1. Головна
    2. Дружба
    3. Як допомогти другу, якщо з ним жорстоко поводяться

Як допомогти другу, якщо з ним жорстоко поводяться

Якщо ваш друг піддається жорстокому поводженню, можливо, вам здається, що найпростіший вихід для нього — це піти, однак для багатьох, хто випробував це, догляд представлявся важким і навіть небезпечною справою. Обов'язково повідомте друга, що ви готові підтримати його і допомогти йому скласти план дій, щоб зупинити (або уникнути) подальше насильство. Якщо ваш друг-дитина, з якою жорстоко звертається батько або вчитель, негайно розкажіть про це іншому дорослому. Однак якщо ваш друг-сам дорослий, важливо наділити його силами, щоб він зміг здійснити зміни, необхідні для припинення насильства.

Метод1З 3:
Поговоріть з другом

  1. Призначте час для розмови. важливо визначити час і місце, де ви можете поговорити з другом, не побоюючись, що хто-небудь Вас підслухає. Можливо, друга бентежить ця ситуація, або, що ще гірше, ви можете поставити його в небезпеку, якщо будете розмовляти там, де вас може підслухати агресор. [1]
    • Скажіть другу, що ви хотіли б виділити час, щоб поговорити один на один і в затишному місці. Дайте йому зрозуміти, що це важливо.
    • Виберіть час і місце, яке забезпечить безпеку і конфіденційність і де вам не доведеться переривати розмову через інших зобов'язань.
  2. Ясно дайте зрозуміти, що ви тут тому, що стурбовані. Скажіть другу, що переживаєте про його благополуччя і що викликали його на розмову, тому що глибоко дбаєте про нього. Можливо, для нього буде шоком, що люди помітили, через що він проходить, і спочатку він може відмахнутися від ваших побоювань. Важливо дати йому зрозуміти, що ви хочете допомогти. [2]
    • Покажіть йому, що ви готові простягнути руку допомоги і що його доля вам небайдужа.
    • Поясніть, що ситуація, через яку він проходить, неправильна, і що він не повинен терпіти насильства на свою адресу.
    • Вислухайте його і зберігайте спокій, щоб друг не відчував себе загнаним в кут.
    ПОРАДА ФАХІВЦЯ

    Adam Dorsay, PsyD

    ліцензований психолог і оратор TEDx
    Доктор Адам Дорсі — ліцензований психолог, який має приватну практику в Сан-Хосе, Каліфорнія. Спеціалізується на роботі з успішними дорослими клієнтами, допомагаючи їм вирішити проблеми у відносинах, впоратися зі стресом і тривожністю і зробити своє життя щасливішим. У 2016 році виступив на TEDx з промовою про чоловіків і емоціях, яка стала дуже популярною. Є одним з творців Project Reciprocity, міжнародної програми в компанії Facebook. В даний час консультує Digital Ocean, допомагаючи її команді з безпеки. Отримав ступінь з клінічної психології в 2008 році.
    Adam Dorsay, PsyD
    ліцензований психолог і оратор TEDx

    Будьте готові до того, що друг може зайняти оборонну позицію. Доктор Адам Дорсі — ліцензований психолог — каже: «Коли ви намагаєтеся поговорити з другом, від почуття відданості до зловмисника або того, що ви вторгаєтеся в його особистий простір, він може закритися. Він навіть може вважати, що ви нападаєте на нього. Якщо ж друг відкритий для діалогу, висловіть свою стурбованість, запитайте, як жорстока поведінка впливає на нього і як він з усім цим справляється».

  3. Підкресліть, що він не винен. збентеження є поширеною реакцією серед людей, які пережили жорстоке поводження. Багатьом здається, що жорстокість є результатом їх власних недоліків або невдач. Дайте другові зрозуміти, що він не зробив нічого, щоб заслужити образи або образи, і не кажіть речей (на кшталт: «Чому ти допустив це?"), які можуть викликати у нього відчуття, ніби ви його засуджуєте. [3]
    • Скажіть другу, що незалежно від його вчинків він не заслуговує жорстокого до себе звернення.
    • Підкресліть, наскільки важлива для вас його безпека, і дайте йому зрозуміти, що на вас можна покластися і що ця бесіда залишиться тільки між вами двома.
  4. Поясніть свої побоювання. Ваш друг може не повірити, що він перебуває в насильницьких відносинах, тому вам, можливо, доведеться пояснити, що саме ви бачили і чому ви сприймаєте це як щось недоречне. Будьте чесні, але не сперечайтеся. [4]
    • Поясніть, що привело вас до даної розмови і що ви відчуваєте з цього приводу.
    • Дайте йому знати, що домашнє насильство має тенденцію наростати з плином часу і що ситуація може посилитися.
    • Підкресліть, що ви поруч, щоб підтримати його, незважаючи ні на що, але що ви хотіли б допомогти йому вирішити проблему з насильницькими діями на свою адресу.
    ПОРАДА ФАХІВЦЯ

    Adam Dorsay, PsyD

    ліцензований психолог і оратор TEDx
    Доктор Адам Дорсі-ліцензований психолог, який має приватну практику в Сан-Хосе, Каліфорнія. Спеціалізується на роботі з успішними дорослими клієнтами, допомагаючи їм вирішити проблеми у відносинах, впоратися зі стресом і тривожністю і зробити своє життя щасливішим. У 2016 році виступив на TEDx з промовою про чоловіків і емоціях, яка стала дуже популярною. Є одним з творців Project Reciprocity, міжнародної програми в компанії Facebook. В даний час консультує Digital Ocean, допомагаючи її команді з безпеки. Отримав ступінь з клінічної психології в 2008 році.
    Adam Dorsay, PsyD
    ліцензований психолог і оратор TEDx

    Запитайте дозволу, перш ніж висловлювати свою точку зору. Доктор Адам Дорсі-ліцензований психолог-каже: "Запитайте свого друга, чи не проти він, щоб ви висловилися щодо того, що відбувається. Відповідь може бути як позитивним, так і негативним. Суб'єктивності тут не місце-виражайтеся якомога більш об'єктивно і кратно. Зараз не час для довгих промов ».

  5. Надайте другу інформацію про місцеві ресурси. після обговорення того, що відбувається, дайте другу контактну інформацію (або брошури) про місцеві кризові центри або Програми роботи з населенням, які можуть забезпечити його порадами або ресурсами. [5]
    • На даному сайті ви можете знайти список кризових центрів і телефоном довіри в Росії http://ruabuse.ru/adresa-krizisnyh-centrov-rf/krizisnye-centry-i-telefony-doveriya-rossiya . Якщо ви живете в іншій країні, пошукайте необхідну інформацію в Інтернеті.
    • На даному сайті представлений список великих некомерційних організацій і кризових центрів, які надають екстрену психологічну, емоційну, юридичну та інформаційну допомогу жертвам насильства https://te-st.ru/2016/02/08/crisis-centers/
    • Тут ви можете знайти карту допомоги від проекту " насильству.ні» https://ona.org.ru/map-help
    • Також пошукайте в Інтернеті місцеві організації, які можуть вам допомогти.
  6. Пошукайте допомогу разом з другом. залежно від вашого віку і ситуації, можливо, ви не маєте уявлення, куди звернутися за допомогою. Якщо ви-неповнолітні, поговоріть з учителем, тренером або з ким-небудь, кому ви довіряєте в школі. Якщо ви-дорослі, ймовірно, ви зможете самі скласти план втечі від насильницького поводження. [6]
    • Якщо ваш друг зазнав фізичного насильства, зверніться до правоохоронних органів незалежно від вашого віку. Як правило, співробітники поліції нічого не можуть зробити, якщо тільки звернення не надійшло в сам момент насильства, проте не чекайте, поки агресор зашкодить вашому другу, щоб потім звернутися за допомогою.
    • Зверніться на телефон гарячої лінії довіри в Росії — 8-800-2000-122 (якщо ви живете в іншій країні, пошукайте місцевий телефон довіри в Інтернеті), щоб отримати рекомендації та допомогу.

Метод2З 3:
Розробіть план безпеки

  1. Визначте, який вид плану необхідно розробити, щоб допомогти вашому другові. план безпеки-це індивідуальний, покроковий план, в якому чітко викладено, як залишатися в безпеці, зберігши відносини з агресором або покинувши його. План безпеки повинен бути спеціально розроблений під конкретну людину і повинен враховувати кожен крок, який необхідно зробити вашому другові, щоб зупинити жорстокість без шкоди собі самому. [7]
    • Вам потрібно буде вирішити, де буде жити ваш друг, якщо він піде від агресора, а також як подолати фінансові труднощі, викликані переїздом.
    • У плані безпеки також необхідно враховувати дітей, якщо ваш друг є батьком.
    • Важливо прописати навіть, здавалося б, очевидні речі, тому що на емоціях можна легко забути ці кроки.
  2. Оцініть рівень ризику для вашого друга. визначте, чи потрібно вашому другу втекти з ситуації або відносин з агресором або ж цим Положенням можна управляти. Якщо ваш друг піддається насильству, цілком імовірно, що йому доведеться піти, але навіть догляд вимагає планування, заснованого на оцінці (вашої і вашого друга) рівня небезпеки. [8]
    • Визначте, чи хоче ваш друг піти або ж він вважає, що ситуацію можна змінити зсередини.
    • Вирішіть, чи зможе ваш друг піти безпечно або йому потрібно буде вислизнути, щоб не постраждати.
    • Оцініть рівень небезпеки, якщо людина не покине свого становища. Чи є ризик, що ваш друг може постраждати, якщо він залишиться?
    • Ніколи не слід терпіти насильство. Навіть мала ступінь насильства може говорити про те, що ризик залишатися занадто великий.
  3. При необхідності допоможіть другу спланувати догляд. якщо ваш друг вирішить, що йому буде краще покинути свій будинок, розробіть план, як зробити це безпечно. Головний пріоритет-вибратися з дому, де Вашому другу і дітям може загрожувати небезпека. [9]
    • Якщо потрібно піти таємно, сплануйте час і дату, коли ваш друг зможе піти, не викликаючи підозр у агресора.
    • При необхідності надайте транспорт, щоб людина не покладався на те, що агресор доставить його туди, куди йому потрібно.
  4. Присвятіть в план дітей. діти часто розуміють, коли в сім'ї щось не так, і важливо спланувати їх участь. Обговоріть плюси і мінуси інформування дітей про будь-яку частину плану, а також те, як доставити їх в безпечне місце. [10]
    • Можливо, буде небезпечно розповідати дітям все до реалізації плану, тому що вони можуть випадково проговоритися агресору.
    • Придумайте безпечне місце для проживання дітей, як тільки вони опиняться поза домом.
    • Переконайтеся, що друг знає, як пояснити дітям те, що відбувається таким чином, щоб підкреслити, що це не їхня вина і що їх люблять.
  5. Визначте безпечне місце для проживання після від'їзду. Друг може залишитися з вами, у родичів або У інших приятелів, які можуть забезпечити йому притулок. Крім того, існує багато притулків, призначених виключно для того, щоб допомогти жертвам насильства врятуватися від своїх кривдників. Важливо взяти до уваги, на які дії здатний піти агресор. Можливо, одному небезпечно залишатися там, де агресор може легко його знайти.
    • Розкажіть другу про місцеві притулки або організації, які ви знайшли в Інтернеті.
    • Рекомендуйте безпечні місця, де друг може зупинитися.
    • Пошукайте в інтернеті інформацію про місцеві притулки для жертв насильства.
  6. Враховуйте емоційний розлад після відходу. як тільки ваш друг залишить свого кривдника, у цій ситуації будуть емоційні наслідки. Якщо вони полягали в романтичних відносинах, то переносити розрив може бути непросто в моральному плані. Кожен раз, коли людина відчуває значні зміни в своєму житті, на арену вступає стрес, і він може посилитися, коли мова йде про відхід від агресора. [11]
    • Допоможіть другу отримати підтримку в спеціальних групах або залучіть інших знайомих (якщо їм комфортно брати участь в такій ситуації).
    • Нагадайте, що він не винен і що його цінують як друга і як людину.
    • Допоможіть другові бути добрим до себе, не допускаючи самознищувальних зауважень.

Метод3З 3:
Покладіть кінець жорстокому поводженню

  1. Якщо ваш друг — дитина, поговоріть з дорослим. Якщо ваш друг — дитина, дуже важливо негайно звернутися до дорослої людини, щоб покласти край жорстокому поводженню. Дітям може бути важко визначити насильство з боку батьків або вчителів, але інші дорослі можуть в цьому допомогти.
    • Повідомте вчителя, якщо ви вважаєте, що ваш друг зловживає своїми батьками вдома.
    • Дайте друг зрозуміти, що його батьки не повинні заподіювати йому біль і що він може звернутися за допомогою.
  2. Надайте йому духу для виконання плану безпеки і припинення відносин. ви не можете прийняти рішення про догляд за друга — він повинен зробити це сам. Як би ви не вірили, що це правильно, не тисніть, інакше друг може припинити спілкування з вами. Краще поясніть, наскільки важливо для вас, щоб він залишив кривдника. [12]
    • Опишіть, як ви турбуєтеся про нього і що, на вашу думку, може статися, якщо він залишиться.
    • Заохочуйте друга вірити в себе і прагнути до кращого життя.
  3. Подумайте про залучення правоохоронних органів. можливо, Вам буде потрібно зв'язатися з поліцією, якщо вам або вашому другу здається, що він може бути в небезпеці. Поліція не вирішить проблему за вашого друга, але вона може забезпечити йому безпечний шлях відступу. [13]
    • Вашому другу може бути незручно обговорювати насильство з поліцією, тому, можливо, вам буде потрібно умовити його.
    • На жаль, в Росії поки немає окремого закону Про запобігання домашньому насильству. Однак Кримінальний кодекс РФ (глава 16 статті 105-125 і глава 18, статті 131-135) передбачає відповідальність за умисні злочини проти життя, здоров'я і статевої недоторканності громадян.
    • Якщо ви самі стали свідком нападу, зателефонуйте в поліцію і повідомте про те, що відбувається. Не намагайтеся втручатися.
  4. Запропонуйте свою допомогу при внесенні змін. Ваша підтримка може дати другу силу, необхідну, щоб втекти від жорстокого поводження. Обов'язково повідомте, що ви поруч і що ви будете допомагати всім, чим зможете. Якщо є конкретні речі, які ви можете зробити, щоб допомогти йому втекти від агресора, Запропонуйте їх.
    • Запропонуйте доглянути за дитиною, якщо у одного є діти і їх необхідно з ким-небудь залишити.
    • Запропонуйте місце проживання, поки друг не зможе встати на ноги.
  5. Заохочуйте друга залишатися сильним. така драматична зміна в житті може бути лякаючим і травмуючим, однак важливо постійно нагадувати другу, що принесе свої плоди в довгостроковій перспективі. Ніхто не заслуговує жорсткого поводження, і хоча може бути непросто покласти край знущанням, це краще, ніж продовжувати страждати.
    • Обов'язково підкресліть, що ви не припините дружбу, що б не трапилося, і що Ви бажаєте тільки кращого для нього.
    • Будьте поруч з другом, поки він переживає емоційні злети і падіння після припинення відносин і рухається далі. Іноді достатньо звичайної підтримки, щоб утримати жертву насильства від повернення до свого кривдника.
  6. Дайте другу простір, але не відвертайтеся від нього. можливо, друг буде соромитися або злитися через те, що Ви звернулися до нього з приводу жорстокого поводження. Не реагуйте у відповідь гнівом. Відступіть і дайте другу час охолонути, але не здавайтеся, допомагаючи йому вибратися.
    • Часом важко почути голос розуму, коли киплять пристрасті. Дайте другу деякий час, а потім зверніться до нього, щоб дізнатися, чи готовий він поговорити.
    • Обов'язково говорите другу, що глибоко дбаєте про нього і лише хочете допомогти.
    • Можливо, вам доведеться дати йому деякий час, перш ніж він захоче поговорити з вами, однак допомога другу варто зусиль.

Поради

  • Проявляйте терпіння. Може пройти багато часу, перш ніж друг захоче звернутися за допомогою, тому не намагайтеся його квапити.
  • Пам'ятайте, що не вам "рятувати" друга від жорстокого поводження. Він сам повинен приймати рішення, а ви просто підтримуйте його і вказуйте йому на людей, які можуть допомогти.
  • Заохочуйте друга скласти план безпеки, який допоможе йому підготуватися до втечі від жорстокого поводження.
  • Обов'язково завжди Вислуховуйте друга, що б він не говорив.
  • Важливо проявляти терпіння до жертв, поки вони не будуть готові надати насильство розголосу і звернутися за допомогою, а також варто поважати їх вибір, якщо вони вирішать піти до психолога і залишитися або вийти з ситуації. Це їх рішення.

Попередження

  • Не примушуйте друга до будь-яких дій. Можна спонукати його звернутися за допомогою або втекти від жорстокого поводження, але, в кінцевому підсумку, рішення повинно залишатися за ним. Примушуючи його до чого-небудь, перш ніж він буде готовий, ви лише відштовхнете його і змусите його відчувати себе ще більш безсилим.

Джерела

  1. ↑ http://womenshealth.gov/violence-against-women/get-help-for-violence/how-to-help-a-friend-who-is-being-abused.html
  2. ↑ http://womenshealth.gov/violence-against-women/get-help-for-violence/how-to-help-a-friend-who-is-being-abused.html
  3. ↑ http://womenshealth.gov/violence-against-women/get-help-for-violence/how-to-help-a-friend-who-is-being-abused.html
  4. ↑ http://www.stopdv.org/index.php/if-someone-you-know-is-being-abused/
  5. ↑ http://www.stopdv.org/index.php/if-someone-you-know-is-being-abused/
  6. ↑ Http://www.helpguide.org/articles/abuse/domestic-violence-and-abuse.htm
  7. ↑ http://www.thehotline.org/help/path-to-safety/types
  8. ↑ http://www.thehotline.org/help/path-to-safety/types
  9. ↑ http://www.thehotline.org/help/path-to-safety/types
  1. ↑ http://www.thehotline.org/help/path-to-safety/types
  2. ↑ http://www.thehotline.org/help/path-to-safety/types
  3. ↑ http://www.stopdv.org/index.php/if-someone-you-know-is-being-abused/
  4. ↑ http://www.stopdv.org/index.php/if-someone-you-know-is-being-abused/

Ще почитати: