Як налагодити відносини з підлітком: 13 кроків

Частина1З 2:

Відносини між батьками та підлітками

1. 
   Розрізняйте моделі поведінки. підлітки часто відчувають невпевненість. Їм не подобається, коли хтось засуджує їх вибір. Під час розмови краще не перекладати провину на підлітка, а знайти такі моделі поведінки, які дозволяють побудувати здорові відносини. Змінити підхід набагато ефективніше, ніж просто вичитувати підлітка за його поведінку.

   • Постарайтеся поглянути на ситуацію очима підлітка. Зрозумійте, чому він не хоче налагодити відносини з вами. Що послужило причиною вашого конфлікту? Можливо, ваші власні дії погано впливають на спілкування? ^[1]
   • Не задавайтеся питанням про те, хто правий. Вчіться розпізнавати моделі. Яка поведінка загострює обстановку в будинку і як можна спільно вирішити такі проблеми? Спробуйте почати розмову з наступних слів: "я дещо помітила: всякий раз, коли ти забуваєш прибрати брудний посуд в раковину, я роблю тобі зауваження з цього приводу, після чого ти починаєш злитися. Як нам краще вирішити цю проблему?". ^[2]
2. 
   Не копайтеся в минулому. у моменти розчарування через погані відносини з дитиною нерідко виникає бажання згадати минулі образи. Тим самим ви намагаєтеся знайти аргументи, що ви праві, а підліток не правий. Подібна стратегія приречена на невдачу. Неможливо жити далі і забути негативні моменти, якщо постійно згадувати минуле. У розмові з підлітком слід зосередитися на поточному моменті і поточної проблеми. ^[3]
3. 
   Завжди будьте поруч. неможливо змусити людину обговорювати проблему, коли він цього не хоче. Примус лише відштовхне підлітка. Але якщо сказати, що ви готові до розмови в будь-який момент, то він сам почне бесіду, коли буде готовий.

   • Дитина повинна зрозуміти, що ви готові до співпраці в будь-який момент. Не потрібно примушувати або змушувати. Просто скажіть:"якщо ти відчуєш, що нам потрібно поговорити, то я завжди готова до бесіди". ^[4]
   • Подбайте про те, щоб підліток міг зв'язатися з вами в будь-якій ситуації. Повідомте свій робочий телефон. Напишіть повідомлення, якщо в даний момент немає можливості відповісти на дзвінок. ^[5]
4. 
   Обмежуйте критику. юнацтво – час невпевненості. Якщо постійно критикувати або засуджувати підлітка, то він може віддалитися від вас. Під час бесід намагайтеся обходитися без засуджень.

   • У юнацтві ми починаємо досліджувати раніше незвідані території. Виникає статевий потяг, інтерес до різних аспектів дорослого світу, включаючи алкоголь і сигарети. Дозвольте підлітку висловитися і не озвучуйте засуджень, але м'яко скажіть про те, що важливо пам'ятати про безпеку. Не бійтеся розповідати про небезпеку алкоголю і незахищеного сексу. Слідкуйте за тим, щоб підліток розумів: ви переживаєте про його безпеку і благополуччя. Не варто вести розмову в обвинувальному Ключі. ^[6]
   • Скажіть: "Я розумію, що підліткам цікаво все нове і невідоме, але мене турбує твоє благополуччя і безпеку. Давай як-небудь поговоримо про алкоголь і наркотики?".
5. 
   Спроба важливіша за результат. у спробах налагодити відносини в будь-якому віці люди часто виявляють обмеженість поглядів. Створюється відчуття, що необхідно зосередити всі зусилля на досягненні результату. Така одержимість цілями, яку непросто контролювати у відносинах, знижує здатність зосередитися. Направляйте свою енергію в зусилля, а результат прийде сам по собі. ^[7]
6. 
   Навчіться розмовляти з підлітком. багатьом батькам складно спілкуватися з підлітками. Якщо ви хочете побудувати здорові відносини, то в першу чергу необхідно знайти спільну мову з дитиною.

   • Утримуйтеся від засуджень, але говорите щиро. Якщо якісь теми неминуче призводять до ворожості і критики, то зупиніть розмову: "Думаю, що краще не говорити про це зараз". ^[8]
   • Знаходьте час на повсякденні бесіди. Якщо обговорювати тільки проблеми у відносинах, то ваші розмови завжди будуть напруженими і натягнутими. Обговорюйте веселі і маловажні теми-Фільми, Серіали, чутки про зірок та інші забавні дрібниці. ^[9]
   • Навчіться зав'язувати розмову без зайвої напруги. Не чекайте, що підліток відразу захоче про все розповісти, А ви станете кращими друзями. Дійте неспішно і поступово, щоб налагодити зіпсовані відносини. ^[10]
7. 
   Слухайте. іноді батьки слухають своїх дітей лише краєм вуха. Для здорових відносин з підлітком важливо навчиться чути його потреби і бажання, а також визнавати обгрунтованість таких бажань.

   • Тренуйтеся активно слухати. Підліткам важливо, щоб їхні слова чули і брали до відома. Використовуйте невербальні сигнали на зразок кивків головою і посмішки, щоб показати свою залученість в бесіду. Коротко повторюйте почуте від підлітка. Наприклад, якщо ваша дитина вважає, що друзі не захотіли грати з ним в хокей на минулих вихідних, то скажіть: "тобі здається, що друзі відвернулися від тебе, тому що вони не захотіли грати в хокей?". Це покаже, що ви уважно слухаєте і перейнялися ситуацією. ^[11]
   • Уважність дозволяє уникнути непорозумінь, які шкодять будь-яким відносинам. Вона змушує нас вслухатися і чітко розуміти почуте. ^[12]
8. 
   Ознаки депресії та тривожності у підлітків. на відносини з підлітком можуть впливати глибинні психологічні проблеми на зразок депресії і тривожності. У підлітків вони можуть проявлятися не так, як у дорослих, тому ознайомтеся з симптомами.

   • Якщо людина скаржиться на втому, часто плаче, перевтомлюється, втрачає інтерес до справ або відчуває проблеми з концентрацією, то ці ознаки можуть виявитися симптомами депресії в будь-якому віці. Такі симптоми депресії, як дратівливість і гнів, скарги на різні болі, сприйнятливість до критики, прагнення віддалитися від друзів і рідних частіше проявляються саме у підлітків. ^[13]
   • У спробах впоратися з емоційним болем при депресії і тривожності підлітки можуть вести себе імпульсивно. Проблеми з навчанням або поведінкою в школі можуть стати причиною того, що підліток почне проводити багато часу в Інтернеті, вживати наркотики і алкоголь. У нього може виробитися хронічна низька самооцінка, ризиковане поведінки, Періодичне прагнення до насильницьких дій. ^[14]