1. Головна
    2. Взаємовідносини
    3. Як дізнатися, чи говорить хтось про вас у вас за спиною

Як дізнатися, чи говорить хтось про вас у вас за спиною

Всі ми іноді пліткуємо, але нам все одно може бути боляче, коли хтось говорить у нас за спиною. Будь то ваш друг або колега, зверніть увагу на його слова і дії, щоб визначити, чи не пліткує він про вас. Крім того, можна припинити людей, які говорять за Вашою спиною, щоб мати більш продуктивні відносини на роботі і на навчанні.

Метод1З 3:
Прислухайтеся до слів людини

  1. Прислухайтеся до нещирих компліментів. звертайте увагу, що говорить вам в обличчя людина, яку ви підозрюєте в плітках за Вашою спиною. Можливо, він злиться або ображений на вас. Ці емоції можуть проявлятися і при його спілкуванні з вами, наприклад, у вигляді явних уколів і двозначних компліментів на Вашу адресу. [1]
    • Навіть якщо людина заперечує свої неприязні випади фразою: «це всього лише жарт», — можливо, це ознака того, що йому важко приховувати свій гнів.
    • Ось приклад двозначного компліменту: «Вітаю з надходженням. Чув, що це відмінний... технікум».
  2. Зверніть увагу, чи уникає людина ваших питань. той, хто говорить про вас за Вашою спиною, можливо, не захоче ділитися з вами своїми справжніми почуттями. Задайте людині пару-трійку питань, щоб визначити, чи не приховує він щось від вас. Якщо він відповідає з небажанням або здається нещирим, можливо, він вже дав волю своїм образам в іншому місці. [2]
    • Наприклад, якщо ви підозрюєте, що хтось незадоволений вашим виступом в груповому проекті, запитайте його: "ти злишся через проект?"Якщо людина уникає вас або відповідає, що не хоче говорити, можливо, він поділився своїми емоціями з іншими людьми.
  3. Зверніться до близького друга і запитайте, чи не чув він якісь чутки. підійдіть до друга, якому можете довіряти, і запитайте, чи не говорить хтось про вас за Вашою спиною. Запевніть товариша, що ви не будете залучати його в розборки, якщо викличете пліткаря на відверту розмову. Дайте знати, що просто хочете зрозуміти, чим ви заслужили такої поведінки, тому що це ранить ваші почуття.
    • Можна сказати: «мені здається, що Аліна говорить про мене у мене за спиною. Ти чув якісь чутки? Я не видам їй тебе, я просто не розумію, чому вона злиться на мене".
    • Дуже важливо не зрадити довіру друга, який проллє світло на плітки за Вашою спиною. Довіряючись вам, він стає потенційною жертвою чуток і невдоволення з боку інших людей.
  4. Зверніть увагу, як людина відгукується про інших. той, хто пліткує з вами про інших людей за їх спиною, швидше за все, надходить також і по відношенню до вас. У вас багато подібних друзів? Що ж, було б корисно триматися від них на відстані, якщо ви не хочете, щоб вони пліткували про вас. Наступного разу, коли вони намагатимуться обговорити з вами когось, ввічливо зупиніть їх.
    • Можна сказати: «Ви знаєте, я дійсно не люблю пліткувати про інших людей. Я думаю, це негарно. До того ж ми ж не хочемо, щоб хтось чинив також з нами, вірно?»

Метод2З 3:
Оцініть дії людини

  1. Звертайте увагу на раптову тишу, наступаючу, коли ви наближаєтеся до групи людей. прислухайтеся до компанії людей, які ніяково переглядаються і відразу ж замовкають при Вашому наближенні. Вони також можуть уникати вашого погляду. Багато людей, які говорять за спинами інших, занадто боягузливі, щоб висловити людині свої почуття прямо в обличчя. Швидше за все, вони відчують незручність, якщо ви випадково перервете їх розмову про вас.
  2. Намагайтеся помічати, якщо авторитетні люди почнуть ставитися до вас по-іншому. Людям, які говорять про вас за Вашою спиною, може бути важко приховувати свої негативні почуття.Можливо, вони бажають, щоб авторитетні люди у Вашому житті, наприклад, вчителі або начальник, теж думали про вас погано. Якщо люди з великим впливом у Вашому житті раптово стали ставитися до вас по-іншому, можливо, хтось щось наговорив їм за Вашою спиною. [3]
    • Наприклад, варто задуматися, якщо начальник доручає комусь іншому щотижневий звіт, який зазвичай робите ви.
  3. Поспостерігайте, чи не уникає вас людина. шукайте ознаки того, що людина ухиляється від контакту з вами, наприклад, не дивиться вам в очі, залишає кімнату або компанію, коли ви входите, або вдає, що не помічає вас. Також звертайте увагу на будь-яку зневагу в листуванні. Людина, яка часто вам писав або дзвонив, різко перервав спілкування? Можливо, він тримає на Вас зуб. Бути може, він уникає вас, тому що відчуває себе винним в тому, що говорить за Вашою спиною, або ж він намагається дати вам зрозуміти, що злиться. [4]
    • Якщо ви відчуваєте рішучість, перевірте теорію уникнення. Якщо вам здається, що хтось говорить про вас за Вашою спиною в компанії, підійдіть прямо до нього і сядьте поруч. Якщо кривдник встане і піде, ваші підозри, ймовірно, виправдані. Цим ви також покажете, що вас не залякати.
  4. Зверніть увагу, з ким людина проводить час. той, хто проводить час з людьми, які Вас недолюблюють, ймовірно, зараз відчуває до вас такі ж почуття. Якщо колишній друг люб'язно з кимось, хто, як він знає, погано до вас ставиться, швидше за все, він пліткує про вас за Вашою спиною. Це також може бути спробою заподіяти вам біль. [5]
  5. Відзначайте, чи не ховає людина телефон. беріть на замітку будь-якого друга, який ховає свій телефон при Вашому наближенні, або відчуває незручність, якщо ви дивитеся, хто йому пише. Люди, які погано відгукуються про нас, пускаючи чутки за нашою спиною, як правило, бояться, що їх розкриють. Якщо друг ховає телефон, перебуваючи поруч з вами, можливо, він обговорює Вас з іншими людьми.

Метод3З 3:
Припиніть розмови за Вашою спиною

  1. Ігноруйте проблемну поведінку. Люди, які опускаються до сумнівних дій, наприклад, до пліток за спиною одного, зазвичай відчувають деяку невпевненість в собі. Якщо ваш знайомий говорить про вас за Вашою спиною, ви повинні розуміти, що, як правило, це більше стосується його рис характеру, а не ваших. Намагайтеся вести себе гідно і ігноруйте таку людину. Чи не удостоюйте його поведінку своєю увагою. [6]
    • Для підтримки спілкуйтеся з близькими друзями або членами сім'ї, які вас люблять і піклуються про вас.
  2. Уникайте параної. якщо ви засмучені через якогось свого вчинку або не дуже добре знаєте нову людину, то ви можете з легкістю придумати собі речі, яких насправді немає. Не давайте волю своїй уяві, уявляючи, ніби хтось говорить про вас за Вашою спиною, якщо у вас немає доказів на підтримку цієї думки. Якщо ви відчуваєте параноїю, зробіть кілька глибоких вдихів або зробите заспокійливу прогулянку, щоб привести думки в порядок. [7]
  3. Вивчіть свою поведінку. Якщо ви відчуваєте себе винуватим, може бути корисно проаналізувати свою поведінку, щоб зрозуміти, до чого у вас не лежить душа. Якщо ви випадково образили одного або усвідомлено зробили щось погане, ваші дії можуть накликати плітки про вас з боку тих, кого ви зачепили. Подумайте,що ви могли б зробити по-іншому, якщо взагалі зробили помилку. Однак врахуйте, що часом люди обговорюють нас за спиною, навіть якщо ми нічим цього не заслужили.
  4. Серйозно поговоріть з людиною і попросіть його ставитися до вас з повагою. якщо ви не зробили нічого, що могло змусити людину обговорювати вас за Вашою спиною, зупиніть його поведінку, прямо поговоривши з ним. Ведіть себе прямолінійно, але не грубо, навіть якщо здається, що співрозмовник переходить межі. Попросіть, щоб він ставився до вас з повагою, якого ви заслуговуєте у вашій дружбі або в робочих відносинах. [8]
    • Можна сказати: "я помітив, що ти говориш про мене за моєю спиною, і мені це дуже не подобається. Якщо у тебе є до мене претензії, давай розберемося безпосередньо. Нам потрібно працювати разом, і ми обидва заслуговуємо на повагу. Давай знайдемо спосіб залишити це в минулому".
  5. Повідомте довіреному керівнику, якщо ця поведінка триває. якщо людина не припинить знущатися над вами або поширювати неправдиву інформацію за Вашою спиною, можливо, вам доведеться подати на нього офіційну скаргу. Будь то відділ кадрів на роботі або вчитель, якому ви довіряєте в школі, не соромтеся звернутися за допомогою, якщо ситуація вийшла з-під контролю. [9]

Джерела

  1. ↑ Http://www.womenworking.com/5-signs-theyre-not-honest-talking-behind-back/
  2. ↑ Http://www.womenworking.com/5-signs-theyre-not-honest-talking-behind-back/
  3. ↑ Http://www.careercast.com/career-news/how-beat-workplace-bullies
  4. ↑ Http://www.womenworking.com/5-signs-theyre-not-honest-talking-behind-back/
  5. ↑ Http://www.womenworking.com/5-signs-theyre-not-honest-talking-behind-back/
  6. ↑ Https://www.earlytorise.com/how-to-handle-being-badmouthed-at-work/
  7. ↑ Http://www.prevention.com/fitness/fitness-tips/reduce-stress-walking-exercise
  8. ↑ Https://www.earlytorise.com/how-to-handle-being-badmouthed-at-work/
  9. ↑ Http://www.careercast.com/career-news/how-beat-workplace-bullies

Ще почитати: