Як вести чесну боротьбу

Поняття чесної боротьби можна застосувати до ряду різних ситуацій, починаючи від вирішення спорів в особистих відносинах і на роботі і закінчуючи фізичним протиборством і спорами в онлайні. Наявність співчуття і поваги до свого опонента є одним з ключових елементів, що лежать в основі чесної боротьби. До таких ключових елементів також відноситься дотримання основних правил, бачення всієї картини спору, а також розуміння мети, якої Ви в підсумку намагаєтеся домогтися цією боротьбою.

Метод1З 4:

Чесна боротьба у відносинах

Виберіть відповідне місце і час. обговоріть все на нейтральній території, наприклад, у вітальні або на кухні. Ні в якому разі не сперечайтеся в спальні або в офісі. Обговоріть все наодинці, не залучаючи в суперечку інших людей, будь то друзі, діти або батьки. Не відволікайтеся на комп'ютер або телефон, щоб ви обидва могли приділити всю свою увагу поточній розмові. Проведіть бесіду після того як обидва партнери відпочинуть і не будуть відволікатися. Не переживайте на рахунок прислів'я:»ніколи не лягайте спати в сварці". Зазвичай краще, щоб обидва партнери відпочили, заспокоїлися і гарненько подумали над темою своєї розбіжності. ^{[1]
X
Джерело інформації}
- Робіть перерви, коли в цьому є необхідність. Сварки, навіть коли вони чесні, досить стомлюючі, до того ж ваша розмова стане більш продуктивним після того, як ви провітріть голову. Навіть невелика перерва в п'ять хвилин може зіграти велику різницю.
Підтримуйте відкриту розмову. не дозволяйте незначним речам перерости в щось більше. Якщо гнівайтесь на щось, скажіть про це своїй половинці. Обговоріть всі свої проблеми. Ви нічого не дозволите, якщо перестанете говорити, а продовжите відмовлятися.
Розділіть розмову на три частини. Витратьте першу частину на обговорення проблем з вашої точки зору, другу частину на уважне і тісне (візьміть її за руку або якось доторкніться) слухання своєї половинки. Третя частина відводиться діалогу між вами. ^{[2]
X
Джерело інформації}
Будьте шанобливі. не починайте обзиватися. Навіть ласкаві слова можна сприйняти болісно, якщо сказати їх зопалу. Не кажіть своїй половинці, що їй робити. Поважайте її почуття і не проектуйте свої почуття на них.
Приберіть деякі слова зі свого словника для суперечок. не вживайте таких слів, як «завжди» або «ніколи». Прикладом може служити наступне:» ти завжди так робиш «або»ти ніколи так не робиш". Дані слова лише перебільшують дійсність і можуть лише віддалити вас один від одного. Також не варто вживати слово "але", наприклад, в такому контексті: "Я розумію «що ти відчуваєш, але...?
Не відходьте від теми. не варто згадувати минулі розбіжності. Обговорюйте лише поточну проблему, щоб спершу вирішити саме її.
Візьміть на себе відповідальність за свою частину розбіжності. визнання своєї провини може стати величезним кроком на шляху до вирішення розбіжності або до досягнення компромісу. Ваша чесність допоможе вашій половинці вірити вам сильніше.
Залишайтеся спокійними і не переходьте до фізичного насильства або до загроз. ви не повинні загрожувати або фізично шкодити своїй половинці або її/його речам. Якщо ви відчуваєте, що вас переповнює злість, тоді зробіть перерву, подихайте свіжим повітрям, а після того як заспокоїтеся, можете повернутися до розмови.
Пробачте свого партнера і себе. ніхто не бездоганний, включаючи вас. Можливо, ваша половинка і зробила помилку, але якщо ви хочете обговорити і вирішити свої проблеми разом, для початку ви повинні пробачити один одного.
Підключіть примирителя або зверніться за професійною допомогою. якщо ваші розмови заходять в глухий кут, і ви нічого не можете вирішити, тоді, можливо, Вам варто підключити об'єктивну третю сторону. Замість члена сім'ї або близького друга, які мають свою думку щодо вашого розбіжності і які можуть ще більше все ускладнити, краще звернутися до професійно-підготовленого примирителю або психолога.

Метод2З 4:

Чесна боротьба на роботі

Виберіть відповідний час і місце. проведіть розмову наодинці без участі небажаних і сторонніх людей. Не відволікайтеся на комп'ютер або телефони, щоб ви обидва могли приділити всю свою увагу поточній розмові. Обговоріть все в зручний для обох час, щоб кожен учасник суперечки міг подумати над тим, про що вони хотіли б поговорити.
Встановіть основні правила. свідоме рішення обох сторін дотримуватися деяких правил допоможе зробити розмову більш продуктивним, що в свою чергу допоможе вирішити конфлікт або відстояти певну точку зору.
- Що стосується ваших манер і мови, то тут ви повинні підтримувати професіоналізм.
- Не відходьте від теми.
- Не загрожуйте іншим учасникам розбіжності.
- Не переходьте на особистості.
Знайдіть щось спільне. Перед тим як почати обговорювати те, про що ви не згодні, постарайтеся знайти ті моменти, з якими згодні ви обидва. Ви зможете побачити можливість вирішення розбіжності, коли зрозумієте, що в основі вашої сварки є щось позитивне.
Визнайте свої емоції. хоча робота це не те місце, де емоції часто беруться до уваги по відношенню до деяких проектів і іншим аспектам професійного життя людини, дуже важливо визнати, що ці емоції існують. Продемонструйте повагу до своїх колег (до керуючого або до підлеглого), взявши до уваги той факт, що вони привносять в свою роботу емоційний внесок. Це також допоможе повернути розмову до теми розбіжності.
Уважно вислухайте всі точки зору. дозвольте своєму опоненту повністю висловити, що у нього/неї на думці. Зачекайте кілька секунд, перш ніж відповісти, щоб повністю зрозуміти те, що було сказано.
При необхідності можете зробити одну перерву. непродуктивна, запекла розмова, де знову і знову обговорюються одні й ті ж моменти необхідно перервати на день або два, перш ніж знову до нього повернутися.
Підключіть примирителя. якщо вам здається, що розмова стає непродуктивним і нечесним, можливо, варто підключити до нього третю сторону, щоб повернутися до суті проблеми. ^{[3]
X
Джерело інформації}^{[4]
X
Джерело інформації}

Метод3З 4:

Чесна боротьба при фізичному сперечанні

Виберіть відповідний час і місце. місце розмови має бути півгодинним і перебувати на нейтральній території. Утримайтеся від суперечки там, де можуть бути інші люди (особливо діти), яким не слід бачити бійку. Встановіть час бійки, яке підійде обом її учасникам.
- Якщо ви граєте в командному виді спорту, тоді виберіть відповідний час для бійки під час матчу. Якщо ваша команда розраховує на вас, тоді вона не оцінить того, що ви зірвете матч через непотрібну бійку.
- Не чекайте чесності від незапланованої бійки. Ви можете піти на бійку, чекаючи, що вона буде чесною, але якщо ви напали нишком, тоді, можливо, ваш противник буде битися нечесно. Аналогічно, якщо ваш противник напав на вас нишком, тоді він з самого початку б'ється нечесно і, можливо, що такою буде вся бійка.
Не підбурюйте свого опонента на бій з вами. якщо ваш противник не бажає битися і хоче вирішити конфлікт по-іншому, надайте йому такий шанс. Нечесно змушувати когось битися з вами. Щоб бійка була чесною, жодна зі сторін не повинна до неї примушуватися.
Дослідіть причини бійки. зрозумійте, чому ви хочете битися. Ви працюєте над своїми бойовими навичками? Вас образили? Що ви намагаєтеся довести цією бійкою? Подумавши над своїми мотивами, можливо, ви і зовсім відмовитеся від бійки.
Встановіть основні правила. свідоме рішення між усіма сторонами конфлікту дотримуватися ряду правил дозволить всім бути впевненими в тому, що ніхто не вдасться до брудних трюків заради перемоги. Якщо ви тренуєте свої бойові навички, правила також гарантують те, що ніхто серйозно не постраждає. До таких правил може ставитися наступне:
- Не бийте в обличчя і в область паху.
- Не дряпайтеся і не кусайтеся. Такі брудні трюки зроблять з вас нечесного бійця. Після того, як Майк Тайсон вкусив свого супротивника за вухо, він був дискваліфікований і позбавлений своєї боксерської ліцензії.^{[5]
  X
  Джерело інформації}
- Дозволити противнику здатися, якщо він отримав травму або втомився. Бійка швидко стане нерівною, якщо один з бійців отримає травму. Якщо ваш противник сильно забився, відведіть його до лікаря або зателефонуйте в швидку.
- Утримайтеся від серйозних образ. Трохи поматеритися не завадить, тим більше що в бійці гарантовано будуть присутні мати. Але коли людина переходить на особистості і починає паплюжити свого супротивника, це може змінити тон бійки.
Починайте бійку з упевненістю. навіть якщо ви трясетеся від страху, ваша впевненість змусить опонента поставитися до бійки серйозно і битися чесно і шанобливо. ^{[6]
X
Джерело інформації} Встаньте прямо, глибоко вдихніть і приберіть зі свого обличчя всі переживання. Мисліть позитивно, наприклад:» я здобуду перемогу «або»я сильний".
Ставтеся до свого супротивника з повагою. ви, як і ваш опонент ризикуєте своїм тілом. Поважаючи один одного, ви зможете зробити бійку якомога безпечнішою.
Не використовуйте в бійці зброю або інші предмети, якщо у вашого противника їх теж немає. вони можуть завдати серйозної травми, так що краще зовсім про них забути. Знову подумайте над своїми причинами для бійки і визначте, чи є взагалі необхідність в зброї.
Дозвольте своєму противнику піднятися на ноги, якщо він впав. якщо ваш противник опинився на землі, він не зможе ефективно відповідати на удари, що робить таку бійку нерівною. Продемонструйте свою хорошу спортивну поведінку і допоможіть своєму опоненту встати або хоча б не підходите до нього, поки він не встане на ноги.
Боріться самі. Не дозволяйте іншим битися за / замість вас. Стороння допомога, навіть якщо це всього одна або дві людини, зробить бійку нерівною. В результаті ви будете виглядати як людина, яка біжить від своєї власної бійки. Візьміть на себе відповідальність за ту причину, по якій ви б'єтеся і вирішите цю розбіжність на власних умовах.

Метод4З 4:

Чесна боротьба в онлайн просторі

Важлива розмова слід провести в реальному житті. якщо це особиста розмова, і ви боїтеся, що вас можуть неправильно зрозуміти, краще провести розмову лицем до лиця. Дуже багато інформації втрачається в онлайні, включаючи мову тіла, інтонація голосу та інше-все це веде до непорозуміння. Розмова віч-на-віч більш шанобливий як до вас, так і до іншої людини і, швидше за все, буде коштувати витрачених зусиль.
Зачекайте, перш ніж надрукувати щось. читаючи щось в Інтернеті, вам може захотітися відразу написати щось у відповідь. Однак цим ви ризикуєте зробити підбурювальну заяву, яку можуть неправильно зрозуміти. Перш ніж щось написати, зробіть перерву, щоб охолонути, сходіть на прогулянку і трохи подумайте. Це також дасть вам час, щоб скласти розумну відповідь.
Дослідіть свої мотиви. зрозумійте, чому ви хочете розв'язати з кимось суперечку в онлайні? Ви хочете почати продуктивний діалог? Або ви хочете довести свою правоту? Можливо, ви просто хочете з кимось посперечатися? Будьте чесні з собою, і ви зрозумієте, чому хочете посперечатися з кимось в Інтернеті.
Знайдіть щось спільне. Перед тим як почати обговорювати те, про що ви не згодні, постарайтеся знайти ті моменти, з якими згодні ви обидва. Ви зможете побачити можливість вирішення розбіжності, коли зрозумієте, що в основі вашої сварки є щось позитивне
Замініть лайку нейтральними словами. Пом'якшіть жорсткий тон вашого листа, замінюючи такі фрази, як «я думаю, що ти тупий...» фразою «Я не згоден з тобою з наступних причин...». Таким чином, ваша суперечка буде більш конструктивною і матиме більше значення.
Не будьте тролем. багато суперечок, які виникають в Інтернеті, стають озлобленими через те, що кривдник забуває, що по інший бік екрану сидить реальна людина. Серйозні, особисті і грубі образи і загрози псують Інтернет і служать лише для того, щоб зробити з вас жорстокого і злобного людини. Якщо ви стали тролем, це означає, що ви перестали боротися чесно.
Не вважайте, що всі бачать світ, як ви. на онлайнових форумах ви пишіть всьому світу. Гарненько подумайте, а потім чітко і ясно висловіть свою думку. ^{[7]
X
Джерело інформації}