1. Головна
    2. Любов і романтика
    3. Як закохатися і не розлюбити

Як закохатися і не розлюбити

У відносинах важливо не тільки закохатися, але і зберегти це почуття. У кого-то це виходить саме по собі, комусь же потрібно докладати для цього зусилля. Щоб закохатися і не розлюбити, варто ходити на захоплюючі побачення, проявляти цікавість, говорити про свої наміри, цінувати один одного і усвідомлювати свою роль в конфліктах. Пам'ятайте, що для того щоб закохатися, потрібен час, сили і відповідна людина.

Метод1З 3:
Як завести відносини

  1. Зустрітися з ким-небудь. Якщо ви вирішили, що готові до любові, почніть створювати умови, в яких ви могли б познайомитися з людиною, що розділяє ваші захоплення. Якщо у вас будуть схожі інтереси, вам буде простіше знайти спільну мову. Щоб познайомитися з відповідною людиною, займайтеся тим, що Вам подобається, і створіть анкету на сайті знайомств.
    • Наприклад, якщо ви любите тварин, працюйте волонтером у притулку для тварин. Якщо захоплюєтеся бігом, запишіться на марафон. Знайдіть спосіб поєднати улюблене заняття зі спілкуванням з людьми.
    • Можна спробувати знайомитися на сайтах знайомств. Анкета дозволить вам зрозуміти ще до знайомства, чи розділяє людина ваші захоплення. Тоді вам буде простіше спілкуватися з людиною. [1]
  2. Фліртуйте. щоб людина зрозуміла, що цікавий вам, вам потрібно буде натякнути на свою зацікавленість за допомогою виразу обличчя, жестів і слів. Невербальне спілкування і грайливі висловлювання дадуть людині зрозуміти, що ви хотіли б познайомитися з ним ближче. Якщо ви не вмієте фліртувати, почніть з найпростішого. Наприклад:
    • посміхайтеся . Посмішка-це найпростіший спосіб флірту, і вона зробить вас привабливішими. [2]
    • дивіться в очі . Це ще один нескладний спосіб проявити свій інтерес. Вчені з'ясували, що тривалий зоровий контакт підсилює тяжіння між людьми. [3]
    • прийміть таку ж позу, як у співрозмовника . Станьте або сядьте так само, як співрозмовник. Наприклад, якщо людина спирається на лікоть і нахиляється в вашу сторону, зробіть так само. [4]
  3. Ходіть на захоплюючі побачення. в результаті досліджень було встановлено, що захоплення або будь-які інші яскраві почуття, викликані певними ситуаціями, підсилюють інтерес людей один до одного. [5] Придумайте щось цікаве, щоб посилити тяжіння. Сходіть на захоплюючий фільм, Проведіть день в парку атракціонів або займіться чимось ще.
  4. Не поспішайте. при перших зустрічах не розповідайте про себе занадто багато. Деякі люди схильні видавати занадто багато інформації про себе, тому що хочуть справляти враження відкритих і чесних людей. Однак якщо розповісти дуже багато, людина може заплутатися. Крім того, це зробить вас менш загадковим в очах співрозмовника. [6] не варто відразу ж розповідати про свого колишнього партнера, конфлікти в сім'ї або особисті фінанси.
  5. Будьте цікаві. щоб закохатися, важливо зрозуміти, чи підходите ви один одному, тому задавайте питання. Питання не повинні бути занадто прямолінійними і особистими. Вони повинні бути цікавими і простими, щоб на них було приємно відповідати. Наприклад, на першому побаченні можна задати наступні питання: [7]
    • У тебе є велике захоплення? Яке?
    • У тебе є улюблені фільми або серіали?
    • Ти сова або жайворонок?
    • Як ти любиш проводити відпустку?

Метод2З 3:
Розвиток відносин

  1. Оцініть свою готовність до відносин. перш ніж прийняти рішення шукати відносин, вам слід зрозуміти, чи готові ви до цього. Є багато причин, за якими людина може бути не готовий до відносин, але найчастіше причини бувають наступними:
    • У вас недавно закінчилися відносини. Якщо у вас нещодавно стався розрив, і ви все ще намагаєтеся пережити це, можливо, поки вам не варто шукати когось нового. Якщо емоції ще не вляглися, вам буде складно почати нові відносини. Дайте собі трохи більше часу, якщо вам це потрібно. [8]
    • Ви не знаєте, хто ви і чого ви хочете. У тривалих стабільних відносинах кожна людина повинна знати, ким він є і чого він хоче від життя. Якщо ви все ще не знаєте, яким має бути ваше життя через 5, 10, 20 років, для початку краще подумати про це. Постарайтеся дізнатися себе краще, перш ніж почати зустрічатися з кимось. [9] [10]
    • Ви страждаєте від депресії або іншого серйозного психологічного розладу. Не варто думати, що нові відносини допоможуть вам впоратися з проблемою самотності і депресії. Якщо відносини не складуться, це лише посилить депресію. [11] Вам буде складно пережити ще один удар, якщо ви і так перебуваєте не в кращому стані. Якщо ви вважаєте, що у вас депресія або будь-яке інше психологічний розлад, запишіться до психотерапевта.
  2. Слідкуйте за собою. зовнішність - не головне, але щоб знайти любов, важливо, щоб ви виглядали і відчували себе добре. Слідкуйте за своїм харчуванням, займайтеся спортом, висипайтеся, доглядайте за собою, і у вас будуть всі шанси зустріти свою людину. [12]
    • Якщо ви давно не стриглися, запишіться в перукарню.
    • Купіть собі новий одяг, якщо стара зносилася або вийшла з моди.
    • Задумайтеся про здоров'я – скорегуйте харчування і почніть частіше займатися спортом.
    • Намагайтеся знаходити достатньо часу на відпочинок кожен день.
  3. Продовжуйте виділяти час для себе. у відносинах люди часто бувають настільки захоплені своїм партнером, що перестають робити те, що для них важливо. Однак якщо ви не будете знаходити час для себе і своїх захоплень, це негативно відіб'ється на вас і ваших відносинах. Не забувайте приділяти час своїм улюбленим заняттям, навіть якщо вам дуже хочеться замість них провести час з коханою людиною. [13]
  4. Скажіть про свої наміри. якщо ви хочете продовження відносин, скажіть про це партнеру. Якщо вам подобається його суспільство, не мовчіть про це. Ви не зобов'язані відразу обіцяти один одному тривалі і серйозні відносини, проте вам варто сказати партнеру, що він вам подобається, і ви хотіли б продовжити спілкування. [14]
    • Спробуйте сказати так: "мені дуже сподобалися кілька останніх побачень, і я б хотів продовжувати зустрічатися з тобою, якщо ти цього теж хочеш".
  5. Знайте, коли слід піти. якщо ви не отримуєте задоволення від цих зустрічей або вважаєте, що ви не підходите один одному, не відтягуйте неминуче. Скажіть людині про свої почуття і живіть далі. Розривати з кимось відносини непросто, але це краще, ніж продовжувати відносини, в яких вам погано.
    • Не повідомляйте про розрив смс-кою, електронною поштою або в соціальній мережі. Вам так буде простіше, але ваш партнер сильно засмутиться. [15]
    • Якщо ви хочете розлучитися з кимось, постарайтеся зустрітися з людиною в нейтральному місці на зразок кафе або парку. Спробуйте сказати так: "Вибач, але мені здається, що у нас нічого не вийде. Я думаю, що нам краще більше не зустрічатися". Якщо людина розплачеться або розлютиться, поставтеся до цього з розумінням, але не міняйте своє рішення лише з жалості. [16]
    • Не втрачайте свій час на людину, яка не відповідає вам взаємністю. Якщо людина скаже вам, що не хоче продовжувати відносини з вами, не намагайтеся умовляти або переслідувати його. Важливо знайти людину, з якою у вас будуть взаємні почуття і який буде ставитися до вас так, як ви цього заслуговуєте.

Метод3З 3:
Як підживлювати любов

  1. Домовтеся про серйозні стосунки. через якийсь час настане момент, коли ви повинні будете обмінятися обіцянками бути один з одним. Можливо, ви захочете просто називати себе парою, але якщо ви сильно закохані, ви можете вирішити одружитися. Яким би не був наступний крок, важливо поговорити про це, щоб зрозуміти, чи збігаються ваші бажання.
    • Спробуйте сказати так: "не хочу на тебе тиснути, але мені дуже добре з тобою. Я б хотів продовження цих відносини, і я знаю, що коли-небудь я захочу з тобою сім'ю і дітей. Що скажеш?" [17]
  2. Довіряйте один одному. щоб любов не пройшла, вам потрібно буде довіряти партнеру і вести себе так, щоб партнер довіряв вам. Довіра передбачає вразливість з боку обох людей, розуміння, вміння тримати обіцянки і відкрите спілкування. Кожен раз, коли ви покладаєтеся на партнера, ви даєте йому можливість стримати своє слово і завоювати ще більше довіри. [18]
    • Наприклад, якщо ваш партнер повинен платити за електрику щомісяця, не нагадуйте йому про це. Вважайте, що рахунок буде оплачений. Якщо так і буде, це зміцнить ваш зв'язок.
  3. Дозволяйте один одному проводити час окремо. якщо весь час бути разом, це може призвести до проблем. Якщо ви постійно будете поруч, ви перестанете цінувати ваші відносини і той час, який у вас є. Плануйте справи окремо і зберігайте незалежність. [19]
    • Намагайтеся проводити як мінімум один вечір на тиждень окремо або кожен зі своїми друзями.
  4. Проводьте час разом. звичайно, потрібно час від часу відпочивати від одного, але спільне час також дуже цінно. Намагайтеся щодня зустрічатися - за ранковою кавою, в обід або ввечері на прогулянці. [20]
    • Прагніть завжди знаходити час для занять, які вам подобалися на початку ваших відносин. Наприклад, сходіть в кіно, в похід або в музей.
  5. Дивуйте один одного. щоб Іскра у відносинах не пропала, шукайте способи дивувати один одного. Можна робити щось зовсім просте (наприклад, приносити квіти або готувати вечерю) або більш складне (спланувати вечірку з нагоди дня народження або купити путівку за кордон). Придумуйте нові сюрпризи, які дадуть партнеру зрозуміти, що він важливий для вас. [21]
  6. Цінуйте один одного. любов проходить, якщо хтось один або обидва партнери не відчувають, що їх цінують. Регулярно розповідайте партнеру про те, що ви цінуєте в ньому. Говоріть про конкретні речі і саме про партнера, а не про себе. Якщо ви будете регулярно надавати увагу партнеру, ймовірність того, що він буде робити те ж саме для вас, буде вище. [22]
    • Наприклад, можна сказати людині, що ви цінуєте його здатність вислуховувати вас або те, як він завжди зустрічає вас з роботи з посмішкою.
  7. Придумуйте свої власні традиції. Загальні традиції зміцнюють відносини в парі і між сім'ями. [23] спробуйте придумати традиції, які будуть підтримувати ваші відносини в міру їх розвитку.
    • Наприклад, щороку в день першого побачення ходите в те ж саме місце, де пройшло ваше перше побачення. Можна дотримуватися певних традицією у свята-наприклад, на Хеллоуїн влаштовуйте день перегляду фільмів жахів.
  8. Діліться з партнером особистим. коли ваші відносини стануть глибше, почніть ділитися з партнером тим, чого ще йому не розповідали. Розкажіть людині про свої надії, страхи і мрії про майбутнє і попросіть його розповісти вам про те ж саме. [24] з повагою поставтеся до того, що партнер розповість вам, навіть якщо вам не подобаються ці ідеї або якщо ці мрії навряд чи здійсняться.
  9. Будьте готові нести відповідальність за свою роль у конфліктах. у кожних відносинах рано чи пізно виникають суперечки, і вам потрібно буде знайти спосіб вирішувати їх так, щоб рішення влаштовувало і вас, і партнера. Одна з найбільш правильних стратегій полягає в тому, щоб завжди знати, коли винні ви (хоча б частково), і бути готовим нести відповідальність. Це дозволить вам швидше вирішувати всі конфлікти. [25]
    • Наприклад, якщо ви і ваш партнер часто сваритеся через гроші, першим скажіть, в чому ваша вина, і запропонуйте партнеру подумати, в чому може бути винен він. Якщо обидві людини зрозуміють, що проблема виникла з вини обох, вам буде простіше домовитися про можливе рішення, і ви не будете просто звинувачувати один одного.

Поради

  • Намагайтеся завжди тримати свої обіцянки. Нездатність робити це може зруйнувати відносини, які ще навіть не встигли початися. Дайте партнеру зрозуміти, що на вас можна розраховувати, і завжди тримайте обіцянки. Наприклад, якщо ви хочете зустрітися ще раз і обіцяєте зателефонувати, завжди телефонуйте.
  • Говоріть правду про себе і про те, що Вам подобається. Чи не намагайтеся здатися іншим лише для того, щоб сподобатися людині. Не приховуйте правду про свій характер і свої переваги.
  • Ходіть на побачення з різними людьми. Якщо ви не будете знайомитися з новими людьми, ви з великою ймовірністю пропустіть свою людину.

Попередження

  • Пам'ятайте, що змусити людину полюбити вас неможливо, і ви самі не можете змусити себе полюбити когось. Якщо відносинам не судилося бути, значить, нехай так і буде. Продовжуйте шукати свою пару.

Джерела

  1. ↑ Http://psychcentral.com/lib/online-dating-increasing-your-chances-for-love/
  2. ↑ Http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02699931.2013.817383.VbJRXvlVikp
  3. ↑ Http://www.bbc.co.uk/science/hottopics/love/flirting.shtml
  4. ↑ Http://www.bbc.co.uk/science/hottopics/love/flirting.shtml
  5. ↑ Http://psycnet.apa.org/journals/psp/30/4/510/
  6. ↑ Http://psychcentral.com/blog/archives/2012/06/23/6-steps-to-finding-new-love/
  7. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/in-practice/201305/21-first-date-questions
  8. ↑ Http://www.scu.edu/wellness/topics/relationships/breakups.cfm
  9. ↑ Http://blogs.psychcentral.com/therapy-soup/2015/01/why-knowing-yourself-helps-all-your-relationships/
  1. ↑ Http://psychcentral.com/blog/archives/2012/06/23/6-steps-to-finding-new-love/
  2. ↑ Http://psychcentral.com/news/2010/10/25/the-science-behind-falling-in-love/20103.html
  3. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201402/how-flirt-and-be-attractive
  4. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/finding-cloud9/201305/10-dating-dos-and-donts-6-therapists
  5. ↑ Http://www.eharmony.com/dating-advice/about-you/the-5-dos-and-donts-of-commitment/.VbKRl_lViko
  6. ↑ Http://bodymindsoul.org/articles/starting-or-ending-a-relationship/when-do-you-stop-dating-someone/
  7. ↑ Http://bodymindsoul.org/articles/starting-or-ending-a-relationship/when-do-you-stop-dating-someone/
  8. ↑ Http://www.eharmony.com/dating-advice/about-you/the-5-dos-and-donts-of-commitment/.VbJjdvlViko
  9. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/turning-point/201404/5-strategies-build-trust-and-increase-confidence
  10. ↑ Http://psychcentral.com/lib/the-10-secrets-of-happy-couples/
  11. ↑ Http://psychcentral.com/blog/archives/2012/02/14/15-ideas-for-keeping-romance-alive-year-round/
  12. ↑ Http://psychcentral.com/blog/archives/2012/02/14/15-ideas-for-keeping-romance-alive-year-round/
  13. ↑ Http://psychcentral.com/blog/archives/2012/02/14/15-ideas-for-keeping-romance-alive-year-round/
  14. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/in-flux/201405/5-ways-create-family-traditions
  15. ↑ Http://psychcentral.com/blog/archives/2012/02/14/15-ideas-for-keeping-romance-alive-year-round/
  16. ↑ Http://psychcentral.com/lib/7-tips-on-developing-and-maintaining-a-successful-intimate-relationship/

Ще почитати: