

Поширена помилка-тягнути віжки для рівноваги, коли ви скачете риссю. Коні не люблять цього, тому замість того, щоб вкорочувати віжки, тримайте руки поблизу над холкою коня. Нехай ваші руки будуть спокійними і нерухомими, коли ви піднімаєтеся – не дозволяйте їм стрибати вгору-вниз!
Не вискакуйте зі стремена, використовуйте свої гомілки і нижні м'язи стегна, щоб собі допомогти. Якщо в цьому Вам потрібна допомога, спробуйте легку рись без стремена. Хорошим вершникам воно не потрібно!
Періодично кінь буде сповільнюватися або прискорюватися, бажаючи пройтися або поскакати галопом. Щоб припинити її спроби походити, злегка здавлюйте свої п'яти і ікри ніг, коли ви повертаєтеся в сідло після підйому, і клацайте своєю мовою. Щоб припинити її спроби поскакати галопом, дізнайтеся, коли вони починаються, щоб згладити Алюр коня в легкий галоп, або коли вона подовжує крок від затиснутою рисі. Як тільки ви це впізнаєте, дайте їй це зрозуміти, міцніше взявши віжки (тільки не сильно, не тягніть їх) і сядьте прямо, готуючись піднятися. Вона відчує зміну вашої пози і сповільнить хід.
Рухайте стегнами вгору і вперед під час підйомів, але не перестарайтеся з цим.
Не забувайте дихати! Деякі вершники настільки зосереджуються на тому, щоб правильно скакати легкою риссю, що забувають дихати, а це призводить їх тіло в напругу. Дихайте рівномірно і глибоко, щоб тіло залишалося розслабленим.
Зовсім не потрібно занадто вистрибувати з сідла. Просто достатньо піднімайтеся, щоб не вдарятися, коли будете знову стикатися зі спиною коня. Надмірне вистрибування може вибити вас з рівноваги.*Якщо ви зловили себе піднімається по неправильній траєкторії, відсидіться в додатковому ударі (підйом-присід-присід-підйом), щоб переключитися.

Попередження

Занадто високі і швидкі підйоми можуть привести до того, що кінь почне набирати швидкість. Але коли Кінь лінива, не використовуйте цей спосіб, щоб розгальмувати її. Це переконає її, що лінь в порядку речей.