1. Головна
    2. Дружба
    3. Конфлікти
    4. Як поводитися з другом, якщо він дружить з людиною, яку ви ненавидите

Як поводитися з другом, якщо він дружить з людиною, яку ви ненавидите

У вас є друг, з яким вам дуже подобається проводити час, але у нього є друг, якого ви терпіти не можете. Можливо, вам немає справи до того, чому ваш друг так близький з цією людиною, але, можливо, це не так. Важливо зробити так, щоб їх спілкування не зруйнувало вашу дружбу. У цій статті ви знайдете кілька порад про те, як вести себе з людиною, яка вас дратує (в різних ситуаціях).

Метод1З 3:
Проводьте час зі своїм другом

  1. Поговоріть зі своїм другом. завжди дуже складно почати розмову на неприємну тему, але чесність і відкрита розмова з другом про людину, яка вас дратує, важливий для вашої дружби. Це допоможе вашому другові зрозуміти причини вашої неприязні, до того ж, він буде більш уважний, коли ви знаходитесь поруч з цією людиною.
    • Постарайтеся зробити цю розмову якомога більш приємним і спокійним. "Я знаю, тобі неприємно говорити про це, як і мені. Я просто хочу бути відкритим і чесним з тобою"» [1]
    • Розкажіть своєму другові про те, що ви думаєте про людину, яка вас дратує, але розкажіть про це якомога м'якше. "Я не друг Саші, ми взагалі з ним ніколи не ладили».
    • Постарайтеся пояснити своєму другові, чому ви з цією людиною не могли знайти спільну мову. Якщо між вами сталася якась неприємна подія, розкажіть про це своєму другові: "Думаю, все почалося минулого літа з тієї ситуації між Сашею, Оленою і мною»
  2. Живіть справжнім. спробуйте сконцентрувати свою увагу на той час, який ви проводите з одним. Використовуйте техніку усвідомленості-це допоможе тренувати свій мозок і концентруватися на теперішньому моменті, а також повертатися до цього моменту, якщо ви раптом почнете думати про іншу людину. [2]
    • Поверніться до справжнього: коли ви ловите себе на думці про людину, яка вас дратує, або відчуваєте занепокоєння і ревнощі, подумки скажіть собі: "Повернись!". зробіть глибокий вдих і зосередьте увагу на теперішньому моменті.
    • Уважно слухайте: дивіться в очі своєму другові і уважно слухайте, що він говорить. Зверніть увагу на тон його голосу, на те, як він сміється, на те, як змінюється його обличчя, коли він розмовляє. Все це допоможе відчути зв'язок з цією людиною і зосередитися на теперішньому моменті. [3]
    • Думайте, що говорите. Постарайтеся повною мірою зрозуміти, як Ваші слова можуть подіяти на іншу людину. Подумайте, як би ви себе відчули, якби ці слова сказали вам. Запитайте себе, чи достатньо ви чесні в спілкуванні з цією людиною. [4]
  3. Обговоріть свої почуття. розкажіть своєму другові, що ви думаєте з приводу вашої дружби. Розкажіть також, як втручання сторонньої людини впливає на ваші відносини. Чим чесніше ви будете з ним, тим чесніше він буде з вами. До того ж, дуже важливо донести до одного, що ви відчуваєте. [5] можна сказати наступні фрази:
    • "не хочу робити з цього велику проблему, але наша дружба дуже важлива для мене.”
    • "я боюся, що мої стосунки з Сашею вплинуть на нашу з тобою дружбу.”
    • " Я не намагаюся вчити тебе, з ким дружити, а з ким ні, я просто не хочу, щоб це зіпсувало нашу дружбу.”
  4. Співчувайте своєму другові. за допомогою емпатії і співчуття ви зможете зрозуміти, що відчуває і відчуває інша людина з його точки зору. [6] Емпатія допоможе вам зрозуміти, наскільки це складна ситуація для вашого друга. Він повинен вибрати когось із двох своїх друзів, які не ладнають між собою, але, в ідеалі, йому хотілося б залишитися друзями з кожним з вас.
    • Навчіться емпатії, концентруючись на таких аспектах, як чуйність, турбота і підтримка: «мені дуже шкода, що тобі доводиться вибирати між нами. Чим я можу тобі допомогти?» [7]
    • Уникайте фраз, які будуть звучати занадто нетерпляче, егоїстично, байдуже або вимогливо, наприклад: «не хвилюйся, тобі нема про що переживати. Ось, що я хочу, щоб ти зробив...». [8]
  5. Постарайтеся зберегти позитивний настрій. позитивний настрій полягає в тому, щоб звертати увагу на неприємні події або думки і відразу ж намагатися впливати на них, замінивши їх на позитивні, як рамку для фотографії. Оптимістичний погляд на речі не змінить суть ситуації. Але змінить ваше ставлення до неї і, відповідно, ваші почуття. [9]
    • Подивіться на це як на можливість чогось навчитися. Запитайте себе: "що я можу зрозуміти з цієї ситуації, що допоможе мені розвиватися?»
    • Боріться з такими думками і припущеннями, як: «вони часто проводять час разом, тому що моєму другові ця людина дорожча за мене».
    • Переформулюйте пропозицію. Наприклад, замість фрази:» я його терпіти не можу «використовуйте фразу:» Ми з ним зовсім не друзі «або»можливо, зараз у нього непростий час". [10]
  6. Не пліткуйте. якщо зможете, краще взагалі не говорити про людину, яка вас дратує, за його спиною (і вже точно не потрібно пліткувати про нього). [11] це не тільки звучить грубо і по-дитячому, але і зробить саме Вас поганою людиною в очах інших людей. Плітки можуть зашкодити вам, вашому другові, а також всій вашій компанії. [12]
    • Плітки-це форма знущання і насмішок.
    • Це може підірвати довіру людей до вас.
    • Це може мотивувати оточуючих теж розпускати про вас плітки.

Метод2З 3:
Як поводитися в компанії друга і людини, яка вас дратує

  1. Постарайтеся стати хорошими знайомими або навіть приятелями з людиною, яка вас дратує. подружитися з ним-вже занадто, але не забувайте про те, що вам все одно доведеться іноді спілкуватися один з одним, тому що у вас є спільний друг. Можна зібрати невелику компанію і проводити час разом. Тому підтримуйте дистанцію, але будьте доброзичливі, щоб не поставити вашого спільного друга в незручну ситуацію.
  2. Проводьте час разом. якщо ваш спільний друг запитує: "ми з Сашею хочемо сходити в кіно, хочеш з нами?» - приєднувати. Швидше за все, спочатку вам буде ніяково, але ніхто не знає, як можуть повернутися обставини. Ви можете виправити ситуацію, проводячи більше часу разом.
    • Можливо, ви дізнаєтеся про цю людину щось нове, що допоможе вам зрозуміти, чому він так себе веде.
    • У вас буде можливість побачити, як ця людина і ваш друг проводять час разом і зрозуміти, чи ведуть вони себе інакше, ніж з вами.
    • Можливо, ви виявите, що проводити час всім разом – не так жахливо, як ви собі уявляли.
  3. Не намагайтеся змагатися з ним. поки ви проводите час разом, є дуже велика спокуса змагатися в "ваших" з одним і "його" з іншому відносинах. [13] це може бути небезпечно, тому що ви можете відчути, що вам весь час доводиться змагатися з цією людиною. Тому будьте вище цього і боріться з бажанням змагатися з цією людиною.
    • Пам'ятайте, що ця людина також може спробувати провокувати вас на суперечку або конфлікт.
    • Знайдіть спільного «зовнішнього ворога» – того, хто дратує всіх вас. Якщо ви вчитеся в одній школі, це може бути вчитель або якесь завдання. Це може бути навіть якась знаменитість або телеведучий .
    • Перш за все, варто завжди пам'ятати про те, чому ви так старанно намагаєтеся: щоб підтримувати хороші відносини зі своїм другом. Конфлікти і суперечки прямо у нього перед очима в той час, поки ви разом десь розважаєтеся, точно не допоможуть виправити становище.
  4. Знайдіть в цій людині якості, які вам подобаються. незважаючи на те, що він вас дратує, постарайтеся знайти щось, що вам в ньому подобається. Вороже спілкування негативно вплине на всіх вас, тому постарайтеся знайти спосіб позбутися від негативних емоцій, зазначивши в цій людині хороші якості.
    • Подумайте, чи є у вас спільні інтереси. Що подобається вам обом?
    • Сконцентруйтеся на кращій якості, яке є у цієї людини – це буде початком.
    • Приєднайтеся до нього в якомусь занятті, щоб зав'язати спілкування.
  5. Будьте ввічливі. поки ви проводите час разом, можливо, у вас не вийде подружитися, але вам потрібно бути як мінімум ввічливим. Якщо ви будете вести себе грубо і нахабно, ваш друг може зрозуміти, що йому не хочеться проводити час ні з одним з вас. [14]
    • Замість того, щоб ігнорувати його, привітайтеся.
    • Підтримуйте з цією людиною зоровий контакт під час розмови.
    • Не забувайте говорити «спасибі» і «будь ласка».
  6. Вмійте постояти за себе. не забувайте бути ввічливим і доброзичливим, але також не дозволяйте цій людині ображати або принижувати вас. Вмійте постояти за себе, якщо ця людина почне нахабніти, але не провокуйте його на конфлікт першим. [15] Пам'ятайте, що ваші почуття і інтереси теж гідні поваги. [16]
    • Якщо людина ображає вас, можна просто проігнорувати це, а можна попросити його припинити. Спокійна і розумна відповідь покаже вашому спільному другу, що Ви краще і гідні поваги.

Метод3З 3:
Проводьте час в компанії

  1. Намагайтеся уникати компанії людини, яка вам не подобається, якщо це можливо. якщо ви не можете знайти спільну мову з людиною, намагайтеся уникати спілкування з ним. Намагайтеся відмовитися від негативу і песимізму і сфокусуватися на більш позитивних і приємних Вам людей в цій компанії. [17] якщо ви не можете уникати спілкування, постарайтеся зробити його якомога швидшим. [18]
  2. Контролюйте свої емоції. ніколи не показуйте людині, яка вам не подобається, що він вас дратує. Якщо він зрозуміє, що бісить вас, він буде спеціально діяти вам на нерви. Краще нагадайте собі, що ви не опуститеся до його рівня, і сфокусуйте увагу на інших людях в колективі. Пам'ятайте, що ця людина, можливо, просто намагається вивести вас з себе, так що не варто піддаватися на провокації!
  3. Будьте щасливою, впевненою в собі і позитивною людиною. якщо ви милі, приємні в спілкуванні, з вами цікаво проводити час – оточуючі, в тому числі і ваш друг, потягнуться до вас. [19] ви зможете показати оточуючим, що спілкування з вами не призведе до скандалів, і ви не зацікавлені в конфліктах. При ідеальному розкладі вашим друзям набридне проводити час з тією людиною, яка вас дратує, особливо якщо він занадто схильний до конфліктів.
  4. Не порушуйте особистий простір. якщо ви перебуваєте в компанії, не сідайте і не стійте поруч з людиною, яка вас дратує, щоб не спілкуватися з ним. [20] якщо ця людина сама сідає поруч з вами, можна просто змиритися, а можна вибачитися і вийти в туалет або ще куди-небудь, а потім повернутися і сісти на інше місце. Особистий простір дасть вам можливість поспілкуватися з іншими людьми - а це хороша перспектива.
  5. Не пошкодуйте часу, щоб зрозуміти, чому ця людина вас дратує. поки ви проводите час в компанії (або під час розмови) подумайте про те, що вам не подобається в цій людині. [21] постарайтеся точно зрозуміти, які якості діють вам на нерви. Пам'ятайте, що ви не можете змінити цю людину і його поведінку, але як тільки ви зрозумієте, в чому справа, ви зможете змінити своє ставлення до цієї ситуації і свої емоції з цього приводу. [22]

Джерела

  1. ↑ Http://www.mediate.com/articles/ringerj1.cfm
  2. ↑ Http://youth.anxietybc.com/mindfulness-exercises
  3. ↑ Http://www.inc.com/minda-zetlin/5-mindfulness-techniques-that-will-improve-your-relationships-and-make-you-a-bet.html
  4. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/ora-nadrich/mindful-communication_b_3342760.html
  5. ↑ Http://www.coachingpositiveperformance.com/expressing-feelings-improves-communication/
  6. ↑ Https://www.psychologytoday.com/basics/empathy
  7. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/joyce-marter-/empathy-_b_4483494.html
  8. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/joyce-marter-/empathy-_b_4483494.html
  9. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/in-the-face-adversity/201209/positive-reframing-optimistic-thinking
  1. ↑ Http://feelhappiness.com/reframing-your-thoughts-make-yourself-happier/
  2. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/am-i-right/201312/gossip-can-be-good-thing-or-bad
  3. ↑ Http://pbskids.org/itsmylife/friends/rumors/article5.html
  4. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/kristine-maudal-even-fossen-brainwells/how-to-avoid-us-vs-them-t_b_6265080.html
  5. ↑ Http://www.inc.com/jeff-haden/10-habits-of-remarkably-polite-people.html
  6. ↑ Http://www.forbes.com/sites/margiewarrell/2015/05/17/stand-up-for-yourself-you-teach-people-how-to-treat-you/1635562fd9d6
  7. ↑ Http://tinybuddha.com/blog/you-are-enough-speaking-up-without-blowing-up/
  8. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/sapient-nature/201303/dealing-negative-people
  9. ↑ Http://thinksimplenow.com/happiness/how-to-deal-with-negative-people/?utm_source=feedburner&#amp;utm_medium=feed&#amp;utm_campaign=Feed%3A+ThinkSimple+(Think+Simple+Now)
  10. ↑ Http://www.psychology-solution.com/conhttp://www.psychology-solution.com/confidence/confident-people
  11. ↑ Http://www.lifehack.org/294859/how-smart-people-deal-with-people-they-dont-like
  12. ↑ Http://time.com/41584/8-ways-to-deal-with-someone-you-just-cant-stand/
  13. ↑ Http://www.lifehack.org/294859/how-smart-people-deal-with-people-they-dont-like

Ще почитати: