Тибетський буддизм – це досить завершена форма буддизму, в якій міститься ненав'язлива, але глибока філософія, чіткі покрокові інструкції з медитації, релігійні практики та фізичні медитації, які працюють як тайцзіцюань, а також багато іншого.
Кроки
Прочитайте якомога більше книг Далай-лами. найбільш важливими є "основні вчення", "світ тибетського буддизму", "розум чистого світла", "Мистецтво бути щасливим", "Відкрите серце", "як практикуватися"і" шлях до освіти". Далай-лама-це найбільш ерудований, смиренний і взагалі кращий практик буддизму в світі, принаймні серед тих, хто широко відомий.-
Будьте терплячими. філософське вчення в тибетському буддизмі, особливо вчення про оціночних судженнях розуму досить складно зрозуміти. Можуть пройти роки або, що найменше, хоча б кілька місяців занять і роздумів, перш ніж ви почнете розуміти це і застосовувати в практичному сенсі до свого життя. Не зупиняйтеся. Продовжуйте вчитися, роздумувати про те, що Ви прочитали і запам'ятали (запам'ятовування важливих цитат з буддистських Писань, які цитує Далай-лама в своїх книгах, – це важливий крок у розумінні і застосуванні філософських ідей тибетського буддизму для вашого розуму), продовжуйте медитувати.
-
Медитуйте. не так важливо, якою медитацією ви займаєтеся. Важливо те, що ви повинні медитувати кожен день; чим довше ви будете займатися цим, тим краще, але дуже важливо зрозуміти, що якщо ви будете медитувати занадто багато протягом одного дня, ви повинні медитувати менше на наступний (принцип Інь-ян в дії), тому краще медитувати в рівних кількостях кожен день. Підвищуйте час медитацій поступово, якщо хочете займатися цим більше.
-
Усвідомте, що навчання високим принципам марно, якщо ви не можете застосувати самі базові принципи, такі як етика (уникаючи десяти недобродетельних вчинків). тому вам варто почати з етики і докласти якомога більше зусиль до вдосконалення себе в базових принципах для початку, перш ніж перейти до вивчення більш складних моментів.
-
Уявіть собі тибетський буддизм у вигляді піраміди. Вона починається з міцної основи, в якій лежить хінаяна, далі він будується на хінаяні за допомогою альтруїстичних мотивів Махаяни і її практики Шести Параміт, а далі, на основі хінаяни і махаяни будується Ваджраяна, яка є вершиною тибетського буддизму і головною щоденною практикою тибетських буддистів. Те, як це працює, схоже з тим, як усвідомлення недовговічності, страждання і відсутність свого я (мудрість) в хінаяні залежить від досягнення концентрації, яке, в свою чергу, залежить від впровадження моральності (дотримуючись приписів).
-
Зрозумійте, що тибетський буддизм містить в собі вчення для людей з різними характерами: в ньому є більш глибокі філософські течії для інтелектуалів, містичні напрямки для послідовників дзен і практики з енергією (у Ваджраяні) для роботи з диханням (прана, ши, ки), для очищення здоров'я і розуму і духовної реалізації, наприклад, тайчи й йога хінду (для тих, хто бажає долучитися до практик буддизму для тілесного здоров'я). Тибетський буддизм також має справу з невловимими матерями і праною в практиці Ваджраяни. Це робить її схожою в деяких моментах з йогою Хінду, яка також має справу з невловимими матерями (Бінду). Неважливо, що ви за людина, швидше за все, в тибетському буддизмі знайдеться вчення і для вашого типу особистості або ментальної/емоційної/фізичної/духовної спрямованості. Також різні божества (Будди і Бодхісаттви) підходять для людей з різними духовними нахилами і особистостями. Для інтелектуалів відмінно підійде вчення Манджушрі; для тих, хто не захоплюється розвитком розуму, але є добрим і співчуваючим, відмінним рішенням буде зайнятися практикою Авалокітешвари; для жінок практика богині тари (жіноче божество) буде в самий раз; а для спраглих сили Вайджрапані (що представляє силу будд) може бути хорошою альтернативою.
-
Дізнайтеся більше про Ламрім і практикуйте базові моменти.
-
Прикладіть достатньо зусиль, щоб розібратися в цьому і впустити Бодхічітту в серце і розум; Бодхічітта – один з найбільш важливих аспектів тибетського буддизму (хоч і не відмітний аспект, так як всі послідовники Махаяна буддизму, вважається, володіють Бодхічіттою). у тибетському буддизмі є більш чітке визначення Бодхічітти, ніж в махаяні, і в ньому також є більш розроблені техніки того, як досягти Бодхічітти, ніж в інших формах Махаяни.
-
Практикуйте Тонглен щодня, щоб розвинути співчуття і створити позитивну карму.
-
Знайдіть тибетського ламу або Рінпоче, щоб вони навчили вас навіть більшого, ніж ви можете навчитися самі, особливо, якщо ви хочете певних повноважень. вам варто спробувати повчитися у Кармапи або Далай-лами.
Поради
- Коли займаєтеся медитаціями, ви не завжди можете бачити прогрес. "Знання - як пил" (як говорив вчитель бойових мистецтв), ви не можете бачити, як вони накопичуються, тому що вони роблять це дуже повільно, але трохи пізніше ви побачите, що їх стало досить багато. Тому важливо не припиняти медитувати, навіть якщо вам здається, що немає ніякого прогресу, тому що, насправді, він є, а то, наскільки великий прогрес ви робите, залежить від того, скільки ви практикуєтеся, а не від використовуваного методу. Тому не варто нескінченно шукати кращий метод медитації. Кожен метод по-своєму хороший, все залежить від того, наскільки багато зусиль ви докладаєте, використовуючи обраний метод і тільки це визначає, що ви отримаєте в результаті.
- Не намагайтеся все ідеально вмістити собі в голову і розібратися з усім. Просто зрозумійте, що жодна філософська система або релігія не матиме суворого логічного сенсу. Логіка завжди веде до протиріч. Просто виберіть те, що працює для себе в тибетському буддизмі (принципи) і вправляйтеся в них щодня. Чим довше ви вчитеся і медитуєте, тим більше все почне прояснюватися і відкладатися у вашому розумі, вам просто потрібно дати цьому перетравитися якийсь час. Чим більш глибоке і складне вчення, тим довше воно повинно перетравлюватися.
Попередження
- Ви отримуєте те, що вкладаєте. Тільки через те, що ви інтелектуально пізнали найглибший світогляд у світі, ви не стали більш просунутою людиною, ніж будь-хто інший. Що важливо, так це те, наскільки етичним, розумово проникливим і емоційно і активно співчуваючим ви є. Для того щоб вчення тибетського буддизму змінили ваше життя, вам необхідно приділяти їм багато часу і зусиль і застосовувати їх у своєму повсякденному житті.
- Тибетський буддизм – це сильна релігія. Існує безліч Писань, божеств, принципів, практик, медитацій, вчителів і тривала історія. Це може бути приголомшливим. Прочитання навіть найголовнішого Писання один раз може зайняти у вас багато часу, не кажучи вже про кілька разів, необхідних для ознайомлення з ними. Найкраще, напевно, прочитати і запам'ятати кілька коротких і важливих Писань, з якими можна працювати щодня.
- Знову повторимо, будьте терплячі. Це займе багато часу. Навіть просто вивчити і практикувати хінаяна буддизм (Теравада) вимагає великої кількості часу. Тибетський буддизм містить багато хінаяни, плюс всю махаяну, а також він робить наголос на Ваджраяні (вона ж Мантраяна, вона ж Тантраяна або Тантра).
Що вам знадобиться
- кваліфікований вчитель – той, хто став на цю стежку вже досить давно і може вказати вам напрямок, запропонувати допомогу в проходженні поширених перешкод.
