Розлучатися не просто, але ви можете зробити розлучення менш болючим, що дасть вам шанс вийти з нього з найменшими втратами. Ви можете відчувати: злість, біль, печаль, розгубленість, розчарування і образу під час шлюборозлучного процесу. Якщо ви застрягнете (або будете постійно повертатися до таких емоцій через події, що відбуваються) в цих емоціях, то це може повністю послабити вашу здатність логічно мислити і приймати вірні рішення. Вони також можуть позбавити вас Вашого майбутнього щастя. Почуття гумору і сміх можуть збільшити ваші шанси пройти через процедуру розлучення, як можна безболісніше.
Кроки
Подбайте про себе. можливо, ви чули це вже не раз, але не слідували раді, так як думали, що на це буде потрібно багато часу і грошей (наприклад, зайнятися спортом, сісти на дієту, спати більше і так далі). Але піклуватися про себе легко-наприклад, просто більше посміхатися, від чого ви будете почувати себе краще. Посмішка поліпшить ваш духовний, емоційний і психологічний стан.-
Використовуйте своє знову знайдене благополуччя в своїх інтересах. проведіть чудовий вечір зі своїми дітьми, або оберігайте своє душевне здоров'я і свій світ в той час як ваш чоловік (а) намагається вивести вас з рівноваги, або домовтеся про найкращі для себе умови розлучення і заощадьте на дзвінках дорогому адвокату просто для того, щоб виговоритися. Одне можна сказати точно - це точно піде вам тільки на користь.
-
Пам'ятайте, що шлюб сам по собі далеко не все ваше життя. навіть якщо ваше життя було сконцентровано навколо нього, коли ви були разом, ви унікальні і неповторні і у Вашому житті є певна мета. Ви заслуговуєте на те, щоб любити і бути коханим. Це важкий час, але ви зможете побороти всі складнощі і знайти своє «світле майбутнє».
-
Скажіть собі, що життя триває - у шлюбі або поза ним. Ваше серце розбите не на завжди і з часом ви зможете все подолати, навіть якщо вам здається, що ваше звичайне життя зруйнована дощенту. Відчуття болю, яке ви відчуваєте абсолютно обгрунтовано. Однак, уявіть, як ви будете щасливі в недалекому майбутньому, перебуваючи в здорових відносинах. Вся ця біль буде вже дуже далеко.
-
Рухайтеся далі. ставте собі нові цілі, дізнавайтеся нове, втішайте себе. Не нехтуйте собою. Якщо це ваш чоловік (а) залишив (а) вас, то він (вона), можливо, говорив (а) вам, що це ви змусили його (її) до цього кроку тим, що ви робили або не робили. Але відносини постійно розвиваються і живуть словами і діями обох партнерів, не думайте, що ви та людина, хто зруйнував цей зв'язок. Рішення про розлучення було усвідомленим рішенням вашого чоловіка (і). Якщо ви відчуваєте свою провину, подумайте про події, які призвели до вашого розставання. Ваш чоловік (а) спробував (лась) зберегти ваші відносини ? А ви? Чи був розлучення дійсно останнім засобом або ж ваш чоловік (а) просто вибрав (а) найлегший варіант виходу з важкої ситуації? Якщо ви відчуваєте злість-зліться, і переживіть це почуття. Але все ж, не нашкодите собі або іншим.
-
Знайте свої сильні сторони. Не важливо, що інші пропонують вам, це саме ви, той (та) хто проходить через процес розлучення. І ви точно зможете впоратися з ним.
-
Шукайте нові види діяльності для себе. можливо існують хобі, які вам подобаються або нові види діяльності, які ви б хотіли вивчити? Зараз гарний час, щоб захопитися чимось, що відверне ваші думки від важкого періоду, який ви переживаєте і дасть вам почуття задоволення і насолоди. Також обміркуйте можливість зайнятися волонтерством, так як допомога іншим нужденним часто хороший спосіб відволіктися від свого власного болю.
Поради
- Не дозволяйте почуттям гніву або печалі вашого чоловіка або дружини, викликаним розлученням приводити вас в зневіру. Ви завжди повинні бути у себе на першому місці, тому ваш чоловік (га) повинен (на) змириться з цим, просто зосередьтеся на собі і пройдіть через цей складний процес.
- Навчіться бути задоволеним (ой) собою. Любіть себе. Будьте завжди собі відданим другом. Посміхайтеся собі щоранку і щовечора в дзеркалі. Кожен день говорите самому собі:»я люблю себе". Поки вам не будуть комфортно наодинці з собою, ви ніколи не зможете дійсно «з'єднатися» з іншою людиною в гармонійну, що доповнює один одного пару.
- Робіть все в зручному для себе темпі. Якщо ваш розлучення вже перетворив ваше життя в пекло, і ви можете видавити з себе посмішку тільки раз на тиждень — почніть з цього. Якщо ваш шлюборозлучний процес ще не почався, але ваш шлюб вже перетворив ваше життя в пекло, то, можливо, Вам варто спробувати дивитися ввечері хоча б 5 хвилин улюбленої комедії.
Попередження
- Ваш майбутній колишній чоловік (а) може бути дуже засмучений, бачачи вашу безтурботність. Це покаже йому або їй, що ви рухаєтеся далі. Кращий спосіб принести хороші речі в своє життя, бути в хорошому емоційному стані